Жирэмсэн цээж хорсох шалтгаан Foods

Цээж хорсох - маш таагүй үзэгдэл, бүр гурав дахь хүн нь ажиглагдсан. Энэ улмаас нь зөвхөн харагдах болно ходоодны хүчиллэг. нэг хүн нь цээж хорсох шалтгаан хүнс, бусад нь аюул танилцуулах байгууллага бүрт өөр өөр байдаг, учир нь байна. хоол цээж хорсох шалтгаан юу болох, энэ нь байдаг яагаад ойлгохын тулд, та нар бүхэлд нь хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг бодолцох хэрэгтэй.

Энэ юу вэ?

хүчил улаан хоолойн сөргөө гэж нэрлэдэг цээж хорсох шинж тэмдэг, ямар үед ходоодны агуулга, хүчил зэрэг болон хэсэгчлэн цээж нь эвгүй шатаах дуулианыг шалтгаан, улаан хоолой нь өсдөг. Энэ тохиолдолд шатаж өвдөлт цээж, харин цээжний нуруу-д нь зөвхөн тухайн болно. Ихэнх хүмүүс болохоор дандаа биш эмчилж бид юу хэрэгтэй, бага нурууны өвдөлт нь энэ үзэгдлийг хүлээн зөвшөөрдөг. хүчил улаан хоолойн сөргөө долоо хоногт 2-оос дээш удаа санаа зовж байгаа бол, дараа нь бид ходоод oesophageal сөргөө зэрэг өвчний тухай ярьж байна.

Яагаад цээж хорсох байна уу?

цээж хорсох, belching шалтгаан Foods энэ үзэгдлийн цорын ганц шалтгаан биш юм. өвчин үүсгэгч хүчин зүйлийн тоо байдаг:

• зохисгүй хооллолт,
• байнга overeating;
• хувцас хэвлий муудаж;
• эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөх дутагдал;
• ходоодны нэмэгдсэн хүчиллэг;
• ходоодны мэдрэмтгий эсүүд нь;
• жин өргөх;
• Унтахын өмнө overeating;
• таргалалт,
• хүлээн авах эм (жишээ нь "Аспирин" буюу "diclofenac" гэх мэт);
• байнга стресстэй нөхцөл байдал;
• Жирэмсний.

Мэдээж хэрэг, жирэмслэлт - өвчин биш юм, гэхдээ энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн цээж хорсох шалтгаан бүтээгдэхүүн ходоодны бусад хүмүүсийн хүчиллэгийг ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй байна гэж ажиглагдаж байна.

Ямар хоол хүнс цээж хорсох хүргэж болох вэ?

таагүй ouscheny аюулхайн өөрөө салж тулд хоолны дэглэм хасагдсан, эсвэл хоол хүнс хязгаарлах ёстой:

