Энэ нь сарын тэмдгийн үед ажиллуулах боломжтой юу? Зөвлөмжүүд болон заль мэх

Сарын тэмдэг нь ирэх үед ч өнөөдөр олон эмэгтэйчүүд, бэлэн байна спортод татан оролцуулах. Гэсэн хэдий ч, зарим нэг туршлага, тийм болохоор эсэх биеийн үйл ажиллагааны биед аюулгүй юм. Энэ нь сарын тэмдгийн үед ажиллуулах боломжтой юу? Энэ болон бусад олон холбогдох асуултанд бид энэ зүйлд хариулах болно байна.

ерөнхий мэдээлэл

Тэгэхээр гарцаагүй эмэгтэй хүн бүр эрт, эсвэл дараа нь юу хийж болох талаар гайхан сарын тэмдэг, ямар сургамж орхисон байх ёстой. Мэдээж хэрэг, тав тухгүй, энэ нь илүү дээр юм гэж маш хүчтэй өвдөх мэдрэмж зүгээр л гэртээ хэвтэж, дуртай номоо уншиж, дахин бий. Харин нөгөө талаас, энэ спортыг эрүүл мэндийн хэвийн байдалд ижил хугацаанд зөвшөөрсөн байна вэ? бүх шинжээчдийн Нэгдүгээр чухал өдөр эхлэхэд нь гемоглобин болон цусны улаан эсийн хэмжээ эрс багассан байна гэж хэлж байна. Үүний үр дүнд, тэр ч байтугай ердийн аэробик тэсвэр эрс багассан учир нь маш төвөгтэй ажил болж чадна.

Сарын тэмдэг нь ирэх үед хэрхэн ажиллуулах вэ? чухал өдөр Ундны

сарын тэмдэг Тиймээс хэвийн физиологийн үйл явц юм гэдгийг эмэгтэй хүн бүр мэдэж байх ёстой, энэ нь одоо ч байна эмчлэх. Шинжээчид энэ хугацаанд биеийн бүрэн цэвэрлэгээний байдаг, гэхдээ нөгөө талаас, эмэгтэй илүү мэдрэмтгий, сэтгэл санааны хувьд хамааралтай болдог гэж үзэж байна.

Энэ нь сарын тэмдгийн үед ажиллуулах боломжтой юу? Ямар сургалт байх ёстой вэ?

Тиймээс эмч нар сарын тэмдгийн үед, ямар ч сургалтын газар, гэж тэд ярьдаг нь тайван хурдтай болон буурсан ачаалал нь авах хэрэгтэй гэж үзэж байна. Түүнээс гадна, энэ нь хөлрөх өсөлт нь бага зэрэг, байгалийн даавуу хийсэн хувцас legkoprovetrivaemyh сонгох гэж дараа нь илүү баримтыг анхааралдаа авах ёстой.

Энэ нь сарын тэмдгийн үед ажиллуулах боломжтой юу?

эмч нар, жишээ нь, санал болгож байна гэсэн хэдий ч хэвлэл татаж авахын тулд сарын тэмдгийн үеэр гүйлт тооцохгүй байж болохгүй. зүйл нь хэвлийн булчин нь дасгал цус, сайн биш хуваарилсан хэмжээг ихээхэн нэмэгдүүлж байгаа юм. Дараа нь, бүх endometriosis гэж нэрлэгддэг хөгжүүлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч, учир нь хугацаанд нь нарийн, өөрийнхөө цуглуулгыг амархан захирах таагүй өвдөлтийн хэвлийн газар энэ хугацаанд хэвийн байх нь салахыг болно. Түүнээс гадна, бие нь өөрөө, та үргэлж харьцангуй хөнгөн ачааллын баярлалаа болно. Тиймээс, мэдээж, сарын тэмдгийн үед ажиллуулж болно, гэхдээ ноцтой эрүүл мэндийн ямар ч нөхцөл байхгүй.

өвдөлтийг хэрхэн устгах вэ? зөвлөмж

Мэргэжилтнүүд байнга хөгжүүлж, хамгийн ердийн шалгах гимнастикийн дасгал, сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг багасгах тусална. Юуны өмнө та, таны өлмий дээрээ зогсож чадах гараа татах, хэдэн алхам алхдаг. Өөр нэг сайн дасгал таны гэдсэн дээр хэвтэж, гараа мөн хөлөө сунган явдал юм. Дараа нь, нэг талаас зөөлөн эсрэг хөлөө хүрэх ёстой. Эдгээр энгийн дасгалууд нь өвдөлтийн эрч хүч нэмэгдэх нь дадлага, шаардлагатай бол өдөрт хэд хэдэн удаа давтан болно.

дүгнэлт

Иймээс олон нь сарын тэмдгийн үед ажиллуулах боломжтой эсэх асуудлыг сонирхож байна. Хариулт нь маш энгийн байдаг: энэ нь боломжтой юм. Үүнээс гадна, хэвлийн бүс нутагт хүчтэй өвдөлт эм мансууруулах бодис хэрэглэж биш, харин энэ нь илүү сайн энэ зүйлд санал болгосон дасгал хамгийн түгээмэл жишээ давуу талыг явдал юм.