Яагаад хөл давчуу, шөнө нь төрлийнхөн яагаад салахыг?

Яагаад хөл шөнө давчуу? Энэ нь хүмүүсийн илүү эмэгтэйчүүдэд асууж байсан юм. Мэдээж хэрэг, энэ хүмүүс хэзээ ч энэ асуудалд санаа зовж байгаа гэсэн үг биш юм. Зүгээр л, учир нь эмэгтэй физиологийн шинж чанарыг илүү олон удаа энэ асуудлыг ажиглагддаг.

Яагаад шөнө хөл давчуу: хамгийн их магадлалтай шалтгаан

шөнө доод мөчид агшиж татахад хүргэж болох олон шалтгаан бий. хүмүүс хамгийн түгээмэл байдаг бөгөөд энэ нь бага зэрэг цаашид авч үзье.

1. Muscle гаруй

Түүний хөл нь яагаад шөнө давчуу асуултад хариулт, энэ нь бага мөчний булчин дээр хэт их ачаалал болж болох юм. Энэ нь эвгүй гутал өмссөн улмаас тохиолдож болно, өдрийн турш хөл дээрээ удаан оршин суух нь үр дүнд, тэр ч байтугай нэг байрлалд унтдаг.

2. Flatfoot

Ийм нийтлэг онош нь Хүмүүс ихэвчлэн шөнө татах гэж боддог. хөл булчин бүх талаараа цаг хүртэл хүчтэй өдөр, тиймээс оролдож тэдэн дээр байрлуулсан ачааллыг тэсвэрлэх явдал. Энэ асуудалтай засахын тулд, та ортопед зөвлөлдөж, баруун гутал сонгох хэрэгтэй.

3. Жирэмсний

Ихэнх тохиолдолд, давчуу шөнө хөл, яагаад "сонирхолтой" байрлалд эмэгтэйчүүдийн амнаас сонсогдсон гэсэн асуулт. Мөн энэ нь гэнэтийн зүйл биш, тэдний бие давхар дарамт ордог учраас тэр юм. уналтын магадлалыг багасгахын тулд, шударга секс зэрэг кальци, кали, магни зэрэг элементийн нөөцийг нөхөн маш чухал юм. Энэ нь их хэмжээний ачаалал болон мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд дараа булчин сулруулах хариуцсан бодис гэж нэрлэдэг.

4. Биеийн дулаанаа алдах нь хөл, эсвэл хөл

Ийм доргио гэх мэт хамгаалалтын рефлекс булчин явдлыг өөгшүүлж чадвартай сорилт. Энэ салахыг та ердийн дулаарлыг ашиглаж болно.

5. Бичил тэжээл дутагдал

Хэрэв та байнга бууруулж яагаад гайхаж байгаа бол хөл булчинг шөнө, та ийм магни, кальци, кали зэрэг эрдэс таны биед хангалттай эсэх талаар бодох хэрэгтэй. баттай мэдэхийн тулд та цусны биохимийн шинжилгээ давах ёстой бөгөөд зөвхөн дараа нь шаардлагатай бүх арга хэмжээг авч байна.

6. атеросклероз , эсвэл венийн дутмагшил

өвчин танилцуулсан зөвхөн туршлагатай эмч оношлож болно. Гэсэн хэдий ч, тэд тэдгээр ойр ойрхон илрэл дээр барих хэрэгтэй янзага нь татах.

7. Хүчтэй стресс

адреналин, Хувилбарын болон сэтгэл гутрал, стресс кальци, биеийн бусад элементүүдийн түвшинд мэдэгдэхүйц бууруулахад хүргэж байна. багасгасан булчингийн агшилт, тасалдаж мэдрэлийн тогтолцооны үр дүнд.

8. Хөлрөх

зун хөлөрсөн ихээхэн биед магни түвшинг бууруулдаг. Тиймээс энэ үед доод мөчний нь уналтын давтамж ихээхэн нэмэгдэж байна.

Шөнө хөл бууруулна: юу хийх вэ?

Ер нь нэлээд хүчтэй өвдөлт шаваас хамт. хөл хэвийн байдалд буцаж очихын тулд гар доод мөчид хурууг ойлгож байх ёстой, дараа нь хонхорхой өөртөө тэднийг зурах, эсвэл маш их. Энэ нь эргэдэг хөдөлгөөн буюу массаж (цэвэрлэгч, хүндрэлд, Пат гэх мэт. D.) болгохын тулд санал болгож байна. спазм нь хүчтэй, бие махбодийн нөлөө араас явж чадахгүй байгаа бол, энэ нь дулаарал тосыг, алимны цагаан цуу, эсвэл архи аргаар Хэрэв салахыг шаардлагатай байна.