Холестерин хэрхэн биеийн гарах вэ? ардын арга буюу эм биеэс холестерин хэрхэн харуулах вэ?

Холестерин нь зөвхөн нэг хэсэг нь, нарийн, зөвхөн илүүдэл байх нь хортой юм. үлдсэн хэсэг нь бидний элэгний эсээс үйлдвэрлэсэн бие нь байгалийн барилгын материал юм, хоол нь өдөр бүр ажилладаг. Энэ нь насанд хүрэгчдэд зориулсан, хүүхдийн өсөлт шаардлагатай биш бага шаардлагатай байдаг.

туршилтыг аль хэдийн липидийн дээшлэх түвшинд байх нь үнэндээ өмнө нь тавьж байсан бол, энэ арга хэмжээ авах шаардлагатай байна. Та холестерин өсгөсөн нь удаан хугацааны туршид мэдэж чадахгүй. Үүнийг хэрхэн ялгаруулах, та өнөөдөр сурч болно.

өндөр холестерин шалтгаан

Ер нь энэ амьдралын орчин үеийн арга юм. бие махбодын үйл ажиллагаа бараг бүрэн байхгүй, компьютер дээр ажиллах өдөр явуулах, мөн орой - ТВ-ий тухай болон өөхний хүнсний хэрэглээ. Өнөөдөр бид уруу таталт нь асар олон тооны хүрээлэгдсэн байдаг, түргэн хоолны боломжтой хурдан, амттай идэх болгодог, харин ханасан өөх нь маш их байдаг.

байдал муу зуршил, тамхи, согтууруулах ундааны хэрэглээ хүндрүүлэх. таргалалттай байдаг хүмүүс ч бас ихэвчлэн өндөрлөг холестерин тэмдэглэх, эрсдэлтэй байдаг. цаг хугацаа хамгийн бага хэмжээгээр биеэс хэрхэн татгалзах - энэ нь илүү өргөн үзэгчдэд дээр сэдэвчилсэн асуудал юм.

шийдвэрлэх

Хэрэв та өөрийн эрүүл мэндийн талаар ноцтой байгаа бөгөөд, сурч эмчийн зөвлөмжийг дагах хурдан холестерин руу захиалга нэвтрүүлэх хүсэлтэй байгаа бол. биеэс хэрхэн гарах вэ?

Та эрс таны хоолны дэглэм өөрчилж, спорт хийх хэрэгтэй болно. бие махбодын үйл ажиллагаа байх нь хурдан үр дүнг баталгаажуулдаг.

Доктор хэм нь хэр их цусан дахь холестерины гажуудуулсан үндсэн дээр тусгай эмчилгээ зааж болно.

цусан дахь холестерины түвшинг хэвийн болгох арга зам гэж Diet

нь хэт их хэрэглээ холестерин нэмэгдүүлж, хоол иддэг. биед гарах вэ, цусан дахь хуримтлал, зогсоох, энэ нь тэдний хэрэглээг хязгаарлаж болно. Энэ нь нүүрс ус ихтэй хоол хүнс болон ханасан мал, амьтны гаралтай өөх. Яагаад бүрэн татгалзах хэрэгтэй:

• Өөхний мах (гахайн), өөх, дотор эрхтэн.
• Хагас боловсруулсан мах, утсан хиам.
• Бүх сүүн бүтээгдэхүүн: гар хийцийн сүү, тос.
• Өөхний, шөл өсч хөгжихөд. Цаашид хоол өмнө нь хөргөж, дээд давхарга устгах шөл зөвшөөрөх хэрэгтэй.
• Мэдээлэл нь улаавтар царцдас нь цөцгийн тос шарсан.
• Чихрийн.
• Майонез, кетчуп, маргарин, чипс, шоколад номын фондод баар болон бусад химийн бодис.

зарим нэг хязгаарлалт байгаа хэдий ч, та биеэс холестерин гарч тэргүүлэх бүтээгдэхүүн оруулж байх нь мартаж, таны хоолны дэглэм баялаг, олон төрлийн юм хийж болно. эрх мэдлийн үндэс нь өөхгүй мах (тахиа, цацагт хяруул), давс усны загас болгоно. Эдгээр ашигтай бүтээгдэхүүн нь маш их нэмэлт тэд түүнчлэн жимс шиг, түүхий эд нь идэж болно чанасан эсвэл шарсан, хүнсний ногоо байдаг.

Янз бүрийн үр тариа өөр биелэл чимэн гоёг болж байна. хоолны дэглэм төрөлжүүлэх тулд, тос багатай (1% -иас бага), сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, сүү, тараг, зуслангийн байшин бяслаг иддэг. Самар, үр - жинхэнэ эрүүл мэндийн агүүлах, ашиглахыг хүсэж байгаа.