• Хэт хүчиллэг жимс - энэ нь, өөрөөр хэлбэл, хүчлийг их хэмжээний агуулсан бүх нимбэг, жүрж, хан боргоцой. ходоодны хүчиллэг энэ нь хүнд хэлбэрийн цээж хорсох шалтгаан хэрэгтэй.
• Хүнсний ногоо - байцаа, улаан манжин, улаан лууван, улаан лооль зарим сорт. Эдгээр нь хүнсний ногоо нь маш хатуу шингээд байгаа, хэзээ хүчиллэг цээж хорсох өдөөн.
• Архи - туйлын нь зөвхөн жирэмсэн, бас ходоод өндөр хүчиллэг хүмүүст зориулсан эсрэг заалттай байдаг. Архи салст бүрхэвч, улмаар цочроох, ходоодны шүүс идэвхтэй үйлдвэрлэл, өдөөдөг. Ялангуяа ийм хөрөнгө шар айраг, улаан дарс байна.
• Хар шоколад, хар кофе, шоколад, амттан - эдгээр хүнс цээж хорсох шалтгаан, хүчил улаан хоолой руу ходоодноос нэвтрэх боломж олгох, улаан хоолойн сфинктер амрах.
• Өөхний мах, загас - эдгээр бүтээгдэхүүн нь өөрөө хүнд байна, ходоодонд хоол үйл явц ийм ачаалал улаан хоолой руу ходоодны хүчил хувилбар хүргэж болох урт удаан цаг хугацаа хэрэгтэй.
• Зайдас болон утсан - ихэнх хүмүүс, жирэмсэн эмэгтэйчүүд зэрэг цээж хорсох шалтгаан нь хоол хүнс - зайдас, хиам, утсан гахайн утсан мах, өөх, тамхи бяслаг нь тамхи татдаг. Хэрэв та хоол хүнсэнд нь тэднийг оруулахгүй чадахгүй бол бүрэн, дараа нь наад зах нь тэдний хэрэглээг хязгаарлаж байна.
• Халуун ногоотой хоол - зэрэг тунхууны, сармис, улаан чинжүү, халуун ногоо, амтлагч гэх мэт. мэдэхийн тулд тэд цээж хорсох шалтгаан, та бүрэн таны хоолны дэглэм тэднийг устгах хэрэгтэй бол, дараа нь аажмаар нэмэх биеийн тэдэнд урвалд хэрхэн ажиглаж байхад эхэлнэ.

тулд өөрийгөө даван туулж, хортой хоол идэх зуршил зарим бууж өгөх эрүүл мэндийн хэрэгцээг хангах.

цээж хорсох шалтгаан байхгүй бол бүтээгдэхүүн

Тэд ихэнх хүмүүст үнэхээр аюулгүй цээж хорсох холбоотой таагүй байхгүй бол маш олон бүтээгдэхүүн байна:

• Kashi - хоол ус, сүү гадна нь байх болно. боловсруулсан хоол нь баян амт өгөхийн тулд бага зэрэг зөгийн бал, жимсний ширхэг нэмнэ. Энэ нь өглөөний бүхэл бүтэн өдрийн турш эрч хүч цэнэглэх болно, цээж хорсох шалтгаан байна.
• Шөл - харин сул дорой шөл, хамгийн сайн хүнсний ногоо дээр илүү сайн хоол. дүүргэгч цээж хорсох түлхэц ч, цагаан будаа, төмс, эсвэл гоймон өсөлт цатгалдах, хоол тэжээлийн хоол хийсэн байна.
• Greens - яншуй, эсвэл гоньд ямар ямар үдийн хоол эсвэл оройн? Эдгээр бүтээгдэхүүн өндөр шингэцтэй байдаг бөгөөд хоол эерэг нөлөөтэй байна.
• Хүнсний ногоо - хулуу, манжин, хулуу, лууван, өргөст хэмх, цээж хорсох шалтгаан энэ нь илүү сайн буцалгаж галоген эсвэл хэлбэр шатаасан байна ууж болохгүй.
• Lean мах, загас, шувууны аж ахуй - цацагт хяруул, туулай, тахиа, түгалын мах, үхрийн мах, Pollock, сагамхай. Тэд хүнсний ногоо, шарсан эсвэл хийх шөл нь шатаасан байж болно.
• Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн - бяслаг тос багатай төрөл, сүү, Kefir, тараг ходоодны бичил эерэг нөлөө үзүүлдэг ба цээж хорсох шалтгаан болдог.
• Өндөг - чанасан эсвэл шарсан хэлбэрээр идэж болгосон, тэд ходоод хор хөнөөл учруулж байна.
• Ундаа - ногоон цай, шөл хонго, вазелин ходоод цочроож болохгүй.
• Амттаныг - вазелин бага тоо хэмжээ, зөвшөөрөгдсөн зефир, вазелин байна.

Яагаад жирэмсэн үед цээж хорсох юм бэ?

