Гунигтай байдлаас хэрхэн гарах талаар - энгийн, үр дүнтэй зөвлөгөө

Амралт бүрийг тэмдэглэн өнгөрүүлэх уламжлалт зан заншил, хоол хүнстэй хамт өнгөрч буй үйл явдлыг тэмдэглэх уламжлал нь архидан согтуурахаас сэргийлж болох тааламжгүй үр дагавар юм. Тэдний гарт байгаа шилтэй хүмүүс бүгдээрээ согтууруулах ундаа ууж, хооллосны дараа энэ аймшигт байдалд байх болно. Харин эсрэгээр, архины хэрэглээний жижигхэн шинж чанар нь хэтрүүлэн хэрэглэдэг. Эндээс, шалтгаан нь сэтгэлзүй юм.

Пийсээсээ яаж гарах вэ. Жижиг хөдлөл

Хэрэв та эсвэл таныг чухал хүнээс хэн нэг нь ундаатай тэмцэж байсан бол дараагийн асуулт өөрөө гарч ирдэг. Үүнд: "Сэтгэл санаагаар яаж гарах вэ?". Хэрэв асуулт танд хамаатай бол зөвлөгөө бага зэрэг буурна. Одоо энэ гунигтай нөхцөл байдалд байгаа өөрийгөө олж мэдсэн хүний хүрээлэн буй орчинд зөвлөгөө өгье.

• Согтууруулах ундаа уухыг шаардах хэрэггүй. Эрчим хүчний аргууд нь хурдан, гэхдээ сөрөг үр дагаварт хүргэдэг маргаан, саад тотгоргүй мэдрэмжгүй хаягдал, архи согтууруулах ундааны хүсэл нь буцаж эргэж ирдэг. Согтууруулах ундаа хэрэглэсэн үед тэвчээртэй байгаарай. Гарах шаардлагатай болно.
• Дахин өөрчлөгдөх дүрэм байдаг: хэдэн өдөр ууж, маш их, навч. Эдгэрлийн үе шатанд (мансууруулах бодис гэх мэт) туслахын тулд бэлэн байлгах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ "тайлбарлах" ажлыг хийж гүйцэтгэх хэрэгтэй. Үүний дараа хүн гэм буруугаа хүлээдэг. Энэ удаа ашиглахын тулд түүнийг зөөлөн саванд хийнэ. Тэр үед "Нирвана" -д байсан бүх зүйлийг сануулаарай. Үүнийг санах нь ...

Өгүүллийн гол сэдэв рүү буцахдаа - өдөр тутмын энгийн аргыг ашиглан зарим эмийг хослуулан хэрэглэснээр хэтрэхээс хэрхэн яаж гарах вэ. ОХУ-д "уух" асуудал маш гүнзгий байдаг тул олон арга зам байдаг.

Пийсээсээ яаж гарах вэ. Практик зөвлөмж

Удаан задралын дараа хүний бие нь усгүйжиж, үнэндээ согтууруулах ундаагаар хорддог. Энэ нөхцлөөс гарахын тулд та цаг хугацаа хэрэгтэй, архи, хоол тэжээл ихтэй, хордлогоос салахыг зорьж байна.

Ундны усыг рашааныг бэлдэхийн тулд - ямар ч, хуурамч биш юм. Ердийн, хүснэгтийн рашаан ус байх нь зүйтэй . Заримдаа "Essentuki-4" -ийг илүүд үздэг боловч бөөр нь нарийн мэргэжлийн эрдэс устай зөв хариу үзүүлэхгүй. Үүнээс гадна нимбэгний амтат цай их хэмжээгээр агуулагддаг. Чи зөгийн бал нэмж болно. Энэ жор хувьсалын өмнөх үе рүү буцдаг бөгөөд дараа нь тэд хэзээд хэтрүүлэн гарахаас аль хэдийн мэддэг болсон. Үүний зэрэгцээ, хүйтэн өргөст хэмх даршилсаар уух зөвлөгөө байдаг.

Ширээн дээр тахианы шөл, байцаа шөл, гацуур эсвэл сонгодог бортого таваг байх ёстой. Нэн даруй гэдэс нь санал болгосон хоолыг хүлээж авах болно. Гэхдээ бие махбодийн талхыг хэрхэн салгах талаар бага зэрэг багаар бодоход хоол хүнс хүргэх газраа хүргэх боломжтой болно. Хоолны дуршил нь хожимдоод 2-3 өдөр болно. Энэ хооронд бага багаар бид хоол идэх дур хүсэлийг сэргээдэг.

Эм уухыг бүү сонирхоорой. Хэрэв нөхцөл байдал маш муу байвал эмчид хандаарай. Гэхдээ бие дааж эмчлэх шаардлагагүй юм. Циклиныг үе үе хэрэглэх нь хангалттай бөгөөд даралтын хэлбэлзлийг хянаж, шаардлагатай бол зүрхний эм хэрэглэнэ. Гэхдээ Корнелл, Кориамин нар дарамт шахалтанд нөлөөлдөг гэдгийг ажигласан. Тэдний хэрэглээнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Толгой өвдөхөөсөө хойш байнга, tsitramon авах болно. Тэр дарамтыг өсгөнө гэж бодож байна.

Баатарлаг хөдөлмөрийн мөлжлөгийг бүү хий. Таны уриа бол "Тишэ едешь- здорове будешь". Өвчтөн эхлээд их эрчим хүч авдаггүй. Ажил хөдөлмөрийн хэмнэл аажмаар орж, дээр дурьдсан бүх зөвлөгөөг ажиглаж, пепси организмаас хэрхэн салахыг яарав. Цэргийн сэргээн босголтыг үе үе шатлана гэдэг нь танд туслах болно.

Хэвлэлийн дараа хүний хэвийн хэлбэрийг дахин олж авахдаа пийшингийн шалтгааныг авч үзье. Шалтгаан нь агуу байж болох бөгөөд шалтгаан нь нэг дүрэм юм. Энэ нь таны дотор байна.