Гэнэтийн түгшүүрийн довтолгоо гэж юу вэ?

Харамсалтай нь өнөөдөр энэ манан довтолгооны талаар олон хүн мэддэг. Эхний удаа гэнэт иймэрхүү үйл явдал гэнэт тохиолддог бөгөөд өвчтөнүүд "цэнхэрээс боолт шиг" гэж хэлдэг. Хүмүүсийн бие махбодийн сайн сайхан байдлыг харгалзан үзвэл гэнэт айдас, түгшүүр, мэдрэмжийг мэдэрч эхэлдэг. Эхний шинж тэмдэг нь зүрхний дэлбэрэлт мэт дүрмийг агуулдаг. Энэ мөчид хүн хагас ухаан алдсан хэвээр үлдэж, толгой эргэх, агааргүй болдог. Гар, хөлөнд чичрэх, хөлрөх, хэвлийн өвдөлт, цээжинд таагүй мэдрэмж төрж, бодит бус мэдрэмж, бүрэн алдагдалд ордог. Энэ тохиолдолд ихэвчлэн огцом сул талыг бий болгодог.

Гэхдээ халдлагын үеэр амрахгүй байх гол зүйл бол үхлийн айдас, галзуурах зэрэг айдас юм. Ийм довтолгоонуудын сэтгэл хөдлөл, физиологийн шинж чанараас шалтгаалан эмэгтэйчүүд нь эрэгтэйчүүдийг тойрч гарахгүй ч эмэгтэйчүүд ил тод байдаг. Өнөөдөр ОХУ-д 8 сая орчим эмэгтэйчүүд сэтгэл түгшээж байна гэж шинжээчид үзэж байна.

Эхний тохиолдол нь тээврийн хэрэгсэл эсвэл олон нийтийн дунд тохиолддог, гэхдээ гудамжинд л юм уу, ямар нэг сэтгэл хөдлөлийн шоконд тохиолдож болно. Хэдэн минутаас хэдэн цаг хүртэл үргэлжилж, ул мөргүй явдаг. Гэвч хүн довтолгооны давталтаас айж эхэллээ. Зүрхэндээ ноцтой асуудал байгаа бөгөөд ерөнхийдөө эрүүл мэндийн хувьд эмчтэй уулзаж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч нарийвчилсан мэргэжилтэн юу ч олж чаддаггүй. Хэрвээ хурцадмал байдал сэргэж байгаа бол хүмүүс цаг хугацаа өнгөрөөсөн бөгөөд тэдгээр нь ихэвчлэн өдөөн хатгасан газруудаас зайлсхийдэг. Ингэснээр тэдний амьдралыг хязгаарладаг.

Өөрийнхөө туршлага дээрээ түгшсэн довтолгоонд өртөж байгаа хүн нь хүн төрөлхтөний айдас төрүүлэм, нээлттэй орон зайд айдас төрүүлдэг. Үүний үр дүнд тэрээр гэрээсээ хол байхаас айж, ганцаараа гадагш гарч, байнгын хүчирхийлэлд өртдөг. Ганцаардлын үр дагаврын улмаас долоо хоногт хэд хэдэн удаа цочромтгой болох үед түгшсэн эмгэг үүсдэг.

Шинжээчид стресс илрэх гол шалтгаан нь стресс гэж үздэг. Эхний дайралт ирж, хэзээ нэгэн цагт сэтгэлийн шоконд орсоноос хойш хэдэн сар, хэдэн жилийн турш бие даасан байдалтай байдаг.

Хэлмэрийн халдлагад хэрхэн хандах вэ

Иймэрхүү эмгэгийг амжилттай даван туулахын тулд яах хэрэгтэй вэ гэдгийг ойлгох шаардлагатай. Энэ бол бие махбодийн ердийн хамгаалалт юм. Энэ тохиолдолд адреналин цусанд ордог тул зүрхний цохилтын хэмнэлийг нэмэгдүүлдэг. Шинжээчдийн хувьд сөрөг довтолгоо нь хүний амь насанд аюул занал учруулж байгааг баталдаг. Үүнээс гадна орчин үеийн анагаах ухаан нь үүнтэй ижил төстэй эмгэгийг эмчилдэг.

Хамгийн чухал нь ойлгохын тулд: Ямар аймшигтай байснаас үл хамааран, юу ч болохгүй болно. Та үхэхгүй. Гэмт хэрэг явдаггүй, халдлага нь аюултай биш юм. Гомдлын довтолгоонууд амьдралыг заналхийлдэггүй гэдгийг ойлгоход санаа зовохоо больж, тэднийг яаралтай тайлахад суралцдаг.

Мэдээжийн хэрэг, хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол эмчтэй уулзах явдал юм. Ийм эмгэгийг эмчлэх аргууд байдаг. Орчин үеийн антидепрессант болон төвлөрөлт нь хамгийн бага гаж нөлөөтэй бөгөөд маш үр дүнтэй байдаг. Эмч нь мөн халдлагаа зогсоох эмийг сонгоход туслана.

Сэтгэл зүйч хүн маш их тусална. Заримдаа хямралын жинхэнэ шалтгааныг олж аваад, тэднийг үүрд салгаж болно. Орчин үеийн сэтгэл зүйн төвүүд эмгэгийг хурдан арилгах олон төрлийн аргуудыг санал болгодог. Үүнд зан төлөвийн эмчилгээ, гипноз, бүлгийн хурал, бясалгал, амралтын сургалт зэрэг багтана.

Үүний зэрэгцээ саажилттай тэмцэх талаар суралцах нь чухал юм. Сэтгэлийн амралт, мэдрэмжээсээ салах арга техникийг сурах. Олон хүн амьсгалах онцгой тусламж авдаг. Жишээлбэл, хямралын үед удаан амьсгалах, урт амьсгал авах, цаасан уутанд амьсгалах зэрэг болно.

Panic attacks: ардын эмчилгээнд эмчилгээ хийх

Үр өгөөжтэй тусламжийг урт хугацааны эмчилгээний хураамжаар олгодог. Хатаасан хатаасан ургамал хүдэртэй буцалсан ус 2 teaspoons нь хагас аяга хийнэ. Шөлийг ойролцоогоор 10 минутын турш хатаана. Шүүлтүүр хийж, өдөрт 4 удаа хоолны өмнө 150 мл-ийг ууна. Уг ургамлын гаралтай халуун ус: 100 грамм түүхий эдийг буцалсан ус (2 литр) -ээр асгаж, дор хаяж 2 цаг шаардана. Өдөр бүр усанд орох.

Marigold болон бөөрөлзгөнө навч нь дуслаар тусалдаг . Хоолны өрөөнд халбага буцалсан усаар (3 зүйл) дүүргэж, цагийг шаардана, хүдэрийн шөлтэй адил арга замыг аваарай. Бөгжний холтосны декоциний (буцалсан ус 1.5 аягатай 10 гр) сарнайгаар хоолны өрөөнд өдөрт гурван удаа халбагаар авна. Эх үрчийх нь үр дүнтэй, амтат гэрийн хошногоны хүйтэн дуслаар (хагас литр устай цайны түүхий эдийг 2 халбага, наад зах нь 4 цаг шаарддаг). Хэдий олон жор байдаг боловч эмчтэй тэдний хэрэглээг ярилцах нь зүйтэй юм.

Кофе, никотиныг өгч, өдрийн дэглэмийг баримталдаг цагт амраарай. Та мэдэж байгаа бол, чи үймээн довтолгооноос ангижрах болно.