Дээр дурдсанчлан, олон хоол цээж хорсох шалтгаан болдог. ялангуяа гурав дахь гурван сард, хүүхдийг зөөх боловч энэ таагүй үзэгдэл нь ирээдүйн ээж нь ойр ойрхон хамтрагч юм. зүйл маш ураг эрх баригчдад шахалт эхэлдэг юм, улаан хоолой асгарсан болгон ходоодны агуулгыг юм. Хэрэв өөрийгөө хамгаалах нэмэгдүүлэхийн тулд, та жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн цээж хорсох ихэвчлэн ямар хоол хүнс хүргэж, ямар устгана ойлгох хэрэгтэй:

• Жирэмслэлтийн өмнө эмэгтэй хурц нь нууц амраг бол ийм бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай байгаа аж. Энэ нь хоол, халуун ногоо, амтлагч, халуун сүмс, түүнчлэн сармис, сонгино, тунхууны хэрэглэж болохгүй.
• ургамлын тос нь их хэмжээний болгосон чипс, Франц шарсан болон гамбургер зэрэг хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, түргэн хоол, түргэн хоол, орхиж, цээж хорсох хүчтэй гч байгаа юм.
• Архи, цай, кофе, какао, амтат ус, ундаа - Бүх цээж хорсох, тэр ч байтугай улаан дарс, эмч нар зөвлөж үүсгэдэг, урт хугацааны шатаах мэдрэмж цээжинд хүргэж болох юм.

Энэ нь жирэмсэн эмэгтэй цээж хорсох шалтгаан гэж хэлэх нь зөв, энэ нь ийм тэр туршилт, эмчийн зөвлөгөө болон организмын шинж чанар дээр анхаарах нь хамгийн сайн арга бол боломжгүй юм.

Жирэмслэлтийн үед цээж хорсох нь Diet

Энэ нь хүргэж хоол илэрсэн үед жирэмсэн цээж хорсох бус, хатуу чанга хоолны дэглэм зөөгч эхлэх ёстой. гөлгөр булчингийн өнгө аяс нь байрлалд эмэгтэй эрс багассан үед ихээхэн хоол боловсруулах үйл явцыг удаашруулдаг байна. Тиймээс энэ нь дээр дурдсан бүтээгдэхүүн, түүнчлэн татгалзах шаардлагатай байна:

• хар талх,
• sauerkraut;
• буурцагтан,
• Байгалийн үнээний сүү.

төмс, паста, цагаан талх, нарийн боов - Үүнээс гадна, шаардлагатай vysokokrahmalnyh бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах. Тэд хөх тариа талх нэгдүгээр ангид, Сагаган сольж болно, амттангаар нь, хамгийн сайн зефир өөрийгөө эмчлэх.

Бүтээгдэхүүн, хөнгөвчилдөг цээж хорсох

хүчил рефлюкс, жирэмсэн үед маш чухал юм тэмцэх бүтээгдэхүүний тоо байдаг.

1. Hercules. Энэ нь эрүүл өглөөний цай, бас цээж хорсох нь арга цорын ганц биш юм.

2. Ногоон салат. Энэ нь хүчиллэгийг хэвийн, шингэцийг сайжруулдаг.

3. банана. Энэ нь гадил жимсний хэрэглээ цээж хорсох тайвшруулдаг болохыг тогтоосон байна.

4. Ginger. Энэ нь халуун ногоо гэж үздэг боловч энэ нь ийм дотор муухайрах, бөөлжих гэх мэт хоруу чанар үр нөлөөг, хамт тэмцэж хямрал болон цээж хорсох арилгах гарахын тулд боломжтой гэдэг нь батлагдсан байна.

5. амтат гуа. Энэ бүтээгдэхүүний зарим нь цээж хорсох шалтгаан, харин өвчтөнүүдийн ихэнх нь урвуу урвал гэдгийг харуулж байна.

6. Турк. хүчиллэг, энэ болгосон болно бууруулдаг байж иддэг, эсвэл хэлбэр нь шатаасан, арьс устгах хэрэгтэй.

