Зуны улиралд хүнсний зам нь юу авах вэ?

Зуны - Амралт, чөлөөт цаг, амралтын болон аялал нь цаг. заалтыг Хувьцааны тухай мартаж болохгүй, шаардлагатай зүйлсийн жагсаалтыг мэдээж хэрэг, анхны тусламжийн хайрцаг цуглуулж, хийж,: аялалд явах, та нар бүх нарийн ширийн зүйлийг авч үзэх хэрэгтэй. Гэхдээ амархан мууддаг хүнсний оны зун, та галт тэргээр нь урт зам байна, ялангуяа бол. Тиймээс энэ нь удаан хугацааны турш, хөргөлт ямар хадгалагдаж байгаа бүтээгдэхүүнийг сонгох нь чухал юм. Тэдний хувьд, хүнсний чанар, АМРАХ тэргүүн зэргийн юм, учир нь энэ нь хүүхэдтэй гэр бүлд зориулсан, ялангуяа чухал ач холбогдолтой юм. Тэгэхээр галт тэрэг, автобусаар явах дээр идэх хоол зам авах шаардлагатай вэ?

үндсэн дүрэм үед галт тэргээр бүтээгдэхүүн сонгох нь

Галт тэрэг - Энэ нь магадгүй тээврийн хамгийн аюулгүй, хамгийн тохиромжтой хэлбэр юм. Энэ нь ариун цэврийн өрөө байдаг, та үргэлж буцалж буй ус авч болно. Гэвч галт тэрэг ямар ч хөргөгч бөгөөд зам нь ихэвчлэн тээврийн бусад алин дээр нь илүү цаг хугацаа хэрэгтэй. Тиймээс хоол хүнсний замаар авч юу сонгож, та хэд хэдэн үндсэн зарчмуудыг санаж байх хэрэгтэй:

• Бүтээгдэхүүн сайн хадгалж байх ёстой бөгөөд наранд хайлж байсан.

• Та хүчтэй үнэр байхгүй, хог хаягдал маш их (жишээ нь peelings) орхиж болохгүй вэ хоол хүнс сонгох хэрэгтэй.

• Энэ нь нэмэлт бэлтгэл хийх шаардлагагүй хоол хүнс авах шилдэг арга юм.

Тэгээд мэдээж, энэ нь чухал ач холбогдолтой зөв хоол хүнс хэмжээг тооцох явдал юм.

Та хэр их авах хэрэгтэй хоол хүнс?

Энэ нь зөв хоол хүнс шаардлагатай хэмжээг тооцоход хэцүү байдаг. Энэ үеэс эхлэн зам дээр цагт бүх эхний хамаарна. Мөн та таваас дээш зургаан цаг байж гэж байгаа бол, зууш байх хэрэгтэй. Мөн зарим нэг шалтгааны улмаас галт тэргэнд энэ нь үргэлж сайн хоолны дуршил юм.

Ямар зун замаас хоол хүнс авч, тийм болохоор та илүүдэл хол хаях, эсвэл victuals муудах хэрэгтэй байна вэ? бүтээгдэхүүний тоо замд хугацаанд нь үлгэр жишээ цэс үндсэн дээр тооцож байх ёстой. Энэ нь ямар ч галт тэрэгний хийж чадахгүй өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол болон хөнгөн зууш, оруулах ёстой. Харин зам дээр бие махбодийн үйл ажиллагаа нь хамгийн бага байх, эрчим хүчний бага зарцуулж байна гэж өгсөн, илүү сайн хоол хүнс нь маш их ажилд нь биш юм. Энэ шаардлагагүй дарамт - Ялангуяа, нэмэлт хоол хүнс юм. цэн, та галт тэргээр, эсвэл автобусны буудал дээр ямар нэгэн зүйл худалдан авах боломжтой.

бүтээгдэхүүний дээж жагсаалт

нь та галт тэргээр та нартай хамт авч болно хоол хүнс нь бүдүүлэг жагсаалтыг зурах оролдоод үзье.

• хатаасан жимс нь шуурхай овъёос - энэ нь өглөөний хувьд маш сайн сонголт байх болно. Тэд уут болон нэг удаагийн аяга савласан байна Ялангуяа бол.

