Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд Кальцийн

Жирэмсэн - нь зөвхөн эмэгтэйн хэвлийд шинэ организмын хөгжил юм, гэхдээ бас түүний барилга, эргээд, шаардлагатай "барилгын материалын" ямар ч ирээдүйн ээж нь хийж чадахгүй байсан гэсэн үг юм.

Ирээдүйн хүүхдийн яс, мөгөөрсний хүчтэй байсан тулд тэд кальци нь маш их, хүүхдийн булчингийн тогтолцооны үндэс суурь юм байх хэрэгтэй.

Жирэмсэн кальци хоёр үүргийг гүйцэтгэдэг: Нэгдүгээрт, сульдаа нь төрөөгүй хүүхэд, ээж нь хамгаалдаг - стресс бүх төрлийн, бас тэр нь байгаль орчны аюулд өртөх нөлөөг саармагжуулах боломжтой юм. Энэ нь цусны эргэлтийн тогтолцооны бүлэгнэлт хэвийн ажиллагаанд гол нөхцөл, түүнчлэн дууссан гэж бөөрний ажил нь түүний оршихуй байсан бөгөөд энэ нь задаргаа үйл явц, бөөрний үйл ажиллагааг нь тусалдаг гэж нөлөөлдөг эсийн хуваарилалт.

Түүнээс гадна, жирэмсэн үед кальци авч, жирэмсэн эхчүүд хамгийн бага хэмжээнд уналтын тоог бууруулах, тэр ч байтугай зулбалт, эрт төрөх эрсдэлийг бууруулах, шүдээ эрүүл байлгах боломжтой байх болно.

Тэрээр - зайлшгүй шаардлагатай бичил тэжээлийн, ямар дутагдалтай хүүхдийн өсөлтийг удаашруулж хүргэж болох нэг хэвийн бус хөгжил: хүүхэд хожим нь алхаж, тэр нь маш урт удаан хугацааны дараа амандаа зуудаг эхлэх, хаалттай зулай байх болно байна эхэлнэ.

сав, эсвэл зүрх - Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд бол кальци, тэд л шаардлагатай булчингийн эрхтэнvvдэд зориулсан чухал элемент юм. Тэгээд эх бие нь түүнийг санаж байна уу, төрсөн тайван газар авах магадлал бага байна.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд хоол бүрт нь авах кальци шаардлагатай. Жишээ нь, ирээдүйн ээж нь өглөөний жимс нь өөх тос багатай зуслангийн байшин бяслаг зуун грамм, үд дунд тараг хэсгийг уух үдээс хойш бяслаг хэдхэн зүсмэлүүдийг идэж идэж, унтахын өмнө шөнө болно - сүү, тараг, аяга. Заримдаа сүүн бүтээгдэхүүн бусад орлуулж болно - эдгээр нь ийм үзэм, байцаа, ногоон шош, чангаанз, бууцай, хар чавга, инжир, тоор, усан үзэм, гүзээлзгэнэ, лууван, манжин гэх мэт хэт их кальци,

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд кальци тухай 1500 мг хэмжээний өдөрт авч байх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд, жимс таны улиралд жирэмсний айлчлалын хамааран нь "хэсгийг" авдаг.

таван жирэмсэн эх нэг нь аль хэдийн энэ ул мөр элементийн ихээхэн дутагдалтай туулж наймдугаар сарын байна. Энэ нь цоорох, хатуу, хуваах үс онд хөндлөн ховил бүхий, хуурай найдваргүй арьс, хэврэг хумс нь илэрхий байна.

кальци гэх мэт үнэ цэнэтэй зүйл нь түүний шимэгдэлтийг урьдчилан сэргийлэх, хоол идэж илүүд үздэг бүх хүмүүст өөр алдсан болно: Ийм semolina, цагаан талх, паста, кофе, какао, бууцай, натри гэх мэт сагамхай элэгний тос, өндөгний шар, - фосфор, магни, Витамин D нь биед байлгах боловч сагамхай элэгний тос.

Энэ нь хамт байгаа, эмч нар жирэмсэн эмэгтэй энэ ул мөр элементийн дутагдал нь маш чухал юм бөглөх боломж нь өмнөх нэгдсэн бүтээгдэхүүн авах санал болгож байна. "Кальцийн D3 Nycomed", "Kaltsinova", "Materna" гэх мэт - Энэ нь өөр өөр төрлийн амин дэм юм

Энэ нь ирээдүйн ээж Хэрэв зарим хоол хамт авдаг, тийм болохоор эмийн хоногийн тунг энэ баримт дээр үндэслэн тооцож байх ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, энэ ул мөр элемент, calcination нь Ихэс, хамгийн урьдчилан таамаглах аргагүй үр дагаврыг дагуулна гэж үүсгэж болох Жирэмсний зургаан сартай аль хэдийн нь overabundance хүргэж болох юм.

Өнөөдөр эм нь маш их хийсэн, гэхдээ зөвхөн эмч нь зөв витамин, та эмэгтэй бүрийг авах хэрэгтэй эрдэс цогц зөвлөгөө өгөх болно.

нь нунтаг болгон нь чанасан өндөг буталсан бүрхүүл, хоол хүнс нэмэх: жирэмслэлт ямар витамин уух хүсэхгүй байгаа бол, энэ нь уламжлалт анагаах ухааны жор ашиглаж болно.

Ямар ч тохиолдолд, эмэгтэйн сонголт нь: тэр дүүргэх ямар хэлбэрээр шийдэх хэрэгтэй кальци дутагдаж байгааг тэдний биеийн.