Яаж турах нь сонирхолтой олох - практик зөвлөмжүүд

Хачирхалтай нь, үе үе, жингээ үнэ цэнэтэй "норм" руу явах хүсэл бүр эмэгтэй гарч эвдсэн (шинж чанар нь бид ярьж биш юм гэхэд нарийхан нь!). Анивчина зүрхнээс их чин сэтгэлийн, нэн даруй хэрэгжүүлэх шаардлагатай. Бид уйгагүй тохиромжтой жор болон зөвлөмжийг хайж, internetskim сайтууд тэнэж зөвлөгөө найз руу эргэж, feverishly хараахан Эхчүүд маань / нар бол үнэхээр / эгч нар, тэр ч байтугай охидыг анхааралтай цуглуулсан сонины хайчилбар нь ангилахын тулд эхэлнэ. маш сайн, харин дараа нь шийдвэрийг дагаж, мөн ... Тэгээд дараа нь илүү "өгөх-, kamikase" -ийн тэн хагас нь "entuziazizm" алдсан, шинэ амьдрал эхлэх - Дараа нь ёслол төгөлдөр өөрийгөө тэр маргааш (Даваа сонголт гэх мэт) өгөх ялах хүсэл буцаж талбайд нэг нь бүх кг хий хоосонд ирдэг бөгөөд.

Сэтгэл зүйчид үзэж: Илүүдэл жинтэй эсрэг амжилттай тэмцэж чухал хоёр оноо юм. Эхний - түүний шалтгааныг тогтоох, хоёрдугаарт - биелүүлж авчрах сонирхолтой олох.

Бид яагаад өөх авах

биеийн асуудал газар дээр өөх нэрийн жагсаалтыг хурдацтай өсөлтийн шалтгааныг объектив, субъектив аль аль нь маш их байж болно. Дотоод шүүрэл саад учруулах болон хэвийн бус бодисын солилцоо, чихрийн шижин, суурин амьдралын хэв маяг , болон их, илүү хүний биеийн хязгааргүй хэмжээгээр жин олж авахад хүргэж болох юм. Ихэнх тохиолдолд таргалалттай болох үр дагавар. Энэ бол бодит хүчин зүйл гэж хэлэх байна. эмнэлэгийнхэн болох нөхцөл байдлыг цэгцэлж туслахын тулд. Тусгай судалгаа, дүн шинжилгээ үнэнийг илчилж, оновчтой эмчилгээ сонгох нь туслах болно. Энэ нөхцөл байдалд жин хялбар алдах сонирхлыг олж учраас.

субъектив хүчин зүйл нь бидний сэтгэл зүйн онцлог оршино. Хоол хүнс, ялангуяа амттай, дуртай - хамгийн хүртээмжтэй, өргөн тархсан арга нь нэг хөгжилтэй байдаг юм. Бид нөхцөлт бус хайраас төлөө өлсөж, учир нь ихэвчлэн хоол шингээх, харин "идэж". Тэгээд "амттай" хувийн урд дутагдал, ажил дээрээ асуудалтай, хураан авсан байна гэр бүлийн зөрчил. Эсвэл чөлөөт цагаа нийгмийн салаа-халбага, хоол алах давсан. А хөргөгч бидний хувьд ижил "биелэгдэнэ", та уйлж болно, тайвшрал байх болно. Аль хэдийн байдаг, энэ нь байх ч амьдралд юу ч илүү сайн байдаг, трепетани маш баярлах боловч юу ч байхгүй юм: баримлын шавар нь хоног төстэй гэж өөрсдийгөө хараад, гараа даллаж хувь тавилан! Мөн энэ та хонго, хэвлий болон өгзөг дээр дэр болон дэр тэмцэх нь зөвхөн, гэхдээ бас тэдний сул тал, дур сонирхолтой нь сонирхолтой олох хэрэгтэй хаана байна.

турах нь урамшуулал

Хоёр дахь тохиолдолд, бидний хүн нэг бүр өөрөө эмч, ялангуяа сэтгэл судлаач, мэргэжилтэн сургалт зочилж бол бидний түрийвч шаардлагатай хүчин чадалтай байх албагүй юм. Бид ойлгох хэрэгтэй, санаа кг болон маш трипл-н тав шинэчлэн ямар сайн дээр амьдарч байгаа, ямар ч арга зам нь imbued! нь зөвхөн сэтгэл, тухайлбал ухамсрын түвшинд Imbued. Зөвхөн дараа нь хэлхээний "эдийн засгийг дэмжих, хариу арга хэмжээ" тусгаарлагдсан болох болно, мөн үйл явц явах болно. Тэгээд бид хангалттай шалтаг дор, хөргөгчид ч нисч байх нь тэжээлийг болно бол маш их "vkusnyashek" компьютер эсвэл уул нь ТВ дор суух ёсгүй дүрж байхгүй бол яруу цагаан будаа болон эрдэнэ шиш, жигнэмэг болон шоколад. Хоолны дэглэм маш аймшигтай хатуу, төвөгтэй юм шиг санагдаж болно.

