Техникийн дотоод яриа хэлэлцээг зогсоож: Ерөнхий тойм, онцлог, Тойм

Бүр хүн нь олон тоо толгой байгаа нь байнга бэлэг янз бүрийн санаа, бүр аль нь чадвартай нь татах түүний анхаарлыг. Анхаар, нэг бодлын нөгөө рүү үсэрч ийм удаан хүн өөртөө үнэхээр чухал ач холбогдолтой зүйл дээр төвлөрч чадахгүй байгаа эхэлдэг. Бодол эхлэх усанд сэлж дахь өөрийн оюун ухаан, татан оролцуулах нь туршлага, эзлэгч The оюун ухаан нь шаардлагагүй яриа. Тиймээс, бодол санаа хүнийг хянах эхэлнэ.

Тодорхойлолт нь дотоод яриа яриа хэлбэрээр явагддаг бөгөөд тодорхойгүй, зөрчилдөөнтэй асуудлыг шийдвэрлэх зорилготой байгаа үйл явц гэж үзэж байна зогсооно.

дотоод яриа онцлог

Дотоод яриа нь маш их үр ашиггүй үйл явц гэж хэрэглэдэг маш олон энергийн. Ихэнх тохиолдолд энэ нь асуудал, асуудлыг шийдэх арга замыг олох зорилготой биш юм. өнгөрсөн үйл явдлын (айдас түгшүүр, гомдол) санаснаар, тэдгээрийн шинжилгээний нэг, энэ нь өөр өөр юу байж болох талаар, ineffable, эсвэл хийж чадахгүй ямар нэг зүйлийн талаар харамсаж гэх мэт санал болгож байна Үед дотоод яриа эрчим хүчний агуу хийгээд ухаангүй хаягдал гэж. Энэ сэргийлэхийн тулд, та урлагийн дотоод яриа хэлэлцээг зогсоох эзэн нь байх хэрэгтэй.

дотоод яриа ашиглах

өөр өөр нөхцөл байдалд өөрийгөө ярих нь их ашигтай байж болно, энэ нь асуудлыг шийдвэрлэх янз бүрийн арга замаар олон тооны олох тусалдаг, ярих тусалдаг зүйл сонирхож байна. Өөртөө дотоод яриа, чи хэрэгтэй үед ажиллуулах бөгөөд энэ нь хэрэгтэй байх үед үүнийг зогсоох цаг нь байх ёстой. дотоод дуудлагын тусламжтайгаар та маш олон асуултын хариултыг олж, зарим асуудал, бэрхшээлийг шийдэх болно. Гэвч маш олон удаа энэ нь оюун ухаан нь зарим бизнесийн талаар яриагаараа сатаарсан болно гэж тохиолддог байна. Энэ нөхцөлд, энэ нь дотоод яриа хэлэлцээг зогсоож технологийг ашиглах нь зүйтэй.

The сөрөг үр дагавар нь олон тоо дотоод яриа

дотоод яриа нэг туршлага үеэр тэр өөрийн бодол эрчим хүч ирж өгдөг, өөр нэг бодол нь үсэрч. Энэ арга хэмжээ маш чухал бизнесийн баяжмал, зөв шийдлийг олж сэргийлдэг. Учир нь оюун ухаан шаардлагагүй бодол санаа байнга хүнийг довтолж байгаа нь зөв зөвлөгөө асуух болно таны зөн совингоо дуу хоолойг сонсох зогсоосон. Тиймээс ард түмэн тэдэнд бодит байдал болгохын таны зорилго болгон өөрчилж, илүү байдаг.

Энэ нь дотоод яриа, мөн түүнчлэн физик үйл ажиллагаа, ядрах өдөөдөг боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. бодол санаа руу шумбах, тэднийг хүн шаардлагатай тохиолдолд гүйцэтгэх цаг байх албагүй гэдгийг хүргэдэг нь тэдний амин чухал эрчим хүч дэмий.

Тиймээс, хэрэв өөр хэн ч үгүй зөв удирдах гаруй The дотоод яриа, энэ нь эхлэх нь хор хөнөөл, тухайлбал: а самуурал авсан хэрэг, хөдөлмөр эрхлэлтийн; чиглэл сөрөг арга хэмжээ; урьдчилан ямар ч тохиолдолд алдаа portends; Энэ нь хуучин түгшүүр болон дургүйцэл бий болгож байна.

Хэзээ хүн үргэлжилж байгаа дамжуулан олон тоо нь өнгөрсөн үйл явдал, The Хэлэлцэн тохирогч яриа, доромжилдог ба хараал өөрөө, энэ нь маш чухал зогсоох цаг хугацааны ийм үр ашиггүй яриа нь өөрөө.

дотоод яриа хэлэлцээг зогсоож: яагаад, хэрхэн үүнийг хийх талаар

Хүний мөн чанар ийм баригдсан өөрөө байнга бодол чангаар дуугарсангүй ч ярих энэ нь боломжтой юм. Зогсоох The яриа хүсэл туслах нь зогсоох The өөрөө яриа, цэвэр дээш олон тоо оюун ухаан муу бодол санаа, хүсэл тусламж тулд сугалаа The анхаарал тухай The шаардлагатай ажлууд.

