Зовхи татвалзуулан юу гэрчилж чадах вэ?

Манай цаг үеийн бодит байдал, орчин үеийн амьдралын эрчимтэй хэмнэлийг тулгадаг. Хүмүүс ажил амьдралын хатуу хүрээнд гарч эвдэж чадахгүй юм. Бизнес, ажлын байр, асуудлууд түүний бүх сэлбэг цаг эзэлж, үлдсэн нь өрөөг орхиж болохгүй. Энэ мэдрэлийн хурцадмал байдал, стресс нь өндөр түвшинд бидэнд олгодог бүх олон хүргэдэг ба сэтгэл гутралын улс. амьдралын энэ замаар нь үр дагавар нь эрүүл мэндийн асуудал нь олон янзын байж болно. Нийтлэг нь сайн дурын бус байдаг булчингийн татвалзуулан нүүр. "Яагаад twitches баруун зовхи юм бэ?" Эсвэл асуух түүнд хариу тулд энэ асуудлыг илүү нарийвчлан авч үзэх хэрэгтэй "Яагаад ч аль аль нь зовхи татвалзуулан энэ мэдрэлийн Tic ирсэн юм бэ?" Хүн гайхан, жишээ нь, асуулт асуудаг.

Яагаад зовхи чангаах?

зовхи татвалзуулан жижиг бага зэргийн хүндрэл байна. Энэ нь тогтмол шинж чанарыг авч, өндөр давтамжтайгаар давтан үед бидний анхаарлыг татаж эхэлдэг. Энэ нь үл тоомсорлож боломжгүй болдог. Үнэн хэрэгтээ, булчингийн албадан агшилт хүний зүгээс ойр анхаарлын илрэл магтууштай. Эцсийн эцэст, ийм үзэгдэл биед ноцтой зөрчсөн байна гэдгийг илтгэх болно. зовхи татвалзуулан халдвар байгааг харуулж байж болно. Тиймээс, биеийн микроб харагдах нь урвалд ордог. Гэсэн хэдий ч, ихэнх тохиолдолд энэ нөхцөл юм нь харагдах нь үр дагавар нь мэдрэлийн тогтолцооны өвчин , эсвэл хуучин архаг мэдрэлийн өвчин доройтол.

Эхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

зовхи татвалзуулан нь тогтмол үзэгдэл болсон бол юуны өмнө түүний мэдрэлийн тогтолцооны нөхцөлд анхаарал хандуулах ёстой. цаг илүүдэл ачаалал нь таны биеийг арилгах нь зайлшгүй шаардлагатай юм. Та богино амралтаа загас барих, байгаль дээр явж болно. Бид энгийн өдөр тутмын санаа зовох зүйл, стресс, сэтгэл гутрал нь өөрсдийгөө хамгаалах хэрэгтэй. Энэ цочроогчдод үр нөлөөг хязгаарлах, булчингийн татвалзуулан боломжит шалтгааны сэтгэл зүйн сэтгэл санааны хүрээн асуудлыг арилгах туслах болно.

эмх замбараагүй байдал бусад шалтгаан

Энэ нь мөн бусад тохируулгуудыг, яагаад зовхи twitches авч үзэх хэрэгтэй. шалтгаан нь дор дурдсан тохиолдолд худлаа болох юм:

1. зарим эрдэс дутлын. Ер нь кальци, магни дутагдаж. Энэ тохиолдолд та эдгээр бодисыг нөхөн хангах, эм тариа худалдан авах боломжтой. Энэ нь таны хоолны дэглэм тэнцвэржүүлэх нь бас чухал юм. Энэ нь магни, кальци агуулсан илүү их хоол хүнс оруулсан байх ёстой. Жишээ нь, загас, хөх тариа талх, гадил, шоколад нь. Уламжлалт жор дүүргэн кальцийн хэрэглээ 1 халбага нь өдөрт гурван удаа, өндөг бүрхүүл үрж байна.
2. кофе, эсвэл согтууруулах ундаа урвуулан ашиглах. зовхи татвалзуулан хэт хүлээн авах мэдээлэл ундаа улмаас байж болох юм. Тэд мэдрэлийн систем сэдээлт нөлөө үзүүлж, өвчин гарах болсон нь түлхэц болж болох юм.