Гэдэс дүүрэх: Асуудлын 9 шалтгаан

сэдвийн талаар та дүүрэх тогтмол болох бол, танд хэрэгтэй мэдээлэл. Та магадгүй аль хэдийн эхлээд асуудал нь хүн иддэг байдлаар оршдог гэдгийг бид мэднэ. Гэсэн хэдий ч, үүнээс та ноцтой таагүй мэдрэх болно, учир нь бусад шалтгаан байдаг.

гэдэсний үрэвсэл

Та жишээ нь нарийн гэдсэнд архаг үрэвсэл, колит, эсвэл Кроны өвчин нь холбоотой байж болох юм. Хэрэв та ийм баасанд нь суулгалт, цус, хэвлийгээр өвдөх, эсвэл гэнэт турах зэрэг шинж тэмдэг илэрч анзаарсан бол, шалтгаан үрэвсэл байж болно, тийм болохоор та эмчид хандах хэрэгтэй. хийн улмаас түүний эдэд хохирол гэдэсний хуримтлагдсан хойш үрэвслийн үйл явц, хавдар үүсгэж чадна.

Цочромхой гэдэсний синдром

Бидний хоол боловсруулах систем нь мэдрэлийн цогц систем юм. Цочромхой гэдэсний хам шинж энэ систем болон хэвлийд хоорондын зохицуулалт хангалтгүй үр дүн юм. Бүтцийн, биеийн зөвхөн өөрийн чиг үүргийг зовж, өөрчилж болохгүй вэ. өвчтөнд хавдар өтгөн хатах, гүйлгэх, болон ходоодны өвдөлт илэрч болно гадна.

Шингэн

Энэ бол ус хангалттай ууж арьс, харин хоол боловсруулалт нь зөвхөн ач холбогдолтой юм гэж болж байна. Хэрэв та ус их уудаг бол, та цэврүү боломжийг багасгадаг. Шингэн Гэхдээ задаргаа үйл явцыг саад болно. Таны биеийн шингэн алдалтын нөлөөг тэмцэх гэж оролдож байгаа бол, тэр усыг цуглуулж, том гэдэс байдаг. хавдар шалтгааныг арилгах, ердийн цэвэр ус уух нь аль болох олон удаа үзээрэй. Магадгүй, та нэн даруй таны нөхцөл байдал нь илүү сайн болсон анзаарч болно.

нойр дутмаг

Энэ шөнө унтах нь хангалттай хэмжээ биш, зөвхөн ядрах шалтгаан болдог гэдгийг хувирна, гэхдээ бас сөргөөр хоол боловсруулах систем нь нөлөөлдөг. Улмаас нойр муугаас биеийн кортизол нь стресс даавар үүсгэдэг. Тэр хоол боловсруулах системийг алдагдуулдаг ба дүүрэх ба хаталтын шалтгаан болж байна. Таны хуваарийг тохируулна, өдөр тутмын унтаж наад зах нь шаардлагатай хамгийн бага авахын тулд шаардлагатай өөрчлөлтүүдийг хийх үү.

дааврын өөрчлөлт

ХС, энэ нь биеийн хаталтын, шингэн хадгалах холбоотой юм шиг гэдэс дүүрэх шалтгаан байж болох юм. Гэсэн хэдий ч, Гэдэс дүүрэх өмнө болон явцад, эсвэл сарын тэмдгийн дараа аль аль нь тохиолдож болно. Зарим эмэгтэйчүүд энэ асуудлыг болж зовж шаналах хэрэггүй. циклийн эхэн үед эстроген дааврын түвшинг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь гэдэс дүүрэх, Суперовуляци үед бүр ч илүү хүчтэй болж чадна хүргэдэг. Сарын тэмдэг нь ирэх үед, алга хавдар илүүдэл шингэн биеийг орхидог. хавдар нь хэтэрхий хүнд юм өнгөрөх биш бол та өөрийн эмчтэйгээ зөвлөлдөж, биед дааврын тэнцлийн талаар мэдэхийг хүсэж болох юм.

Хүнсний харшил эсвэл мэдрэмж

Хүнсний харшил, мэдрэмжийн эсвэл тодорхой хоол хүнс нь үл тэвчих дүүрэх шалтгаан болдог. Зөвхөн асуудал нь маш хэцүү байдаг, бүтээгдэхүүний анги нь урвал үүсгэдэг вэ гэдгийг тодорхойлохын гэсэн юм. Гэсэн хэдий ч, ихэнх тохиолдолд сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, цавуулаг багатай агуулсан хоол хүнс нь холбоотой. Та Цавуулаг батлагдан биш юм албан ёсны оношлогоо, харшил байхгүй бол ч, та одоо ч гэсэн ийм төрлийн бүтээгдэхүүнийг мэдрэмтгий байж болох, өтгөн болон гэдэс дүүрэх шийдвэрлэх. Үүнээс гадна, алим болон avocados ч асуудлын эх үүсвэр байж болно. тэднийг анхааралтай ашиглах хэрэгтэй. Нэг боломжит асуудал хоол хүнс оруулахгүй бөгөөд нягт биеийн байдлыг хянах цаг үзээрэй, мөн чи урвал шалтгаан юу ойлгоход туслах болно.

өтгөн хаталт нь

Өтгөн хаталт гэдэс дүүрэх хамгийн илэрхий шалтгаан байж болох юм. гэдэс, өвдөлт, таагүй, хий шалтгаан нь өтгөн Өтгөн оршин суух болж. Гэхдээ юу ийм байдалд шалтгаан байж болох вэ? энэ нь ихэвчлэн шилэн хангалтгүй хэрэглээ, шингэний дутагдал, биеийн үйл ажиллагааны дутагдалтай, эмийн гаж нөлөө, эсвэл стресстэй холбоотой байдаг. Хэрэв та байнга хаталтын дээр гэж байгаа бол, та амьдралын хэв маяг өөрчлөлт, төрийн таны ерөнхий эрүүл мэндийн байдалд сөргөөр ажиллах болно гэх мэт хэрэгтэй. өөрийн бүх хүчин чармайлт амжилтгүй бол, туслах эмч хэрэгтэй.

Хүнсний Хэтэрхий хурдан шингээх

хоол та өмнө нь амттай хоол юм, та ч бас өлсөж байгаа бол та үргэлж хэтэрхий хурдан идэж эхэлдэг. Хэрэв тийм бол, та агаарт маш их амөсгалах. Үүний үр дүнд, таны ходоодны хуримтлагдсан хий, хавдсан ходоодоо шалтгаан юм. Хэрэв та хүнд өлсгөлөнг мэдрэх ч, өөрийгөө үргэлж хянаж үзээрэй. Энэ нь та цэврүү зайлсхийх нь туслах болно!

стресс

стресс, хоол боловсруулах асуудал, гэдэсний мэдрэлийн төгсгөлийн тоо холбоотой бүхий л хооронд шууд холбоос байхгүй байна. өлөн гэдсээр нь мэдрэлийн маш олон, тийм болохоор энэ нь стресс ч бас хүчтэй юм өдөөдөг. Энэ нь дүүрэх шалтгаан нь таны ходоод нөлөөлдөг. Хэрэв боломжтой бол, мэдрэлийн хурцадмал эх үүсвэрийг арилгахын тулд хичээж байна.