• Энэ нээлтийн дараа шууд идэж болно, учир нь бие даасан сав баглаа боодол нь боловсруулсан бяслаг сайн байна.

• Махан хоол: энэ нь хамгийн сайн арга юм, жишээ нь лаазалсан хоол хүнс сонгох, жижиг лонхтой оо. Энэ нь тэр үед хэрэглэж болно. Гэрийн хоол хийх фенүүд таны бургеруудыг, эсвэл meatballs авчрах болно, гэхдээ тэдгээр нь аяллын эхний зургаан цагийн дотор идэж байх хэрэгтэй. Дашрамд энэ нь шарсан эсвэл жигнэсэн тахиа олон хүн ашигтай, хайрт, гэхдээ энэ нь хөнгөн цагаан тугалган цаас үүнийг боох, дараагийн өдөр нь хүчингүй болгох нь хамгийн сайн арга юм.

• Талх, эсвэл pita талх.

• Бялуу, эсвэл Бялуу. Энэ нь зуслангийн байшин бяслаг, мах дүүргэлтийн хамт торт авч байх нь илүү дээр юм. Гэхдээ та үнэхээр хүсч байгаа бол, Хэрэв та замдаа эрт цагийн дотор идэж байна.

• урт аян замд хоол хийж өгөх нь юу сонгохдоо та шөл, соус, шуурхай гоймон тухай санаж байна. Мэдээж хэрэг, энэ нь эрүүл хүнс биш юм, харин тэд яг зун муудсан биш юм та хоёр буюу гурван хоног явах хэрэгтэй, ялангуяа бол.

• Шинэ хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ. Энэ нь тийм буталсан авах, мөн шүүслэг (тоор болон чангаанз) авч байх нь илүү дээр юм. Үүнээс гадна, зун та үргэлж тэднийг буудал дээр худалдан авч, галт тэргээр шууд угааж болно.

• хөнгөн зууш та самар, эрдэнэ шиш ширхэгтэй, жигнэмэг авч болно. Sweet - хатаасан жимс, жимсгэнэ, зефир, эсвэл жигнэмэг.

Ундаа - энэ нь чухал юм

Хүнсний замын авах вэ, энэ нь мэдээж чухал. Гэвч аялалд, ялангуяа зуны халуунд, та зөв ундны дэглэмийг дагах хэрэгтэй. Тиймээс ундны ус байгалийн хий ч үргэлж бэлэн байх ёстой. За уут нь кофе, цай, түүнчлэн халуун ундаа нь боловсруулсан сахар авна. Та мөн сүрэл дамжуулан ууж болно жижиг багцуудад шүүс, авч болно.

шингэний тооцоо - нэг орчим литр нэг хүнд ногдох аялал найман цаг. Гэхдээ урт удаан аялал бол, тэнд илүүдэл усыг хийх ямар ч шаардлагагүй, энэ нь үргэлж худалдан авч болно, учир нь юм.

Энэ нь хүүхдийг санал болгож байна?

хүүхэдтэй гэр бүлүүд бүтээгдэхүүний чанар, тунгалаг онцгой анхаарал хандуулах ёстой. Ялангуяа бол бид тэдний хувьд хоол хүнс маш чухал ач холбогдолтой юм, учир нь маш жижиг тухай ярьж байна. Хүнсний замын амжилт замдаа нь хүүхэд гэдэг нь юу авах вэ? Хэрэв та урт зам байх юм бол энэ нь маш их ач холбогдолтой сэрүүн баг байж ямар та хадгалж чадна гэж муудах хоол эсвэл оройн хоол.

Хүүхдүүд нь хүүхдийн хоол хүнс хэдэн лонхтой зам дээр авч болно. Дашрамд хэлэхэд, ногооны эсвэл жимсний нухаш үйрмэгтэй нь зөвхөн санал болгож болох юм, гэхдээ хүүхэд хуучин байна. Мөн хүүхдүүд жүүс, жигнэмэг, мэдээж, цэвэр ус тохиромжтой.

