Амьдралын хүч чадал, энерги хаанаас авах вэ?

Заримдаа энэ нь амьдрал зогссон юм шиг санагддаг. Би юу ч хүсэхгүй байна. хоолойд өнгөрөх биш хэн нэгэн байсан юм. Дотор айдас болон найдваргүй мэдрэмж хурцалдаг. Идэвхгүй байдал. Дэлхийн бүдгэрсэн юм шиг. Сул дорой байдал. Бус, сэтгэл санааны, мөн өөрсдөө түүний нүднээс доош гулсмал нулимс.

Ямар хүнтэй болоод байна? хүч чадал хаанаас авах вэ?

Амьдрал мэдээж төвөгтэй байдаг. Өдөр бүр олон асуудлыг шийдвэрлэх юм. Зарим нь тэднийг даван туулж, дээр хөдөлж түүнийг хатуу өгнө гэв. Бусад нь алдагдсан, энгийн чулуун дээр бүдэрч, энэ байдлаас гарах ямар ч арга замыг үзнэ үү.

Хаана хүн хүч авах вэ? Заримдаа энэ нь ямар ч эрчим хүч байдаггүй, тэд биднийг орхиж байгаа юм шиг санагддаг. Энэ нийтлэг утгаар нь үр тариа байна. Бүх дараа манай эрчим хүчний агуулахын байнга шинэчлэгдэж байдаг, гэхдээ энэ нь нүх бол, хэзээ ч бүрэн гүйцэд байх болно.

амьдралын хүч чадал, энерги хаанаас авах вэ? Та цооног харж, тэдгээрийг нөхөж, эрчим хүчний алдагдал арилгах хэрэгтэй. Та зүгээр л баяжмал, эрчим хүч ямар зарцуулсан байна алдуулж байгаа үзэх хэрэгтэй. хяналт тавих, эдгээр цоорхойнууд нь хүртэл нөхөж хэрхэн мэдэж аваарай.

Яаж хүн энерги алдана

• Атаархал, уур хилэн, үзэн ядалт, цочромтгой болох, атаархал, уур хилэн.
• өөрийгөө ухаан, олон нийтийн санаа бодол дээр бүрэн хамааралтай алдагдах.
• ирээдүйн үйл явдлын айж байна.
• сөрөг мэдээллийг үр дүнд (гэх мэт хэвлэл мэдээлэл, хөрш, муу кино үзэж,. Д.).
• хийсэн зүйлийнхээ төлөө харамсах, тэр ч байтугай гэм буруугийн мэдрэмж.
• санхүүгийн байдлын талаар санаа зовоосон асуудал.
• нийгэмд өөрсдийгөө хүлээн зөвшөөрөх хүчин чармайлт, хүсэл таалалд байна.
• худлаа, түүнийг нууж чадвар.
• Муу зуршил (эм, архи, тамхи).
• Өвчин (сэтгэц, бие махбодь, сэтгэл санааны).
• Тогтмол айдас, өнгөрсөн үйл явдлын мэдрэмж.

Энэ нь байгаа бүх бидний эрчим хүчний алдагдлын эх үүсвэр нь золгүй жагсаалт юм. Харин одоо илүү ойлгомжтой яагаад амьдралын хүч гарч.

эрчим хүчний гол хооллогч - энэ нь хүн өөрөө юм, амьдралын төлөө хүч чадал, энерги авахын тулд хаана олохын тулд үлдсэн байна.

Таны эрчим хүчний тэнцвэрийг хэрхэн нөхөн сэргээх болон ертөнцийг дахин будаг

Өнгөц харахад, эдгээр зөвлөмж нь энгийн юм шиг санагдаж болно, гэвч энэ нь буруу юм. Энэ нь цаг хугацаа шаардагдана. өөртөө болон түүний хүсэл энэ нь тогтмол ажил.

