Таны тав тухтай бүс, яагаад гарч яаж авах вэ?

ая тухтай бүсээс өөрийн татгалзан гаргах тухай түгээмэл гай бэлтгэлгүй хүн нь маш их байж болно. эрс нь тэдний хэвшмэл ойлголтыг эвдэх үү? хамгийн бага гарз нь таны тав тухтай бүсээс гарах хэрхэн авах вэ?

Comfort Zone гэж юу вэ?

Comfort Zone - Хүний сэтгэлийн танил, тав тухтай байдал. Энэ нь тогтсон зуршил, үзэл бодол, зан хэв маяг нь холбоотой юм. Энэ нь тав тухтай оршин буй хүмүүс ажиллах, эсвэл хүчин чармайлт гаргах ямар ч сэдэл байхгүй бол аюулгүй гэж боддог.

Comfort Zone - нь тодорхой үе шаттай, хүн тэдний мэдлэг, арга хэмжээний тусламжтайгаар хийсэн байна. Тэрээр орон сууц, ажлын байр ямар ч асуудал байна. Энэ нь илүү их эсвэл бага хангалуун санхүүгийн баялаг юм. Энэ бол наад захын шаардлагыг хангасан байна:

• өлсөж, цангаж,
• аюулгүй байдал, айдас байхгүй;
• өөртөө итгэх итгэл, найдвартай байдал;
• бэлгийн сэтгэл ханамж.

Хүн танил орчинд нь, танил үйл ажиллагааг гүйцэтгэдэг. ая тухтай бүсийн бүс ер бусын зан үйлийг дагадаг. сэтгэлгээний өөрчлөлт хэвшмэл, үйл ажиллагааны таны ая тухтай бүсээс гарч байна гэсэн үг. зураг Шинэ чимэглэл нь өөрчлөгдөж байнга амьдрал.

Зөвхөн дараа хүн ухамсартайгаар таны ая тухтай бүсээс гарч шийдсэн тэр бодож, зан үйлийн тогтсон өөрчлөхийг оролддог. Зөвхөн тэр үед л асуулт урган гарч байна: "Та нарын ая тухтай бүсээс гарах хэрхэн авах вэ?" Хүн зуршил өөрчлөхийн тулд өөрийн шийдвэрийг авч, түүний мөрөөр дангаараа хариуцдаг юм.

Үүнээс тав тухтай бүс

ая тухтай бүсээс гарах хоёр арга зам байдаг.

Эхний - нөхцөл байдал, нөхцөл байдал нь гэнэт өөрчлөлт. хүн бүхнийг алдаж, эхнээс нь амьдрал эхэлж, эдийн засгийн хямрал, байж болох юм. Хорих, эсвэл цэргийн - үл мэдэгдэх орчинд ая тухтай бүсээс гарч байдаг. Ноцтой өвчин, удаан хугацаанд эмнэлгийн орон дээр өнгөрөөх хэрэгтэй үед байнга замыг өөрчлөх. ажил эрхлэлт, эсвэл орон сууцны алдагдал хүн нь мэдэхгүй чиглэлд явах асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг хайх шалтгаан болж байна.

Хоёр дахь - тайтгарал бүсийг орхих нь ухамсартай шийдвэр. миний амьдралд юу ч өөрчлөх боломж байхгүй үед, хамгийн зөөлөн арга зам юм. Тэр үед нэгэн хүн энэ нь таны тав тухтай бүсээс гарах цаг нь болсон гэж шийдсэн бол энэ нь дараа нь хувийн болон ажил мэргэжлийн хөгжилд хүргэж болох арга хэмжээ авч болно. Энэ нь харгалзан хүн, түүний нас, энэ нь өөрийгөө тавьсан зорилгуудын эрчим хүчний боломжийг авч байх ёстой.

Нууц аюул тайтгарал бүс

Таны тав тухтай бүсээс гарах хэрхэн авах вэ? Та ямар Хэрэв гарч авах хэрэгтэй вэ? Comfort Zone сэдэл нь дутмаг, үүрэг өдөр тутмын механик гүйцэтгэл, өдөр тутмын байна. Сониуч зан хил сайн мэдэх оршин сайжруулдаг. Хууль зөвхөн хамгийн сайн ирэх нь хий хуурмагийн нь өөгшүүлж нь хойшлуулсан амьдралыг болгодог.

