Илчлэг, тос 20% нь өөх тос. Ашиг болон бүтээгдэхүүний хохирол

Цөцгий, учир нь түүний маш сайн амт ба зөөлөн тогтвортой олон хайртай байдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь тусгай айраг хэрэглэж ариутгасан тос хийсэн байна. Байгалийн бүх сүүний үйлдвэрлэлд ашиглаж байна. Гэхдээ хүн бүр ямар илчлэг цөцгий 20% нь өөх мэддэг.

бүтэц

бүтээгдэхүүн нь амин дэмээр баяжуулсан байна - A, B, D, H, C. эрдэс бодисыг харахад фосфор, натри, төмрийн агуулдаг. тос уураг, өөх тос болон нүүрс ус агуулдаг. бүтээгдэхүүний saccharides, органик хүчил болон өөхний хүчлийг агуулдаг. Түүний хэрэглээ нь сүүн хүчлийн бактерийн байлцуулан холбоотой.

Цөцгий амархан нь хүний хоол боловсруулах замын шингээж байна. сүүний уураг бүтэц өөрчлөлтүүд, мөн эерэг организмын үйл ажиллагааг нөлөөлдөг бэлтгэх үеэр.

цөцгий 20% гэх мэт олон худалдан авагчид. уураг илчлэгийн агуулга, хэвийн байгаа, зөвшөөрч бүтээгдэхүүн хүн бүрийн хоолны дэглэм оруулах липид. бүтээгдэхүүн 100 гр агуулдаг:

• ус 72.7 мл;
• 2.8 гр уураг,
• өөх, тос, 20 гр,
• 3.2 г нүүрс ус.

маш ашигтай айраг сүү бүтээгдэхүүний-аас харж болно хувьд зүгээр л исгэлэн юм. 20% нь өөх тос агууламж 100 грамм тутамд илчлэг 206 ккал юм. бүтээгдэхүүн нь дунд зэргийн хэмжээгээр хэрэглэсэн бол энэ нь зөвхөн бие ашиг тусаа өгөх болно.

ашигтай шинж чанар

Энэ нь илчлэг цөцгий 20% нь өөх, бас маш их алдартай бөгөөд эрэлт бүтээгдэхүүнийг хийсэн нь ашигтай шинж чанарыг нь зөвхөн мэдэх нь чухал юм:

• Нь маягийг хүлээн зөвшөөрөхийг нөлөө үзүүлдэг дархлааны системийн үйл ажиллагааг сайжруулна;
• Энэ нь мэдрэлийн тогтолцоо, арьс сайжруулдаг;
• Учир нь витамин, эрдэс бүтээгдэхүүний агуулгыг бүх эрхтэн системийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
• цөцгий гоо сайхны салбарт ашиглаж байна;

• ходоод, гэдэс, дотоод шүүрлийн систем дээр ашигтай нөлөө сэргээдэг;
• кальци, бүтээгдэхүүн байдаг яс, шүд, хумс бэхжүүлэх;
• хавчих Whitening, шинэ сэргэг нөлөө, гөлгөр үрчлээ хангах нүүрний маск юм.

заалт

илчлэг цөцгий 20% нь өөх дундаж хэдий ч, энэ нь бүгд биш ашиглах боломжтой юм. боломжгүй бол хоолны дэглэм-д энэ бүтээгдэхүүнийг оруулах вэ?

• таргалалт, элэгний өвчин, холестерины түвшин хүмүүс цөөн тоогоор хэрэглэж байх ёстой тул цөцгий 20% нь өөх агуулга илчлэг агуулга, маш өндөр байна.
• хязгаарлагдмал байх ёстой бөгөөд зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх, цөсний хүүдий эмгэгтэй хүмүүс.

бүтээгдэхүүн нь хоол хийх нь зайлшгүй шаардлагатай юм. Банш, чихмэл байцаа, бин: Энэ нь төрөл бүрийн хоол хүнс нь төгс нэмэлт болгож болдог. Харин үүний оронд майонез нь, сүмс болон нгээр олон хүн дунджаар өөх агуулга исгэлэн 20% ашигладаг. бүтээгдэхүүний илчлэг Мэдээж, бүгд биш, тохиромжтой байдаг.

бүтээгдэхүүн, мах, загас, салад marinating хэрэглэгддэг. Цөцгий ашигтай, амттай бүтээгдэхүүн байх ёстой гэж үзэж байна. Үүнээс гадна, түүний үнэ нь маш хямд юм. Та нар дунд зэрэг идэж байгаа бол нэмэлт илчлэг тухай ямар нэг зүйл бүү санаа зов.

онцлог тос

Цөцгий 20% нь өөх бүх сүү, сүүн бүтээгдэхүүн дунд удирдагч гэж үзэж байна. Үүний шалтгаан нь хамгийн үнэ цэнэ, чанар, өөх агуулга юм. хоолны бүтээгдэхүүний төрөл бүрийн хоол, чухал витамин баяжуулсан гэрэл хаврын салад, зэрэг хоол хийх нь ашиглаж байна. цөцгий болон borscht нэмнэ.

майонез, (энэ нь хоол дэлгүүр ирдэг, ялангуяа үед) нь маш аюултай гэж үздэг харьцуулахад, цөцгий илүү ашигтай байдаг. Энэ нь ямар ч хоол илүү зөөлөн, илүү амттай болгож болно гэж Энэ зууханд хоол жигд үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Цөцгий, ногоон сонгино, улаан манжин, өргөст хэмх, улаан лооль нь хөнгөн салат цэнэглэх төгс төгөлдөр юм. Сонгодог аяга таваг хоол бол, жишээ нь: Olivier, энэ нь тэнцүү хэмжээгээр майонез нь хольж нь илүү дээр юм. салат нь Sauce илүү зөөлөн, олон хүмүүст давж заалдах гэж бага хурц болно.

сонгон шалгаруулах

худалдан авах худалдан авагчид өмнө Шошгон дээрх мэдээллийг харах нь чухал юм. багц "тос" биш, харин бичигдсэн байх ёстой тухай "цөцгий бүтээгдэхүүн." найрлага нь мэддэг байх ёстой: энэ нь тос / сүү, сүүн хүчлийн бактери танилцуулах ёстой.

Энэ нь харгалзан хугацаа дуусах огноог авах шаардлагатай байна. Энэ нь урт бол, дараа нь түрэмгий дулааны аргаар энэ бүтээгдэхүүн нь эмчилсэн байна, тийм болохоор бага зэрэг үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсэг байна.

Дашрамд хэлэхэд, нэг саванд / багцыг супермаркет дэлгэцийн тохиолдолд ард байрлах сонгох илүү ихэвчлэн илүү шинэ үйлдвэрлэж байгаа тул юм. Шинэ тос та тааруулж идэж уу, эмчлэх ач холбогдолтой юм.