Тиймээс бид яаж бага хөшүүрэг олж байна вэ? "Өмнө нь" хувийн фото зураг нь жишээ олон байдаг, хаана - байх гоолиг, агаартай, та ч бас, гэхдээ зөвхөн хэдэн арван боть илүү Pixie, болон "одоо", гэх мэт. ялгаа нь нүүрэн дээр нь илт байна (Пун шулуун!). Тэгээд өөрийн дуртай нь дэгжин хувцаслалт, ямар та гайхалтай юм нэг жилийн өмнө байсан, одоо дахин энэ гайхалтай мэдрэмжийг мэдрэх хүсэж байна. Энэ нь та нягтарч чадаагүй байна, ялангуяа тохиромжтой удахгүй амралтын болон бүх боломж нь өмнөд аялал юм. турах нь маш сайн урамшуулал - Шинэ романтик, эсвэл түүний бүх гоо үзэсгэлэн, эмэгтэйлэг нь дур таашаал татах нь дуртай өмнө гарч ирэх нь хүсэл боломж, хэтийн төлөв (шинэ босс нь бүсэлхийн тойрог нь соно төстэй байгаа хүмүүст симпатик юм) түүний detractors (Би хөөрхөн байна гэж атаархал үхэх зөвшөөрөх боловч тулд хийх !) болон эд зүйлс, эд зүйлс, зүйлс. Хамгийн гол нь - найздаа тангараг биш бол дээрх шалан дээр хөршөө, та эцэс төгсгөлгүй дүүрч, жин, өөрийн жин - таны дайсан №1 гэдгийг ойлгох болно. Энэ нь таны өөртөө итгэх итгэл бууруулдаг. Тэр хүмүүс та нар хараад нүдээ доошилж оронд тэд баярласандаа болон хүсэл гэрэл асдаг болгодог. Тэр гэнэтийн "leftists" шалтгаан байсан бөгөөд таны нөхөр эмч нарт өсөлтөд. Тэгээд дайсан бидний хийж тэр бууж өгөх биш юм уу? Энэ нь зөв, устгах!

Хэдэн журам

Харин одоо хэд хэдэн дүрэм сурсан байх ёстой:

1. Та суурин амьдралын хэв маягийг тэргүүлэгч, жингээ алдаж болохгүй. Та биеийн тамирын заал, эсвэл фитнесс төвд байгаа бол байхгүй бол (эсвэл тэд таны талбайд нь байхгүй бол), дараа нь өдөр бүр, 5 км-нд явган алхаж үл хамааран цаг агаар. - ариун байна. Дээрээс нь зүйтэй тогтмол цэнэглэж, болж өгвөл дасгал тоног төхөөрөмж.
2. хүссэн системийн турш нэлэнхүйд нь. зарчим нь ажиллахгүй бөгөөд "Би маргааш хийх болно", ямар ч үр дүнд хүргэхгүй.
3. улайран бишрэх бол! "Чимээгүй ям" Чи удахгүй шидэж байж хүссэн хүрч, илүү embrasure дээр цээж. Аажмаар, зүйг, алхам алхмаар, та жин биед хохирол учруулсан, өөрийгөө зовоож бус, ямар ч алдах болно. бие нь ердийн амьдралын хэв маяг өөрчлөлтийн дараа - стресс, тэр дассан болсон гэж байна.
4. нь хоолны дэглэм сонгохдоо, чамин харагдах аль нь организм дасан зохицсон байдаг танил хоол хүнс сонгох хэрэггүй. Заримдаа энэ нь масштабын хүссэн дугаарыг харуулах эхлэх шиг, зарим нь аяга таваг, бүтээгдэхүүн ашиглан зогсоох хоолны дэглэм болон хоол хийх арга техникийг өөрчлөх хангалттай юм.
5. бодитой зорилго, хугацааг тохируулна. Тэгээд - сайхан гоолиг залуу байх!