дотоод яриа зогсоохын тулд, энэ төвлөрөл, оролдлого нь маш их хэрэгтэй байна. Энэ нь дотоод яриа зогсоох арга техникийг эзэмших боломжтой байсан хүмүүс, өөртөө итгэх итгэл, төрдөг, үр ашгийг нэмэгдүүлэх тэмдэглэв. Зогсоох, эсвэл дотоод яриа өөрчлөгдөж, хүн дэлхийн өөрсдийн үзэл, түүний эргэн тойронд дэлхийг өөрчлөх боломжтой юм. Гэхдээ энэ үйл явц шаарддаг тууштай, тогтмол зорилтот арга хэмжээ, тэргүүлэх нь The үр дүн. Энэ нь өөрийн хүслээр дотоод яриа хэлэлцээг зогсоож чаддаг байх нь маш чухал юм.

нь таны олохыг хүссэн дотоод яриа унтрааж, дараа нь түүний гарч эх үүсвэрийг унтрааж, техник, хэрэглэх, үйл ажиллагаа, дасгал дотоод яриа хэлэлцээг зогсоох. Энэ нь эх үүсвэр нь тус тусад нь зогсоох ёстой гэж тэмдэглэх нь зүйтэй юм.

дараах эх сурвалжууд онцлон тэмдэглэсэн байх ёстой: сонсголын, хүртэхүй, үнэр, амт, хараа. та дотоод яриа эх үүсвэрийг хааж дараа, энэ нь суурь, эсвэл биш харин бодол санаа байх болно. бие даасан эх үүсвэр бүр sensuously ойлгосон болон дүн шинжилгээ хийх сайхан болон муухай, тааламжтай болон тааламжгүй, амттай, эсвэл амтгүй, гэх мэт мэдрэмжийг хуваадаг хослол ойлголт хурдан тасралтгүй бодол санаа, тооцоо, дүн шинжилгээ бий болгодог. Үүнээс гадна, нийгмийн, оюуны болон амьдралтай холбоотой бүх зүйл зэрэг бусад хүчин зүйл байдаг.

Тиймээс янз бүрийн эх үүсвэрээс авсан эмчилгээний бодлын тасралтгүй урсгалын оюун ухаанд сэтгэгдлийг бий болгодог.

дотоод яриа хэлэлцээг зогсоох тээврийн хэрэгслийн төрөл

Энэ нь дотоод яриа нь түүний насан туршдаа зуршил явцад бий болсон нэг хүн ч юу ч биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тийм учраас хүн бүр өвөрмөц, харахад андашгүй дотоод яриа байдаг. цаг хугацаа хангалттай хэмжээний энэ зуршил, түүнчлэн байнга дасгал, хяналтыг өөрчлөх авч болно. Энэ ухамсар тогтмол дасгал хөдөлгөөн эхэлснээс хойш 40 хоногийн дотор зуршил өөрчилж болно гэдгийг мэдэгдэж байна. Тиймээс дасгалын тухай хагас цаг өдөр бүр авч, 40 хоногийн турш бясалгадаг.

Гэр Ахуйн Бараа дотоод яриа нь дараах хоёр хэсэгт хуваагдаж байна зогсоож:

1. Тэд зогсоол дахь The оюун ухаан нь ургуулан бодож, болон аман урсгал өдөр тутмын амьдрал.

2. буруу орчуулга, дүн шинжилгээ хийх зогсооно.

Дасгал, хавтгай байрлалд гадна, байнгын, эсвэл суугаа байрлалд хийж Өөрөөр хэлбэл, толгой нуруу нийцсэн байх ёстой байх хэрэгтэй. Хэрэв та өмнө нь зөв д шаардлага байхгүй татгалзах, аль нэг цэг дээр төвлөрч обьект нь хайж үзнэ үү.

Онол, дотоод яриа хэлэлцээг зогсоох практик

Тоног төхөөрөмж цэгийн харааны ойлголт

ямар ч осол харахад ийм хөгжилтэй, тэмцэл, баяр, зовлон шиг, та тайван, хайхрамжгүй ажиглагч байх ёстой. Энэ санал авч үзэх ёстой байх ялгаагүй. хөөрхөн царай хайж байна, энэ нь оюун ухаанд зураг сайхан гэж үздэг байсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал биш юм.

Аль аль нь сайн ч биш, муу мэдрэмж, бодол нөлөөлөхгүй байх ёстой. Энэ арга нь та бодитой зүйлийг, амьдралын арга хэмжээнд, шинэ арга замаар тэднийг хайж олж болох юм.

дууны ойлголт

амьдралын зарим нэг гунигтай түүх сонсох үед өөрийгөө өрөвдөн, дургүйцэл, уур хилэн санааг хуудас байх ёстой.

нэг хошигнол, эсвэл ямар нэгэн инээдтэй зүйл сонсож үед та инээж толгойд орж ирсэн юм хүсдэг хичээх ёстой.

