Дотор муухайрах нь хэрхэн салахыг: практик зөвлөгөө

Олон хүмүүс заримдаа эвгүй мэдрэмж, хамт гэж нэрлэдэг байна "дотор муухайрах улсын". Энэ мэдрэмж нь системийн болж ялангуяа, их таагүй өгч, бүрэн хүчин чадлаараа ажиллаж сэргийлдэг.

Дотор муухайрах - ходоод, хамт байх болно хоолойд болон нүхэнд нь хүнд хэцүү мэдрэмж бөөлжих, толгой эргэх, зарим нь хоол хүнс авч чадаагүй, ерөнхий сул дорой. Энэ нь зөвхөн бие махбодийн таагүй авчирдаг, бас хэзээ нэгэн адил сэтгэл санааг бий болгох, сэтгэл зүйн дарангуйлдаг "бүх дэлхийн сайхан биш юм." дотор муухайрах салахын тулд та системтэйгээр асуудлыг хандах, хувь хүний тохиолдол бүрт түүний илрэлийн хувь нэмэр оруулах ялгааг ойлгох хэрэгтэй.

Мэдрэлийн болон артерийн өвчин

биеийн зүрх судасны болон мэдрэлийн системд эвдрэл улмаас толгой эргэх ихэвчлэн гипотензи харж байна. Артерийн эмгэг дагалдах байна (ихэнх тохиолдолд) тохиолдох судасны dystonia нь шинж. Энэ нь захын хэсэгт нь доголдлоос холбоотой эмгэг нийлбэр нь эмнэлзүйн илэрдэг нийтлэг өвчин юм автономит мэдрэлийн системийн.

энэ тохиолдолд даралт бууруулах (ихэвчлэн бороотой, эсвэл салхитай бага атмосферийн даралт хооронд) муу цаг агаарын улмаас байгаа судас нь агшилт холбоотой болон сэтгэл зүйн эмгэг (стресс туршлага, урт хугацааны хямрал, зөрчил оролцох). Ийм онд хэрэг бөөлжих ч дотор муухайрах үзсэн.

Үүнийг дагалдан шинж тэмдэг болон дотор муухайрах салахын тулд та өвчин зөрчлийг илрэлийн шалтгаан нь өдөөн хатгагч сэргээх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, та дараах зүйлсийг мэдэх, ийм тохиолдолд, урт хугацаанд нөлөө үзүүлж чадахгүй байна, гэхдээ хэсэг хугацааны турш өвчтөний нөхцөлийг хөнгөвчлөх нь дотор муухайрах салахыг хэрхэн:

• Хэд хэдэн сууж суртчилгааг авч тогтмол амьсгал барих
• Хүчтэй мэдрэлийн төгсгөлд цусны эргэлтийг болон акт сайжруулахын тулд бие биенийхээ эсрэг таны алгаа үрж
• , Хүчтэй кофе үндэслэл нь аяга хэрэглэх ямар ч заалт байдаг уу
• Ид шид, : а дарга массаж хэт их ачаалал Гараа, зөөлөн бүх гадаргуу дээгүүр нь дугуй хөдөлгөөнөөр арьсыг массаж

Эдгээр энгийн аргууд улмаас ямар нэгэн таагүй мэдрэмжийг тулд даралтат байна.

ходоод гэдэсний замын нөлөөлөлд

ходоод гэдэсний системийн эмгэг нь ихэвчлэн "дотор муухайрах" төлөв хамт байна. хордлого, байнга дагуулж, бөөлжих, түүнчлэн урт хугацааны турш гарч өвчний тохиолдолд согтууруулах болон элэгний үйл ажиллагаа, цөсний, ходоодны булчин зөрчсөн холбоотой: Тэд хоёр ангилалд хувааж болно.

Та хордлого дотор муухайрах салахыг хэрхэн ойлгох бол (зөвхөн ходоод угаах), дараа нь нөхцөл байдал илүү нарийн төвөгтэй эмгэг юм. Та эхлээд эмчлэх бүх арга хэмжээг авах ёстой, гэхдээ энэ нь танд шинж тэмдэг нь өвчнийг бууруулах хувь нэмрээ оруулах боломжтой аргуудыг оролдож болно "дотор муухайрах."

Энэ зорилгоор, ямар ч заалт байхгүй байгаа бол доор дурдсаныг хийнэ (жишээ нь, нэмэгдсэн хүчиллэг Lemons ашиглахыг хориглоно):

• ногоон алим, нимбэг нь зүсмэл идэж
• хэвтээ байрлалд хэвтэж, 4 минут Хэвлий цагийн зүүний дагуу нэг дугуй Тархины цус харвалт өгдөг
• зөөлөн талбай дээр хурууны түлхэх 5 удаа түүний хамар дор хотгор болон магнай цэг нь нэг зүйлийг хийх

Эдгээр зөвлөмжүүд дотор муухайрах гарахын туслах болно, гэхдээ байнга устгаж болно. 100% эдгэрэх нь өвчин үүсгэгч арилгах шаардлагатай байна.

вирүст халдвар

Эдгээр өвчин нь дотор муухайрах, ихэвчлэн цочмог бөөлжих дагалдаж байгаа шалтгаан болдог. жагсаалт вирусын халдвар, энэ шинж тэмдгийг шалтгаан нь маш өргөн цар хүрээтэй, тиймээс энд бид хамгийн түгээмэл жагсаана.

Ийм АЦХаХ зэрэг организм, халдвар, халуурах, даарах, бие, заримдаа fainting хамт. Вирусын халдварын үед дотор муухайрах нь хэрхэн салахыг?

• Энэ нь дулааныг бууруулах шаардлагатай байна
• нь дарамттай нөхцөлд, биеийн дотор муухайрах шалтгаан хоол боловсруулах даван туулах халдвар, ходоод гэдэсний замын тэмцэх хэцүү байж болох өөрийн бүх хүч чиглүүлдэг, учир нь хөнгөн хоол хүнс, бага ходоод багасгах, идэж
• хэвтээ байрлал авч, дагаж мөрдөх ор бусад нь шуурхай нөхөн сэргээх

Эдгээр энгийн дүрэм журмыг дараах байдлаар, таны бие удахгүй сэргээх болно, мөн маш их Мэдээж өвчний faintness нь бага мэдрэмж дагалдаж байна.

Тэгэхээр, энэ зүйлд бид янз бүрийн өвчин дотор муухайрах салахыг хэрхэн сурсан. Эдгээр энгийн дүрэм дагаснаар та зөвхөн дотор муухайрах мэдрэмжийг гарахын чадахгүй, харин өвчин курс сайжруулах.