Хуурамч буруу ойлголтыг болих ёстой. "Энд одоо" -ийн зарчмын дагуу амьдрах нь эхэл. Архаг оршин дараа амьдрал өнгөрч байна гэж хэрэгжүүлэхэд хүргэж, мөн юу цаашид бүү эрэлхийлэгтүн болно. Тиймээс өөрийнхөө төлөө хүн бүр өөрийнхөө төлөө шийдвэр - эсэх нь ердийн нөхцөлд гарах.

Яагаад таны ая тухтай бүсээс гарч явахыг?

Хүн байнга, мэдэхгүй тохиолдолд ер бусын стресс буюу цагийг туулж байна хурдан амьдралын шинэ нөхцөлд дасан зохицох. тулд дүн таны оюун ухааныг боловсруулж, энэ нь уян хатан болгож чадна хувь заяа, эсвэл гэнэтийн хямралын Comfort Zone цохилтын сугалж, эмзэг болно.

Энэ нь үздэг таны ая тухтай бүсээс гарах арга зам гэж - хөгжлийн цорын ганц арга юм. Энэ замыг өсөж шатанд цорын ганц зөв юм. Харин дараа нь, хүн аль хэдийн хүний хувьд газар авсан үед хөгжлийн зам гарч, тав тухтай бүсийг гаралгүй хийж болно. Хэрэв та танил орчин тойрныг өөрчлөх хүсч байгаа эсэхийг тэр вэ?

Comfort Zone бүх зүйл түүний хяналтанд байдаг бол гэж бодох хүн шалтгаан болж байна. тодорхой төлөвт савны энэ үе шатанд байгаа асуудлыг шийдэхийн тулд хүн сэргийлдэг.

Жишээ нь, байдаг нэг өрөө орон сууц, харин хоёр давхар байшин байна. ая тухтай бүсэд байх нь, ийм асуудал шийдэгдээгүй байж болно. Энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд туслахын тулд ер бусын арга хэмжээ авах шаардлагатай байна, мөн хүмүүс нь шинэ шатанд гарч ирнэ.

Дараа нь тэр шинэ ая тухтай бүсийн хил хязгаарыг тулж, бас шийдвэрлэх ёстой өөр асуудал тулгараад байна. шинэ зорилго, зорилт чиглэсэн хөдөлгөөн ийм, хүний хөгжлийг хангах чадвартай байдаг. Энэ нь заавал биет хөрөнгө байж болно. Оюун санааны хөгжлийн энэ нь анх харахад шиг тийм хялбар биш юм. Сааруулах буяны vеийн vйл явдал ямар ч багагүй төвөгтэй, заримдаа илүү их нөлөө үзүүлэх шаардлагатай.

ая тухтай бүсийн гарц өөрийгөө гадаад болон дотоод эх үүсвэрийг хангах ёстой. Энэ нь эрчим хүч, анхаарал, эрүүл мэнд, цаг хугацаа, тогтвортой хөгжил цэцэглэлт юм.

ая тухтай бүсээс гарч Сэтгэцийн бүрэлдэхүүн хэсэг

Солих нь сэтгэл санааны байдал , тав тухтай бүсийн явуулж байна. стресс, дотоод эсэргүүцэл, өөрийгөө хуурч мэхлэх - байгууллага нь эх, тав тухтай байдалд буцаж туслах үндсэн арга.

Та нар хүний хугацаа нь байгалийн авч үзвэл, хувийн өсөлт, мэдлэг, туршлага олж авах, хямралын замаар явдаг. Энэ нь 1 жилийн хямрал, 3 жил, 7 жил, өсвөр насны хямрал. өсөж Ийм түүхийн гол үеүүд - хамгийн тод баталгаа. Гэхдээ тэд бүгд таны ая тухтай бүсийг өргөжүүлэх хүргэж байна. Хүүхдийн сониуч зан бэрхшээлийг даван туулахын тулд түүнийг жолоодож. Энэ нь хүн болох алхам юм.