амьдралын чанарыг хэрхэн сайжруулах, хаана талаар зөвлөмжүүд эрч, хүч чадлаа олж авах

1. Энэ нь өөрөө л биш, гэхдээ бас таны бие, (, сан гэх мэт. D. усан энэ ийн биеийн тамирын гоо сайхны салон авна) хайртай Хэрэв анхаарал тавих шаардлагатай байна.
2. эрх (амин дэм, хоол хүнсний нэмэлт тэжээлүүд) иддэг.
3. та нарын эргэн тойронд сайн орчин (жинхэнэ дэмжлэг үзүүлэх, өөрийн ашиг сонирхлыг хуваалцах хүн) бий болгох.
4. Энэ нь илүү (шинэ харилцаа холбоо, эерэг сэтгэл санааг, гэгээтэй) аялах шаардлагатай байна.
5. Шинэ танил олж авах.
6. тулд гэр орноо дэмжих юм.
7. Энэ нь та дуртай зүйлийг хийж, авьяас (дуулах, бүжиглэх, нэхмэл, унших, бичих яруу найраг гэх мэт. D.) илрүүлэхэд шаардлагатай байна.
8. Та одоо амьдарч байгаа, айдас, гэм буруугийн салахыг өнгөрсөн үеэ эргэн харж байх хэрэгтэй.
9. Илүү үлдсэн (байгалийн гоо сайхныг биширдэг) цэцэрлэгт алхаж зохион байгуулж байна.
10. Та хувцаслалт, имижийн хэв маягийг өөрчилж болно.
11. Энэ нь амжилтгүй болсон хувийн амьдралын төгсгөлийг нь унтраах цавчих муу харилцаанд гарч шаардлагатай байна.
12. Өөртөө сонс.
13. өөрийгөө хөгжүүлэх (гадаад хэлний курс, музей, театр, семинар зочилж гэх мэт. Д.) -д татан оролцуулах.
14. Энэ нь таны амьдралд саад бол бууж өгч сур.
15. Таны мөрөөдлийг дагаж, та дуртай гэж амьдар.
16. хайртай хүмүүсийн хайранд дээр skimp болохгүй. Аз жаргалтай амьдралын хувьд өдөрт найман хэмжээнээс багагүй байх ёстой.

Эрчим хүчний тэнцвэрийг ажиглах уу. Ямар ч гайхах бүх ард түмэн, бусад нь өөр ажил унтах цаг нь сэрсний. Мөн түүнчлэн санаа нь тэд явж, гоё сайхан хэсэг утгаар нь сольж зөвшөөрөх хэрэгтэй. Үйл ажиллагааны өөрчлөлтийг passivity. Зөвхөн энэ схем сайн мэдрэх болно.

зөв идэх бол, бага унтах, амрах эв нэгдлийг хүрэх боломжтой байх болно болохгүй.

Олон өөрсдийгөө хожигдогч байршуулсны. Тэгээд амжилтанд хүрэх хүч авах хаана асуулт айлган сүрдүүлэв.

зүүдэнд Бидний хүч чадал

Эхлээд та амьдралаас юу хүсч байгаагаа шийдэх хэрэгтэй. Энэ нь хүссэн нь маш их байж болно, гэхдээ олон зорилт руу шүршиж бол зүгээр л хангалттай эрчим хүч, хүч чадал биш юм. Бид том үнэ цэнэтэй гоол хэрэгтэй. Та дараа нь үүнийг хэрэгжүүлэх, өөрийн мөрөөдлөө дагах төлөвлөгөөг тусгасан байх хэрэгтэй.

зорилго нь онцлогийг авч явах ёстой. ажил, хувийн амьдрал, спортын - Та амжилтанд хүрэхийг хүсэж байгаа ямар газар нь шийдэх хэрэгтэй.

Амьдрал aimless хүн уйтгартай, нэгэн хэвийн байдаг. Тэр хаана ч бүх хүч их зүүдний Учир нь онгод болно. Амжилттай хүмүүс амьдралын юу хүсч байгаагаа мэддэг, мөн тэрбээр тэдний төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх боломжтой болно арга зам юм. Мөн энэ тохиолдолд хүсэл хүчин, эрчим хүчний байна.