биеэс холестерин deducing тусад нь бүтээгдэхүүн Тайлбар:

• Далай тэнгисийн загас.
• эслэгийн агуулсан хүнсний pectin (шош, лууван, сонгино, байцаа, жимс, овъёос, эрдэнэ шиш) гэж нэрлэдэг.
• Nuts ургамлын тос, ялангуяа оливийн тос (бүйлс эхний ээлжинд өдөрт 70 грамм нь ихээхэн үр дүн өгнө байдаг), болон.
• Маалинганы үр, эмийн сан бүр худалдан авч болно.
• Нэрсийг (ялангуяа интоор, нэрс).
• холестерин эсрэг тэмцэлд хамгийн хямд, үр дүнтэй арга хэрэгсэл - сармис юм. бүх гурван хумс хэрэглээ өдөрт тогтвортой үр дүнг өгдөг.

эрүүл мэндийг хамгаалах уламжлалт анагаах ухаан

Маш сайн аргыг бий холестерин бууруулах , байгалийн шүүс нь. Үүнийг хийхийн тулд та энгийн горимыг дагах хэрэгтэй: сард нэг удаа, шинэхэн луувангийн шүүс идэх нь 5 хоногийн курст, үүнээс селөдерей шүүс, манжин, өргөст хэмх, алим, улбар шар баяжуулж нөлөө. Нэг удаа Тун. - 30 мл (1 халбага) бүр зүйл.

холестерин ардын арга хэмжээг хэрхэн авчрах талаар ярьж, бид ургамлын гаралтай эмийн тухай мартаж болохгүй. Олон ургамал үр дүнтэй цусан дахь илүүдэл холестерин эсрэг тэмцэлд тусална.

• Их Duo - маалингын үрийн болон Линден цэцэг. Та нунтаг кофе бутлуурын нь тэднийг хоол болон төрөл тус бүр нэг-аас доошгүй сар биш, нэг халбага авах хэрэгтэй.
• Маалингын үрийн тос - холестерин эсрэг тэмцэлд чухал бүтээгдэхүүн. Энэ нь өөх далайн загас хамаагүй хямд бөгөөд багагүй байх Омега 3 хүчил агуулдаг.
• Dandelion үндэс. Энэ нь өөрийгөө бэлтгэх, нунтаг болгон нүдэх ба хоол бүрийн өмнө 1 халбага авах хялбар байдаг. Бид урт удаан цаг хугацаа хэрэгтэй.
• Polemonium нь богино хугацаанд эмчилгээ нь мэдээж зөвшөөрөх caeruleum. Энэ халбага нь үндэс нь 30 минутын турш ус 300 мл буцалгаж хэрэгтэй. 1 tbsp ууна. Хоол идсэний дараа халбага. Хэдхэн долоо хоногийн сайн үр дүнг харуулах болно.

Ухаалаг хоолны дэглэм хослуулан эдгээр бүх ардын арга хэмжээ аль аль нь цусны судас нь холестерин олж болно, мөн биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулах, жин бууруулах, slags гадагш байна.

бага холестерин эмнэлгийн арга зам

Заримдаа эмч нөхцөл байдал нь хэтэрхий хүнд байна гэж шийдсэн, мөн холестерин deducing эм тогтоож болно.

Эдгээр зориулалтаар ашиглаж байгаа эмийн хэд хэдэн бүлэг байдаг. Эхлээд - Энэ нь холестерины синтез үүрэгтэй ферментийн үйлдвэрлэлийг хаах нь статин юм. Хоёр дахь томоохон бүлэг - цөсний хүчил заавал өөр fibric хүчил, тэд элэгний цусан дахь холестерины боловсруулах үйл ажиллагааг бууруулдаг.

Эдгээр арга гаж нөлөө нь олон тооны элэг, зүрх улам анхааралтай томилсон байх ёстой бүрдэнэ. Зөвхөн аюулгүй эм шахмал "Омега Forte" агуулсан загасны тос болон "Tykveol" газрын тосны хулууны үр юм гэж тооцох хэрэгтэй.

хураангуй дүгнэлт

Аливаа өвчин эмчлэх-аас урьдчилан сэргийлэх, тийм шаардлага зөв хооллох тухай мартаж болохгүй хялбар байдаг. Физик үйл ажиллагаа нь сайн хэлбэр биеийг нь байлгах нь туслах болно, хэвийн жин, гадна хэвийн бодисын солилцоог бий болгосон. муу зуршлаа татгалзах эрүүл мэндэд чиглэсэн бас нэг алхам болно.

Энэ нь хийх хэтэрхий оройтсон биш юм, хэзээ холестролын түвшин норм хэмжээнээс давсан байна. эмийн ургамал эмчилгээний үндсэн дүрмийг ажиглах, чадах гайхалтай үр дүнд хүрэх нэмэх.