, Хуучин болох нь ажилтай, гэр бүл, байшин байх, хүн рүү ажиллах ямар нэг хэрэгцээ арилгах өгнө. Түүнээс гадна, зарим тохиолдолд та түүний төлөвлөгөөг авч чадахгүй бол, тэр сэтгэл зүйн зүйл, эсвэл хоорондын харилцаа үнэлэгдэх оролддог.

Жишээ нь, би угаалгын машин, гэхдээ ямар ч нэмэлт мөнгө худалдан авах хүсэлтэй. Дараа нь хүн үүнийг үнэлэгдэх гэж оролдож, таны ая тухтай бүсээс гарч хүсэлдээ биш (зөвхөн залхуу хүмүүс машинд нь хувцсаа угаах ус болон нунтаг, дуу чимээ маш их зарцуулсан, эсвэл их зай эзэлдэг).

Өөрийгөө хууран мэхлэх, элэгдэл, айдас, ердийн тав тухтай байдалд залхуурал буцах хүн. хойшлуулсан амьдралын хуулиар онгод хязгаарлалт, нэмэгдүүлэх. Гэхдээ би үргэлж fantasies байх гарч эргэж, тэр ирэх хэвээр байгаа гэдэгт найдаж байна, бид маш их хүрч чадна.

ая тухтай бүсийн багасгах

аажмаар тав тухтай бүсийг багасч хувь хүний доройтол. Энэ нь шаардлагатай зүйл шаардлагагүй байдаг тохиолдол юм. архидалт, хар тамхины донтолтыг - ая тухтай бүсийг багасгах хамгийн гайхалтай жишээ. Хүний бүх оршин шаардлагатай сэтгэцийн нөхцөл болж буурсан байна. байнга хордлого дутмаг түрэмгийллийн, урьдчилан таамаглах аргагүй үйлдэл, амиа хорлох хүргэдэг.

багасч, тохилог бүсэд үеэр аажмаар илүү ажил, гэр, гэр бүл болдог. харилцаа, санхүүгийн хувьд бие даасан ханшийг. бага зэрэг сэтгэл хангалуун байгаа хүн амьдралд түүний эс үйлдэхүй гүн ухааны үзэл тайлбарласан.

ая тухтай бүсийг өргөжүүлэх

таны тав тухтай бүсийн өргөжүүлэх энэ нь ихэвчлэн шаардлагатай арга хэмжээ, хийх хүсэхгүй байгаа хязгаарлагдаж байна. илүү их хүн таны тав тухтай бүсийг өргөжүүлэх оролдох, хялбар энэ нь өвдөлтгүй, дараа нь үйл явц болж байна.

гэнэт тэдний зуршил орчныг өөрчилж байх ёстой. Ямар ч тохиолдолд, эрсдэл нь таны эрүүл мэндэд ил байна. хил хязгаарыг Зөвхөн аажмаар, аажмаар тэлэх оюун санааны саадгүй шинэ нөхцөлд дасан зохицох боломжтой болно. Таны тав тухтай бүсээс гарах хэрхэн авах вэ? сэтгэл зүйн үлгэр жишээ арга хэмжээг санал болгож байна. Гэхдээ амьдралдаа хэрэгжүүлэхийг, эсвэл хөгжлийн арга замыг олох нь - Хүмүүс өөрсдөө шийдэх ёстой.

Энэ нь урам зоригийг, тэдний үйл ажиллагааны эцсийн үр дүнг тодорхойлох шаардлагатай. Аль нь ирээдүйд авчрах ёстой гэж таны ая тухтай бүсийг өргөжүүлэх шаарддаг уу? Энэ нь тэдний үйл ажиллагааг тодорхой мэдэж анхаарч тэдгээрийг хэрэгжүүлэх хангалттай цаг хугацаа, дотоод нөөц байх нь чухал юм.