Гэхдээ энэ хүн зүгээр л түлхэж асуудлыг олон тооны зүүд байх нь дээр гэдгийг ч бас тохиолддог. Түүний зовлон өөр нэг асуулт - амьдралын төлөө хүч авах тухай бол.

Биеийн болон оюун санааны эрчим хүчний

төрсөн цагаас нь эхлэн хүн нь дараахь эх үүсвэрээс дамжуулан бие махбодын эрч хүч өгч байна:

• Цахилгаан. Тэгээд илүү энэ нь илүү сайн байх болно, таны биеийг илүү сайн мэдэрдэг. , Хүнсний хэрэглээ, илүү тэнцвэртэй, дунд зэргийн, эерэг сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдөлгөм үр дүүрэн болгох бол.
• Манай гаригийн Физик эрчим хүч. Энэ бол мал, газар, агаар, ургамал, гал, ус юм. байгальтай холбоотой, бид тэдний амьдрах чадвар нөхөн сэтгэл санааны байдлыг сайжруулах. Тиймээс, та нар анхааралтай, хүндэтгэлтэйгээр түүний бэлгүүдийн ёстой.
• Бидний эргэн тойронд хүмүүс, үүнээс бид сэтгэл санааны мэдрэхүйн ба оюун ухааны эрчим хүч, дараа нь бие махбод руу хувиргана авах болно. Би ихэвчлэн сөрөг үйл ажиллагаа өгч чадахгүй байна, учир нь энэ нь зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлөө олж авах нь маш чухал юм.
• Спортын. Энэ нь зүгээр л нэг цогц дасгал, энэ массаж болон амьсгалын үйл ажиллагаа хэлбэрээр хэрэгжүүлнэ биш. Спортын хүмүүс нь хамаагүй хялбар, эрүүл, илүү их итгэлтэй байна.

физик эрчим хүчний нөхөн маш их. Зөвлөмж энгийн, хамгийн гол нь тус бүр зөв зохистой ашиглах, дараа нь амьдралын хүч авах бол гэсэн асуулт, хагас зөвшөөрөхгүй болно.

Одоо бид илүү нарийн талбай барих - сүнслэг эрчим хүч. ажлын бодит эх үүсвэр нь хэцүү биш юм бол, зарим нэг бэрхшээл байж болох юм. Дараа нь хувь хүний оюун санааны ертөнцийг өртсөн учраас, хувийн хөгжлийн түвшин, өөрийгөө сайжруулах, тэдэнтэй хамтран ажилладаг учраас хүний оюун санааны түвшинд хамаарах бөгөөд амьдралынхаа туршид өөрчилж болно.

сүнслэг эрчим хүчний эх үүсвэр

• Бодол. Бид өөрсдийн төрүүлсэн. Тэд бидний амьдралыг ажиллуулах боломжтой байдаг. Тиймийн тул, тэд зөвхөн эерэг, аз, амжилт, итгэл нь, зорилгодоо хүрэхийн тулд чиглэгдсэн байх ёстой. Сөрөг амин чухал хүчин алдагдах хувь нэмэр оруулна.
• Мэдрэмж. Энэ нь устгаж, сэтгэл санааны, эрч хүчтэй суурь дүүргэн болно аль аль нь сэтгэл хөдлөл нь адил юм. Тиймээс, та нар өөрсдийн мэдрэмж, сэтгэл санааны тэсрэлт удирдах сурах хэрэгтэй.

Энэ нь эерэгээр бодож хэрхэн бүхэлд нь таны бие махбодын тусламж, биеэ авч сурах маш чухал юм, энэ нь эрүүл хоол хүнс болон амралт, эерэг хүмүүс, өөрийгөө сайжруулах нь нийгэмчлэх байна, энэ бүх дүүргэн болон эрч хүч сэргээх болно.

Бид бүгд тэсвэрлэх хүч авахын тулд хаана олж мэдсэн юм. Энэ нь зөвхөн эрчим хүч хэмнэх хэвээр байна.

