Гэртээ хотгор эмчилгээ: бодитой үр дүнд хэрхэн хүрэх вэ?

Хотгор - өвчин нь үргэлж мэдэгдэхгүй дээр мөлхөгч. Эхлээд дараа нь бид бүхнийг хийх өөрийгөө мөрөөдлөө бууруулах эхлэх, нэмэлт ажил авна. Үүний үр дүнд бид ядарсан байсан бөгөөд цаг хугацаанд нь, бүх л боломжит алдаа нь өөрийгөө буруутгаж эхэлсэн юм биш. гэнэтийн бэрхшээл бидэн дээр овооролдож Ямар ч бага хэрэглэгддэг. Тэгээд - Сайн байна уу, түүний бүх ердийн шинж тэмдэг (нойргүйдэл, айдас түгшүүр, толгой өвдөх, хамт хотгор сэтгэл гутрал, ядаргаа).

Цаашилбал, энэ тэр ямар нэг зүйл бидэнд болоод байгааг ухаарч зөв биш, бид гэрт нь сэтгэл гутралын эмчилгээ хийх нь үр дүнтэй арга замыг хайж интернэт, найз нөхөд нь эргэж байна. Дүрмээр бол, эхлээд алхах, дасгал илүү санал болгосон. цэцэрлэг, захиалгын худалдан авах хоёр хурээний - Практикт энэ нь нэг нь дуусгавар болно. үнэхээр их хүсэл нь зөвхөн хүмүүс энэ зөвлөгөөг сонсож болно: замаар гэртээ сэтгэл гутралын эмчилгээ хийх. Тиймээс хамгийн их ачаалалтай, өөртөө л авч өдөр бүр 5 минут эхлэх гэж оролдох хэрэггүй. Таны хамгийн дуртай дасгал сонгох, тэдэнтэй хамт шийдвэрлэх. Энэ нь зуршил болсон үед та аажмаар цаг хичээл нэмэгдүүлэх, шинээр нэмж болно.

Олон хүн сэтгэл гутралын даван туулах болон "-ийг" нь янз бүрийн замаар замын талаар тусгасан, гэхдээ энэ нь зөвхөн түр зуурын тусламж авчирдаг бөгөөд зураг нэмэлт кг (болон байнга) багц тусгасан болно. Мөн энэ нь мэдээж эргээд бүр ч илүү дарах эхэлдэг. Тиймээс энэ нь кофеин зэрэг нь тэдний хоол хүнс зэрэг эмгэг мэдрэлийн системийн оруулахгүй байх шаардлагатай байдаг. Гэвч энд, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь таны хоолны дэглэм элбэг дэлбэг оруулж, эсрэгээр, организмд маш их ач холбогдолтой юм. Үүнээс гадна, энэ нь амин дэм, эрүүл биеийг байлгах шаардлагатай бол ашигт малтмалын олон тооны заасан бөгөөд гэрт нь сэтгэл гутралын эмчилгээ хурдасгахын тулд тусалдаг. Энэ нь арга хямрал, архи, согтууруулах ундаа, никотин, эм нь "тэмцэл" заавал гадуурхал тэмдэглэх нь бас чухал юм. эмчийн жорын бол их хэмжээгээр sedatives ашиглах шаардлагатай биш юм.

гэрт нь сэтгэл гутралын үр дүнтэй эмчилгээ хийх нь туслах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг нь тэдний ажлын өдрийг оновчтой юм. Та дор хаяж 9 цаг унтаж давтагдсан ажил гүйцэтгэх явцад завсарлага авч, тэдний ердийн дэглэмийг төрөлжүүлэх аль болох их хичээх хэрэгтэй. Жишээ нь, ямар ч ТВ-тэй, гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцах зарцуулах чөлөөт цагийг ажлын тэдний ердийн замыг өөрчилж, тэнд ч гэсэн "Skype" их тусламж байж болох юм.

Жишээ нь төлөвлөгдөөгүй арга хэмжээ, өөр хотод амралтаараа явж болгохын тулд бүү ай. ирсний дараа газар дээр нь зочид буудал сонгох, дурсгалт газрын зургийг худалдан авч, хөл дээрээ тэдний эргэн тойронд авах болно. Энэ нь сэгсэрнэ хүртэл өдөр тутмын хүнд бодол нь сатааруулах тусална.

уламжлалт анагаах ухааны мөн сэтгэл гутрал эмчлэх ямар жор нь маш их мэддэг гэдгийг мартаж болохгүй. Тэгэхээр та ийм эмийн бамбайнд, эсвэл гаа зэрэг тайвшруулах ургамал нь эм хийж болно. анхилуун цэвэр шуур, сайн bathers нь ОХУ-ын угаал тусалдаг их сайн. Энэ журам нь бүх биеийн ая өгч, сүнсийг бий болгож байна.

охин бүр сайн tint нүдэнд нэг удаа, дэлхийн эргэн тойронд нэн даруй хувирч гэж нэрлэдэг, учир нь өөрсдөө, тэдний гадаад төрх нь илүү анхаарал хандуулаарай. Сайн явган аялал нь гоо сайхны салон болон дэлгүүр нь сэтгэл санааг өргөж, харин энд өөрийн төсвийн боломжийг ойлгож, санхүүг хөндөлгүйгээр сэтгэл гутрал гарч оролдох хэрэгтэй.

өвчин - хэмээн сэтгэл санаагаар унах санаарай. тодорхойлсон санал туслах вэ чадахгүй байгаа тохиолдолд таны нөхцөл байдал хэдэн долоо хоног, эсвэл бүр сарын турш үргэлжилдэг, та мэргэжилтэн зөвлөгөө, зохих эм сонгох хэрэгтэй.