Жишээ нь, банкны захирал болох нь хүсэл байдаг боловч ямар ч мэргэжил, аль нь та очих нь авах боломжтой байгаа юм. Энэ нь бодит асуудлыг тодорхойлох, залуу наснаасаа эхлэн Хэрэв шийдвэрлэх нь чухал юм. илүү өндөр түвшинд нэг шат руу шилжих, хил хязгаарыг түлхэж чадвар, зуршил амьдралд бодитой амжилт авчрах хүн туслах зогсоож чадахгүй байна.

Таны тав тухтай бүсээс гарах хэрхэн авах вэ?

Олон тооны сэтгэл зүйн сургалт хүмүүс айдас, цогцолбор салахыг туслах болно. Тэдний тав тухтай бүсийг гарах - бэрхшээлийг даван туулах гэх мэт. энгийн шийдэл урагш хөдөлж эхлэх нь тусална байдаг. Таны тав тухтай бүсээс гарах хэрхэн авах талаар бодож өмнө ийм арга хэмжээ авах шаардлагатай байна гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

1. өдөр (унтах, амрах, хоол тэжээлийн зардлаар биш) дарааллыг өөрчил.
2. (Хэрэв та зэргэлдээх хотод хамгийн ойр замыг музей олж парк руу алхаж болно) аялах хэрэгтэй.
3. Workout (жижиг өглөө дасгал эхлэх нь хангалттай, дансны эрүүл мэнд авч байх шаардлагатай).
4. олон янз байдал (төлөвлөгөөт бус Go амьтны хүрээлэн буюу үзэсгэлэнд шинэ хоол оролдох эсвэл шинэ номыг уншиж, хамруулах) нэмнэ.
5. зорилт тавьсан бөгөөд энэ нь хүрэхийн тулд (дэлхийн амжилт явуулах биш, энэ нь өвчтэй хөрш нь хоол хүнс өдөр бүр алхах боломжтой юм).

ая тухтай бүсийн гаралтад алдаа

Хүн амьдралын уламжлалт арга замыг өөрчлөх шаардлагатай талаар мэдэж байгаа бол, шинэ асуулт байна. Таны тав тухтай бүс, туршлага гарч вэ Стресс? зүйл бол stereotypical орчныг гарах үед хүн мэдээж эвгүй мэдрэх болно гэсэн юм. Стресс - тайтгарал бүсийг орхиж байгалийн мэдрэмж. Түүний ачаар энэ нь шинэ шатанд бэлтгэлийг эхэлж, биеийн дайчлан байна.

Зөвхөн стресс туршлагатай, сэтгэлгээг өөрчлөх, хүн ая тухтай бүсийг өргөжүүлэх боломжтой юм. stereotypical сэтгэлгээ бол - Хүн өөртөө руу буцаан татаж авдаг. Тэр өнгөрсөн туршлага зуурдаг, зохих ёсоор нь одоогийн нөхцөл байдлыг үнэлэх боломжгүй болдог. Энэ тохиолдолд аль болох эргэлт буцалтгүй сэтгэцийн байдал.

Тиймээс энэ нь бодитоор нь тэдний чадавхийг үнэлэх шаардлагатай юм. Эрс өөрчлөлтүүд (хотын өөрчлөлт, улс орон, хувийн өсөлт чиглэл), энэ нь 35 жил хүртэл төлөвлөх нь хамгийн сайн арга юм.

ая тухтай бүсийг даван туулах зөвлөмж

зуршил өөрчлөх, амьдралын хэв маяг нь хүний эрүүл мэндийг сулруулж болно. Дотоод эрчим хүч, нөөц, сэдэл маш том, илүү сайн амьдралын хүргэсэн таны ая тухтай бүсээс гарч байх ёстой. Хэрхэн оюун санааны байдалд хамгийн бага алдагдалтай гарч хийх вэ?

1. жижиг ололт хил өчүүхэн өргөтгөх өөрийгөө магтагтун.
2. зорилго, урам зориг тухай мартаж болохгүй.
3. үйл ажиллагааны гэнэт удаа огцом зайлсхийх, удаан үргэлжлүүлнэ.
4. хамгийн бага төлөвлөгөө хийх биш, харин Хэрэв хазайх.
5. Ихэнхдээ уулзаж, шинэ хүн, түүний хамт нийгэмшин амьдрах байдал нь та дээр дурдсан.