Энэ нь дараах дүрэм ажиглан хийж болно

1. дэмий л үрэх хэрэггүй. Энэ нь жишээ нь, шөнө нь сэтгэл санааны кино үзэж, шаардлагатай биш юм. Ийм айдас, баяр баясгалан, Empathy зэрэг сэтгэл хөдлөлийн дагуулдаг, эрчим хүчний тэнцвэрийг авахын тулд зөвхөн боломжтой.
2. зөрчил маргааны зайлсхий. Хүмүүс (эрчим хүч цус сорогчид) бусдын сэтгэл хөдлөлийн хооллодог. Энэ нь тэднийг энэ өгөх шаардлагагүй юм. Та зүгээр л нэг том тоосгон хана өмнө төсөөлж хэрэгтэй, дараа нь таны өрсөлдөгч маш хурдан тантай зөрчилдөх сонирхол нь буурдаг.
3. бусдыг хянах шаардлага байхгүй. Энэ нь эрчим хүчний алдагдалд хүргэдэг өөрийгөө болон бусдын төлөө хэт их санаа, бий аюул учруулж байна. Та нар ирээдүйг харж, өнгөрсөн болон дахин сэргэсэн биш, одоо амьдарч байгаа, санаа зовоож зогсоох хэрэгтэй.
4. сэдээлт эм, sedatives урвуулан байх ёсгүй. Тэд vivacity болон эрчим хүчний төлбөр өгөх юм шиг санагдаж болно, гэвч энэ нь тийм биш юм. үйл явц нь өөрийн үйл ажиллагааны эцсийн хүн сул дорой, хоосон орсон дараа буцаана. Архи нь ижил төстэй байдлаар ажилладаг.
5. Энэ нь, цэцэрлэгт ажиллаж байгаа ном, эсвэл нийтийн биеийн тамирыг уншиж байх эсэх, эрчим хүчний үр ашигтай нөхөн өөрийн эх үүсвэрийг тодорхойлох нь чухал юм. Хамгийн гол нь - тэд ямар ч үед та нарыг тусалж, дээр шилжих боломж өгч чадсан юм. Таны хүч чадал тонож Блок.

Тэр нь бидний эрчим хүч үүрэгч?

Зарим эх үүсвэрийг авч үзье

1. тохиолдолд төгсгөлд авчирсан байх. залхуурал болон бусад шалтгааны улмаас учир хүмүүс ихэвчлэн төгс төгөлдөрт ажлыг авчирч байна. Бүх аажмаар хуримтлагдсан бөгөөд асуудлыг маш том овоо болж хувирна. Тэд өдөр ямар нэг үлдсэн ч, шөнө, нойр, толгой өвдөх, зовнилын тул дутмаг, эрч алдагдлыг өгч чадахгүй байна. Энэ нь бас улмаас амласан, ямар ч хариулт өрийн бус биелэлтэд явдал юм.
2. Хуурамч. илүү их хүн хэвтэж байна, илүү тэр Dodge болон түүх зохиох нь энэ нэмэлт ажил тархи, эрчим хүчний учраас алдагдалтай байдаг.
3. айдас, түгшүүр мэдрэмж. Тогтмол айдас түгшүүр, эргэлзээ үймээнийг бий. байгууллага нь өөрийн энергийг шавхаж стрессийн байдалд, байнга юм. Энэ нь бясалгаж өөртөө итгэх итгэл босгох, цогцолбор салахыг бие даах чадвартай болох шаардлагатай байна.
4. Хоосон болон baseless туршлага. Тэд амьдрах чадвар нь асар их хэмжээний авна. Та өөрийн бодол үйл явцыг хянаж байх хэрэгтэй.
5. цэвэр агаарт хангалтгүй зүгаа.
6. Ашиггүй яриа, хов жив. Дүрмээр бол эдгээр хүмүүс нь сөрөг байдаг, учир нь тэд ядуу сэтгэл санааны сайн сайхан зовж байна. Та үүнийг хийж болохгүй.
7. Гомдол. Тэр дотор иддэг. Энэ нь шууд утгаараа. гэмт хэрэгтнийг уучлах, уучлал гуйж байна.
8. нойр дутмаг. Үндсэн болон malevolent эрчим хүч. унтах цаг нь хангалтгүй тоо бол бидний бие амьдралд шинэ хүч чадал хүлээн авахгүй. Би сайн хэлбэртэй байхын тулд 8 цагийн дунджаар унтах хэрэгтэй.
9. Муу зуршил (архи, тамхи).