Та үүсгэх өөр өөр нөхцөл байдалд үндэслэсэн дээр эсрэг тэсрэг.

Энэ аргын хамтран ажиллах, энэ нь өөр хоорондоо өөр өөр дуу холбогдох шаардлагатай биш юм.

Тоног төхөөрөмж цэгийн үнэртэй

"Сул дорой", "сайхан" - - "хурц" зэрэг зөрчилтэй ойлголтуудыг ашиглах нь "муу", энэ нь зохих сургалтад гарч ирэх боломжтой юм. Мэдрэмж ёстой гэж шалтгаан нь тааламжтай болон тааламжгүй мэдрэмжүүд - гэж Энэ нь The практик зогсох The дотоод яриа дамжуулан The мэдрэмж үнэр.

амт

Та хэрэглээ гэж юу вэ амттай, амтгүй. Хүнсний мэдрэмж учруулсан хамгийн гол нь оюун ухаанд ямар нэгэн мэдрэмжийг үүсгэж байна.

барих

арга нь эсрэг талын дараахь ашиглах хэрэгтэй: хурц - а, уйтгартай зөөлөн - хатуу, болон бусад.

Гэр Ахуйн Бараа бодол түвшинд дотоод яриа хэлэлцээг зогсоох

Хүн бүр идэвхтэй болон идэвхгүй бодож байна. Идэвхгүй бодол санаа, ойлгоогүй гарч үл хамааран хүн, идэвхтэй бас өөрийгөө бий болгож байна. дотоод яриа хэлэлцээг зогсоож амарч, толгойг whizzing бодол дээр анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй техникийг хийх хэрэгтэй. Тэгэхээр та хэсэг хугацаанд сууж, хяналтгүй бодол санааг хянаж байх хэрэгтэй. Анхаарлаа хандуулж тэдний анхаарлыг дээр The сөрөг бодол санаа, The хүн тийм буудлуудыг энэ. урлагийн нэг чухал онцлог нь энэ нь таны оюун ухаан идэвхтэй идэвхгүй хяналт тавих хэрэгтэй байгаа юм. идэвхгүй сэтгэлгээний дотоод яриа юм, учир нь энэ юм. Зорилт бөгөөд энэ нь юм байж орсон улмаас идэвхтэй бодол санаа, тэд болно хянагдаж болон "барих" идэвхгүй бодлоо хуваалцаж байна. Та өөрийгөө дотор харж, толгой төвд бодол дээр анхаарлаа байлгах хэрэгтэй таны өөрийн бодол санааг хянаж байх хэрэгтэй.

Энэ арга нь маш нарийн төвөгтэй, гэхдээ үр дүнтэй байдаг. Энэ нь өдөр бүр хагас цаг байнга хийж байх ёстой.

Бясалгал, техник дотоод яриа хэлэлцээг зогсоох

Өөр нэг биелэл байлдааны дотоод яриа, бясалгалыг орчин үеийн арга юм. Хийж энэ нь та авах давуу тал нь тусгай дүрс нь бясалгал. Дансны гарч байх ёстой баримтлах талаар тайлбарлах The техник зогсох The дотоод яриа. Энэ арга юм хийсэн нь unfocused нүд, тайван амьсгал. Энэ дүрс нь статик болж цэг хүрэх шаардлагатай байна. Энэ нь хурдан дотоод яриа, тайван хугалсан оюун санааны арилгадаг.

мантра дамжин орж ирж байгаа мэдээллийг хаах

Энэ арга нь таны йогийн дотоод яриа хэлэлцээг зогсоох арга дээр үндэслэгдсэн байна. Энэ нь зөв гэдэг, ямар дээр та бүрэн төвлөрүүлж чадах нь гарч ирэх шаардлагатай байна. Үүнийг хийхийн тулд та эв нэгдэлтэй үгээ сонго хүсэж, сэтгэл хөдлөлөө шалтгаан биш юм. Энэ нь тайван л мэдрэмжийг хүргэдэг байх ёстой. мантра жишээ: Шуурхай үнэлгээ сэтгэлийн - тайван, чөлөөтэй-ден - Дэлхийн. хэрэгцээгүй бодол хүний ухамсрыг чөлөөлөхөд боломжтой ямар ч үед Мантра. Та тарни сонгосны дараа үзэл нь тодорхой цэгт зогсоох нь тав тухтай байр сууриа авах хэрэгтэй. Дараа нь та хэрэгтэй гэж хэлэх нь чанга дуу хоолой The тарни, дараа нь давтан энэ rhythmically. Энэ тохиолдолд энэ нь дуу туршиж, үйл явцыг эдлэх гэдэгт итгэлтэй байна. дууг удаашруулах Аажмаар шаардлага, үг нь нам гүм болон нам гүм байна.

тарни нь бараг дуут шивнээ болсон дараа, энэ нь хэлэх зогсоох нүдээ хааж, өөрийгөө сонсох шаардлагатай байна. Энэ нь чухал ач холбогдолтой нь сонсох хэрхэн дуу нь дотор дүүргэлт The оюун ухаан. Энэ бясалгал өдөр тутмын 20 минутын турш хийх хэрэгтэй.