Бронхит нь Амьсгалын дасгалууд

Ихэнх тохиолдолд, бронхит нь хүүхэд амьсгалж, хүнд хэцүү сөөнгө буюу шүгэлдээд болдог. Яагаад энэ болж байна вэ? зүйл нарийсган Эйрвэйз юм. Тиймээс сэргээх хурдан туслах, салиа хамт гуурсан хоолойн суллаж, үрэвслийг багасгах, бронхит нь амьсгалын дасгал хэрэгтэй, үүнийг засах.

эхний, эсвэл бэлтгэл, суурь болон эцсийн үе шат: Дасгал гурван үе шатанд хувааж болно.

бэлтгэл үе шат.

эхлүүлэхийн тулд, арван таван гүн амьсгал хамар болгож байна. Дараа нь нэг л зүйлийг зөвхөн амаа байна. Дасгал таван хоёр дахь завсарлага гаргах, гурван удаа давтан хийх хэрэгтэй. Дараагийн алхам - нь тайван амьсгал, тайван амьсгал юм. Энэ үед та ханиалгаж эхэлнэ бол, та дараах арга хэмжээг авах хэрэгтэй. чиний толгойг бууруулж, таны хүзүүний булчин амрах. Таны ходоод таны хүйс түүний алган хооронд баригдаж байсан учраас тэр дээр гараа тавив. Дараа нь таны ходоод, ханиалгах давхарт болгон дээр гараа дар. Эдгээр арга хэмжээ нь цэр үйл явцыг хурдасгах болно.

Амьсгалын замын гимнастик бронхит гол үе шатыг агуулдаг. цэх зогс, гараа тавьж, таны өлмий дээрээ байх нь дээш болохоор чирж. гүнзгий амьсгаа авна. амьсгал нд дуу "у" дуугарсангүй, газар буурдаг. дасгалыг таван удаа шаардлагатай бол давтана.

Дараах амьсгалын дасгал бронхит байна.

газар дээр нь алхам. Та хоёр минут алхах аажмаар, та хаана ч яарах байхгүй бол хэрэгтэй. тэр үед гар талд алхам нь нэмэгдэхэд болон үүлдрийн хэмнэл, хамар амьсгалахад. Амьсгал "у" дуу дахин хүчтэй байх ёстой.

бадамлянхуа байр авна. Гараа нударга руу шахаж, тэдгээрийг босгоно. Түүний дууг "х" дуугарсангүй гэж бага багаар агаар амьсгалах аажмаар амьсгал.

Дараагийн дасгал нь та шалан дээр суух хэрэгтэй. Таны хөл нугалан, тэднийг урагш татах. Гар өөр өөр чиглэлд ижил үүлдэр, амьсгаа гаргах, дараа нь амьсгал гаргах, тэднийг бага байна. Энэ тохиолдолд, ам дуу "F" хэмээн тодорхойлох ёстой бүх цаг үед хаалттай байх ёстой.

бронхит нь дасгал Амьсгалын зогсож хийх ёстой зарим нэг дасгал орно. Алхаа мор гадна рг н. хөдөлгөөн нь цаг хугацаанд нь амьсгал гаргах, нааш цааш гараа Mashite. Амьсгал ам, хамар, exhaling хийх.

Өөр нэг дасгал байнгын. Legs хамтад нь тавьсан юм. нэг гараа өргөж, бусад хажуу тийш авна. хамар амьсгалахад. Гар байр суурь өөрчлөгдөж байхад удаан тайван амьсгал амаа болгодог.

бронхит нь Амьсгалын дасгал: агуулж алхам

одоо зогс, өөрөөр хэлбэл, хөл хамт байх ёстой бөгөөд гар нь доошилж байна. Аажмаар амьсгал хамар хийх, харин гадна хувийн нугалах эхэлнэ. Үүний дараа байр сууриа эхлэн буцах. эсрэг чиглэлд налуу, тайван хийж, аажмаар өөрийн амаар амьсгал. Дасгал аль аль чиглэлд зургаан удаа хийх хэрэгтэй.

Эдгээр нь бронхит нь таны амьдрал илүү хялбар болгохын тулд хангалттай хийх дасгал байв.

нь амьсгалын дасгалууд байдаг гуурсан хоолойн багтраа. Одоо би та нарт нэг, хамгийн алдартай дасгал тайлбарлах болно. Та халдлагыг эхлэх үед Түүний хэрэгцээ хийх. анхаарал, тэсэн ядан хүлээж дээр зогс, харин та нар хэцүү зогсох олох бол, дараа нь та орондоо, эсвэл сандал дээр сууж болно. Дараа нь бага зэрэг урагш түшиглэ гар чөлөөтэй, хүзүү суларч өлгөөтэй байх ёстой. Бага зэрэг толгойгоо хазайхгүй, ижил цагт амьсгал огцом хэрэглээг авна. гарч Амьсгалын, байр сууриа эхлээд эргэн оръё. Дасгал дахин дөчин найман удаа. Дараа нь хоёр цагийн дараа, эдгээр алхмуудыг дахин давтан хийнэ.

Эхний удаа та халдлагыг зогсоож чадахгүй бол санаа зовох хэрэггүй. бусад халдлагад дахин дахин дасгал давтана, бүх гарч эргэж. Хэрэв та байнга дасгал, амьсгалын бол эмчийн эмчилгээ тэднийг нэгтгэн байхад, та сэргээхийн тулд итгэлтэй байна. гимнастикийн байнга эрхэлж байгаа өвчтөнүүд, бусдаас илүү харагдах явцын бөгөөд тэд тун хэрэгтэй эм буурсан байна.