Одоо түүний дуусах урьдчилан сэргийлэх, эрчим хүчийг хэрхэн хэмнэж, улмаар хүчтэй, авахын тулд хаана нь бидэнд тодорхой юм. Ихэнхдээ бид хавар нь эрчим хүчний алдагдлыг тулгарч байна. Энэ нь ядаргаа, нойрны архаг дутагдалтай, тогтмол ядаргаа.

Эдгээр нь бүгд хавар Тамирчдын шинж тэмдэг юм. Хавар хүч хаанаас авах вэ?

Үүнийг тэмцэх вэ

1. Зохистой хоол тэжээл. Бидний идэх нь бидний эрүүл мэнд, гоо сайхан, сэтгэл санааны болон бие махбодийн байдал нөлөөлдөг. Тиймээс ямар ч болсон шинэхэн жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа, үр тариа, далайн хоол идэх хоол хүнс хэрэгтэй.
2. дархлаа, өвлийн дараа суларсан байлгах. Энэ нь нарийн төвөгтэй журам, хатуурал зэрэг явуулах шаардлагатай юм. витамин авна.
3. цэвэр агаарт үйл ажиллагаа. биеийн дасгал хүчилтөрөгч, цусны урсгалыг, эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг нэмэгдүүлдэг гэдгийг та мэдэж байх ёстой. Энэ нь бүхэл бүтэн өдөр, сайн сэтгэлийн байдал, сайн сайхан байдал, эрч хүч асар их өсөлт нь vivacity нь цэнэг өгдөг.
4. Тэгээд мэдээж, сэтгэл санааны байдал. бид хийж байгаа бүх л эерэг сэтгэл хөдлөл. Бидний сайн сайхан сэтгэл санааны байдалд хамаарна. Тиймээс энэ сайхан ааштай байх зүрх, инээмсэглэл алдах биш, мөн бие биендээ нийцэж байх шаардлагатай үргэлж байдаг.

Зарим нь илүү зөвлөмж

• дулаан хавар цаг агаар нь тодорхой өдөр үргэлж баяртай байх. цаг агаарын таагүй та сэтгэлээр унасан байх ёстой.
• Энэ нь ч бас ажил дээрээ overwork болохгүй.
• Та илүү их амрах хэрэгтэй. дуртай ном унших, сонирхолтой телевизийн шоу, эсвэл кино үзэх - Энэ мэт жижиг зүйлийг, гэхдээ тэдгээр нь таны сэтгэл санааг өргөж чадна.
• Найз нөхөд, гэр бүлийн хүмүүс илүү их цаг зарцуулдаг. танд таагүй байгаа хүмүүст холбоо зайлсхий.
• Гэрийн тэжээмэл амьтад ч бас эерэг сэтгэл хөдлөл, оюун ухаанаараа цэнэглэгдсэн байх болно.

Тэгээд зүгээр л хавар санах хэрэгтэй - энэ зуны эхлэл юм. Мөн энэ дулаан, энэ нь орхиж, зугаалгандаа хийх цаг нь болсон. Энэ нь урам зориг болно урам зориг, эрч хүчийг нөхөн.

Бид хүч авах бол эх сурвалжийг хянаж. Хамгийн гол нь - хадгалах, нөхөн хэрхэн сурах. Энэ нь та үргэлж эерэг ааштай, хэзээ ч хамгийн сайн нь зөвхөн итгэх, бууж өгөх байх хэрэгтэй. байнга өөртөө ажиллах, дараа нь амьдралд бүх зүйл гарч эргэж болно.