Гэртээ Цагираг хэрхэн хийх вэ? практик зөвлөгөө

Та хэтэрхий их цаг хугацаа, мөнгө авах, гоё сайхан бие байхыг хүсдэг, гэвч биеийн тамирын заал гэж? байшингийн Хувийн жин нь анги - өөр байдаг. Энэ нь хэлхээтэй болон Barbells худалдан авах, бас нэгэн цэвэр нийлбэр зардал болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй боловч. Дараагийн асуулт бол: "Яаж гэртээ Цагираг хийх вэ?". шаардлагатай тоног төхөөрөмж авахын тулд, та тийм их биш хэрэгтэй: цемент, элс, хоосон шил, төмрийн ердийн урт хоолой, металл лааз.

эхлүүлэхийн тулд, та хэлхээтэй хэр их жин хэрэгтэй тодорхойлно. та 1 кг нь 0.2 кг-аас хэрэгсэл хэрэгтэй бол, дараа нь гэртээ Цагираг хэрхэн хийх талаар шийдвэр гаргах нь жижиг хуванцар савыг авч, ус, элс дүүргэж хангалттай байх болно. арай илүү жин нь ус бага зэрэг элс сав нэмж, нягт тагийг хаадаг байна. сургамж нь та ямар ч агуулга бүхий нэмэлт урт лааз ашиглаж болно. Тэдний жин нь сав баглаа боодол дээр хэвлэсэн байна.

Тэгээд яаж Цагираг та 2-6, тэр ч байтугай зэрэг 8 кг хатуу жин илүү хэрэгтэй бол гэртээ хийх вэ? Энэ нь бага зэрэг илүү их хүчин чармайлт шаардах болно. 4 металл лааз, жишээ нь, будаг, авч хоёрыг нь дүүргэж , цемент зуурмаг нь энэ шийдэл нь хэсэг металл хоолой руу оо. тусламж хоолой перпендикуляр байсан авна. уусмалын хатуужилтаас дараа хоолойн нөгөө талд нь үйл ажиллагааг давтан хийнэ. хүнд зүйлс, гэхдээ эмзэг, энэ ан цав, эсвэл эвдэж чадна - хэлхээтэй хүлээн авах болгоомжтой харьцах хэрэгтэй нь тэднийг тодорхой, учир нь шалан дээр огцом хаях хэрэггүй. Дашрамд адил саваа үйлдвэрлэсэн. Хэлхээтэй богино бариултай, бага жинтэй шаарддаг бөгөөд бариулаас нь урт хоолой, том банкууд авах.

Гэж юу вэ, Цагираг сольж болно гараар цемент шивх, төмөр хоолой биш юм уу? гарч хуванцар сав ус болон бусад excipients нь, жишээ нь, нэг элс нь тусал. дасгал хамаарч, тэдгээрийн жин сонгоно уу. Энэ нь үргэлж биш юм шил нь хэлбэр нь тав тухтай, орсноор тохиромжтой юм. Та эдгээр хуванцар сав, аль хэдийн зураг төсөл нь үзэг байж авах болно. Гэртээ Цагираг хэрхэн хийх асуудлыг шийдвэрлэх өөр нэг сонголт нь бат бөх Бариул нь хатуу уутанд овоолсон шил ашиглах явдал юм. Энэ нь багийн утас нь өөр өөр төрлийн гүйцэтгэл, таны Цээжний өргөх хэлхээтэй хийж хэрэглэж болно. Хэрэв та хандлагатай байрлалаас жингийн дарахад гүйцэтгэх хэрэгтэй бол, энэ нь богино бариултай өргөн, гэхдээ хэтэрхий өндөр тавих нь багийн үгүй биш ашиглах нь зүйтэй юм.

Та гагнуурчин найз байгаа бол, та гэртээ хийсэн хэлхээтэй үйлдвэрлэх захиалга хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд тэр хоолой, богино зүсэх хэрэгтэй болно хуудас ган. мэргэжилтэн өөртөө янз бүрийн диаметртэй металл хүрээ бууруулах, тэдний дотор нүх хийх боломжтой болох юм. Энэ нь зөвхөн тэдгээрийг цэвэрлэх хэрэгтэй болно. бариул дээр бин эзэмших болно тусгай цоож захиалах мартаж болохгүй.

Бид эдгээр зөвлөгөө танд шаардлагатай тоног төхөөрөмж хийх нь туслах болно гэж, дараа нь сайхан биеийн эзэн болсон гэдэгт найдаж байна!