Бид олон хүүхэд, ялангуяа зуны улиралд, тээвэрт огтхон гэдгийг санах хэрэгтэй. Тиймээс энэ нь зам өмнө нэн даруй хүүхдээ тэжээх нь илүү дээр юм. А зууш явснаас хойш нэг цагийн болно. Энэ нь хүүхэд, эцэг эх аль аль нь хөдөлж илүү сайн арга замыг туслах болно - энэ нь халуун хоол байх юм бол илүү сайн.

хог хоол хүнс

зам барих хамгийн сайн ямар хоол тодорхойлох, энэ нь дурдсан, хүссэн биш юм эдгээр бүтээгдэхүүн чамтай хамт авч байх ёстой. Энд тэдний зарим нь юм.

• Чанасан хиам болон frankfurters маш хурдан муудах. Мөн мах бялуу, belyashi мөн гахайн өөх авч байна.

• Тараг, зуслангийн байшин бяслаг болон бусад сүүн бүтээгдэхүүн. Зөвхөн бүтээгдэхүүн, тэдгээр нь өрөөний температурт хадгалж байсан гэж заасан оруулахгүй. Мөн тэд илүү хурдан идэх хэрэгтэй.

• Шоколад зун маш хурдан хайлж, зам дээр ямар нэгэн таашаал авчирдаг байна. ижил шалтгаанаар, газрын тос, цөцгийн тос авах хэрэггүй.

• Амтат ус бүрэн цангах болон ашиггүй аялал quenches.

• Чанасан өндөг, төмс ихэвчлэн аялалд авна. Гэвч тэд тодорхой үнэр байж, түргэн муудах, тиймээс энэ нь тэднийг өгөх хамгийн шилдэг нь.

автобусанд эсвэл машин нь юу авах вэ?

автобус, эсвэл машин дахь аялал ихэвчлэн бага цаг хугацаа хэрэгтэй. Тиймээс хоол зам барих ямар асуудал мэт хурц биш юм. Гэсэн хэдий ч, галт тэрэг ялгаатай, бүтээгдэхүүн угаах ямар ч газар байна. Тиймээс та ямар ч боловсруулалт хийхгүйгээр нээж болох ба идсэн нэн даруй ямар нэг зүйлийг сонгох хэрэгтэй. Мөн автобус халуун ус авах нь ихэвчлэн хаана ч байдаг, тиймээс энэ нь халуун цай нь халуун нөөцөлж төлдөг.

Мөн, дахин, бага зэрэг удаашралтай чухал юм. олон автобус нь халуун хоол санал болгож байна, учир нь та нар бүтээгдэхүүн нь маш их бичих хэрэггүй. Гэтэл энэ нь тийм биш ч гэсэн, хүссэн бүтээгдэхүүн буудал үед дэлгүүрт худалдан авч болно.

аялал тээврийн хэрэгслийн эзэмшил ч хялбар байдаг. Та газрын хөргөгч худалдаж авах бол, дараа нь та аюулгүйгээр ямар ч хоол нь авч болно. Энэ аялал нь бас нэг давуу тал - тусгаар тогтнол: Та үргэлж зогсоох, дэлгүүр, эсвэл кафед очиж болно.

хаана Нянгууд өөрийгөө хамгаалах вэ

Хэрэв та хоол хүнсний замаар авч болно гэсэн, та эрүүл мэнд, аюулгүй байдлын асуудлыг авч үзэх хэрэгтэй мэдэх. Тэд маш олон удаа хоолны хордлого бол, зун тэргүүн шугаманд ирдэг.

ямар ч тээврийн аялал зайлшгүй алчуур байх юм бол. Хэрвээ тэд спиртэнд суурилсан байдаг, дараа нь арчаад, галт тэрэгний хүснэгт болно.

Хэрэв та гараа угааж чадахгүй байгаа бол (жишээ нь, автобусанд), дараа нь энэ нь илүү сайн тусгай ариутгагч гель нөөцлөх явдал юм. Саван өөрсдийн ашиглах, энэ нь шингэн бол хамгийн тохиромжтой байх хэрэгтэй. Мөн зам дээр та нэг удаагийн аяга хэрэглэх ёстой.

Тиймээс, бүтээгдэхүүн сонгох нь зөв арга бол ямар ч аялал нь маш тааламжтай, тав тухтай байх болно.