Гарт мэдээ алдалт. өвчний шалтгаан.

Ихэнхдээ өглөө, тэнд, гар мэдээ алдах унтаж дараа. шуугиан унтаж байх үед эвгүй суух батлах холбоотой байж болох юм. үр дүн мөчид ядуу эргэлтийн байдаг юм. хэд хэдэн дулаан хүртэл дасгал туслах болно таагүй устгана. зүүдэнд нь гарын ирвэгнэх бол - нь байнга тохиолдох, та эмчид хэрэгтэй. мэргэжилтэн шаардлагатай судалгаа хийж, өвчний шалтгааныг тодорхойлох болно.

Хамгийн түгээмэл шалтгаан, гар мэдээ алдах шалтгаан, Хэдий хүртэл байдаг туннель хам шинж. Ихэнх өвчин мэдрэмтгий хүмүүс урт удаан уйтгартай ажил эрхэлдэг. Энэ нь машин, бусад нь удаан хугацааны туршид биеийн маяг өөрчилж болохгүй вэ жолоодох, компьютер дээр ажиллах болно. Мэдээ алдалт байгаа хуруунуудаас нь мэдрэмж шатаж, чичрэх хамт байх болно.

Муухай, өвдөлт, дуулиан алдагдал дундаж мэдрэлийг тогшиж холбоотой. Ийм мэдрэлийн, Хэдий хүртэл суваг дамжин өнгөрөх болон хаван нь үр дүн, шөрмөс хавчих юм. Та хам шинж анхаарч байгаа бол, энэ нь цагаар унтаж байх үед хуруу өвдөлт үүсгэж болно, түүнчлэн. үзэгдэл нь дараах шалтгааны улмаас үүдэлтэй байж болно:

• osteochondrosis нь умайн хүзүүний сээр нурууны нь ;

• үе мөчний үрэвсэл,

• дотоод шүүрлийн өвчин,

• гэмтлийн нөлөө.

  Гар ирвэгнэх эмчилгээ

  гарт эмчилгээ мэдээ алдалт өвчин, байгуулсан оношлогооны эмч шалтгаан хамаарна. өвчний эмчилгээний тусламж гадна, энэ мөчний цусны урсгалыг сайжруулах дасгал хийх нь тустай байдаг. Үүнд:, ажиллаж байгаа нь хурд, аэробик дээр алхаж, гимнастик. Үүнээс гадна, хөлөг онгоц дараах хөдөлгөөн эрүүл мэндийг нөхөн сэргээх ёстой:

  • хүзүүний дэр, эсвэл дэрэн дор эзэмдсэн нь загвар "шалан дээр хэвтэж" ажил хаялт. хүртэл түүний гар, хөлийг нь өсгөсөн нь гурван минутын турш тэднийг сэгсрэх гүйцэтгэнэ. Түүнд түүнийг хөдлөхөд нь хэвтээ байрлалд хөлөө байлга.

  • хагас минут хүйтэн усаар хоног зэвсэг болон хөл бага байна. халуун усанд нэвтрүүлэг давтана. Тодосгогч халуун усны газар арван удаа ээлжлэн халуун, хүйтэн усанд мөчүүдийг дүрэх аас хоёр удаа өдөрт зөвлөж байна.

    Мэдээ алдалт эмчилгээ ардын арга

    гар мэдээ алдалт ардын арга хэмжээг ашиглан арилгаж болно. хөлөг онгоц цэвэрлэж, ундны халуун усаар хангаж байна. тал нь - Өглөө нь, энэ нь шилэн дээр буцалсан ус уух нь зүйтэй. Энэ нь үндэс, селөдерей, яншуй (нэг килограмм) навч нь эмчилгээний хольц бэлтгэх бас боломжтой байдаг. хоёр нимбэг, зөгийн бал нь аяга нэмнэ. холимог нь махыг нь тээрэмдсэн бол дараа нь нэг төрлийн болтол сайтар холино. гурван хоолны халбагын - хоёр хэмжээгээр ходоодоо хоосон өглөө авна.

    гар урьдчилан сэргийлэх мэдээ алдалт

    Тухайн өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх анагаах илүү хялбар байдаг. Тиймээс та өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй. өвчний эрсдэл биеийн дасгал ихээхэн анхаарал хандуулах ёстой. Гэхдээ энэ нь өмнө та мэргэжлийн зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Зөвшөөрөлгүй дасгал сонгон шалгаруулах эрүүл мэнд улам болно. Мөн цусны судас болон үе мөчний анхаарал хандуул. Тэдний сэргээх нь бүрэн архи, согтууруулах ундаа, тамхи татах, хэтэрхий шорвог, халуун ногоотой, халуун ногоотой хоол хэрэглэх татгалзах нь зүйтэй юм. Маш тустай шинэхэн ногоо, ургамал, жимс, жимсгэнэ, халуун хоол идэж байна.

    өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хүйтний улиралд дулаан хувцас анхаарал тавих шаардлагатай байна. Бид гар, хөл хөлдөөх хүлээн зөвшөөрч болохгүй. амьдралын тодорхой арга замыг улмаас гарт, компьютер дээр ажиллах ирвэгнэх бол, та дулаацуулж завсарлага авч дөчин минут тутамд хэрэгтэй гараа.

    цус харвалт, тархины судасны өвчин, чихрийн шижин, нурууны дегенератив диск өвчин, үе мөчний өөрчлөлт: алдалт шинж тэмдэг ноцтой өвчний урьдал болох юм. Тиймээс та эмчид кампанит ажлыг саатуулж болохгүй. Өмнө өвчин илэрсэн байна, илүү үр дүнтэй эмчилгээ болно.