7. селөдерей. Энэ нь зөвхөн амин дэм эх үүсвэр, бас цээж хорсох шийдвэрлэх арга хэрэгсэл болж байна.

8. Зураг. цагаан будаа Ямарч төрөл, ялангуяа хүрэн, гайхалтай ходоодны хүчиллэг бууруулдаг.

9. цэцэгт байцааны, ногоон шош, цэцэгт байцаа цээж хорсох болж зовж шаналж хүмүүсийн хоолны дэглэм маш сайн байна.

10. яншуй. Эртний удаа ходоод эмчлэх арга хэрэгсэл болгон ашигладаг учраас.

хүн цээж хорсох шалтгаан юу мэддэг байхад энэ нь асуудал үүсгэж бүтээгдэхүүн, энэ нь аюулгүй байдлыг нь сольж болно.

Жирэмслэлтийн үед цээж хорсох хэрхэн сэргийлэх вэ?

дүрэм, аль нь дагаж мөрдөх нь хүнд дарамт биш юм хэд хэдэн байдаг боловч гэсэн хэдий ч маш сайн үр дүн өгдөг:

• Та хоол ундаа уух шингэн илүү удаан хоол шингэхэд үйл явцыг гаргах, хоол боловсруулах фермент шингэрүүлж болохгүй. Ус, цай болон шөл хоол буюу түүний дараа 2 цагийн өмнө хагас цаг хоолны хооронд уух нь сайн хонго.
• хоол нэн даруй орондоо очиж байх ёстой дараа нь зөвхөн цээж хорсох хүргэж болох юм, гэхдээ бас бөөлжих. Бид цэвэр агаарт бүх алхах хамгийн шилдэг сууж дээрээс нь доош нь бага зэрэг хэрэгтэй, энгийн гэрийн хийж,.
• бариу хувцас өмсөж болохгүй, энэ нь зөвхөн хүчлийн рефлюкс даамжруулж байна. Хувцас хөдөлгөөн саад биш, сул байх ёстой.
• Кальци нь Antacids болон цээж хорсох нь маш сайн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан аюулгүй юм.

цээж хорсох шалтгаан таны хоол хүнсэнд нь арилгах, эдгээр дүрмийг мөрдөж, та хамгийн таагүй шинж тэмдэг нь өөрийгөө хамгаалж чадна.

Зөвлөмжүүд болон заль мэх

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн энэ нь түүний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой асан хүн бүр дагаж мөрдөх ёстой ерөнхий удирдамжийг боловсруулсан байна.

хүнсний жижиг хэсэгт нь өдөрт дор хаяж 5 удаа идэх - 1. Хоол тэжээл нь хэсэг байх ёстой.

2. бүтээгдэхүүн нь зүйтэй уурын, шөл, хоол, эсвэл махыг урьдчилан шараад, шарсан хоол хүнс хүчил рефлюкс шалтгаан болдог гэдгийг баталсан.

3. Температур хоол горим нь маш чухал юм, хүнсний хэтэрхий хүйтэн эсвэл халуун байх ёсгүй.

4. Энэ нь илүүдэл жинтэй байх нь бас цээж хорсох нь шалтгаан болж байна, учир нь үүнийг тохируулах, тэдний жин нь хяналт тавих, шаардлагатай бол шаардлагатай байна.

5. Хүнсний сайтар түүнчлэн буталсан, зажилж байх хэрэгтэй, энэ нь ходоодонд нь шингээж илүү хялбар байх болно.

6. хоол, никотин цээж хорсох хүргэж болно ферментийн үйлдвэрлэлийг шалтгаан хойш тамхи татдаг болохгүй.

Тэдний эрүүл мэндэд маш болгоомжтой байх ёстой бөгөөд цээж хорсох салахыг - энэ тохиолдолд тус бүрт нь маш боломжтой юм.

эрүүл бай!