Мөчний гимнастик Norbekova чиглэсэн байна вэ

Бүх цаг бид завгүй байна. Энэ нь ажил, гэр бүл, Хэрцгийгээр тойрог бизнес гэх мэт. эрүүл мэндэд ийм хэмнэл нь маш хүнд хэцүү үед, учир нь цаг хугацааны явцад бараг байхгүй байлгана. Энэ байдлаас гарах арга зам нь олон эмчийн санал болгож байна, харин сайн хэлбэртэй биеийг нь байлгах нь үнэхээр үр дүнтэй арга - гимнастик юм.

Мэдээж та нөхөн сэргээх, эрүүл мэндийг дэмжих, "учирч гимнастик Norbekova" гэж нэрлэдэг нь шинэ аргыг тухай сонссон. практикт гучин жилийн хугацаанд энэ хүн гайхалтай амжилтанд хүрсэн байна. Хоёр сая гаруй хүн, учир нь түүний ерөнхий эрүүл мэнд тэдний сургалт сэргээж, түүний хамгийн алдартай бүтээлүүдийн нэг харааны хараа 5 сая хүн буцаж тусалсан байна. залхуурал - Олон жилийн турш, оронд нь массын өвчин, ядуурал, эрүүл амьдралын хэв маягийг зам дээр хамгийн дайснуудын нэг нь гаруй ялалтын тухай хэлж домог амьдралын түүх бүрддэг.

Norbekov дасгал хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр янз бүрийн хэлэлцсэн байна, хүлээлт харш, манай өдрүүдэд энэ нь бага зэрэг ер бусын, шуурхай үр дүнг баталгаа биш юм. Бүх дараа, бүр одоо болон дараа нь бид санал, жингээ дар насос хүртэл Целлюлитийн нь, олох таны телевиз буюу компьютерийн дэлгэц гарч байх нь, эцэст нь арилгах болон авч уулзаж. Үнэн хэрэгтээ, мөчний гимнастик Norbekova сургалтын үйл явцад ноцтой хандлагыг шаарддаг. цорын ганц арга нь үр дүнд хүрэх юм. Гурван хоногийн турш эрүүл байхыг хүсч байж болох юм, гэхдээ энэ нь хэрэгжүүлэх нь бараг боломжгүй юм.

нэн даруй Norbekov онцолж цорын ганц зүйл бол, дасгал танд хүнд сэтгэл санааны тэдгээрийг хийвэл, зөв үр дүн өгөх биш. зорилтын гол ажил нь:

• хяналт тавих эрхээ буцааж

Achy үе ажиллагааны хувьд хязгаарлагдмал байна. Тэд гар шиг биш юм, энэ нь хүний чирэгдэл учруулахаас нь маш их авчирдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд, өвчтөн ч гэсэн энгийн арга хэмжээг гүйцэтгэх чадвараа алдсан. Өөрийгөө хүчгүй улсын байдаг. Дасгал зөвхөн сэдээлт, гэхдээ шаардлага биш юм. Энэ нь Norbekov юу зааж байна. Үе мөчний гимнастик - цогц дэмжих, бүх эрхтэнг эрүүл мэндийг нөхөн сэргээх.

• нурууны уян хатан байдал, хөдөлгөөнийг сайжруулах

нурууны үүрэг бидний амьдралд маш чухал юм. Түүний уян хатан байдал - бүх бие залуучуудын нэг үзүүлэлт. нуруу нь асуудлууд нь зөвхөн тухайн sciatica, бага буцаж өвдөлт зэрэг таагүй үр дагаварт хүргэж болно, гэхдээ бас бүрэн хүнийг хөдөлгөөнийг. Мөчний гимнастик Norbekova үе мөч болон нурууны үйл ажиллагааг сэргээхэд туслах дасгалууд нь хэд хэдэн өгдөг.

• холбоосуудаар болон булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулах нь

Булчин масс нь эрүүл хүн 40% орчим юм. Суурин амьдралын хэв маяг Ингэснээр тэд хатингиршил болон нурууны үе ачааллыг нэмэгдүүлж, булчин дээр ачааллыг багасгаж Үнэндээ хүргэдэг. Илүүдэл жин нь бүр ч муу үр дагавар өмнө. Энэ байдлаас гарах Norbekov санал болгож байна. Мөчний гимнастик илүүдэл хүчдэл болон ачааллыг Хэрэв-аас зайлуулах, уян хатан нуруу булчинлаг хүрээ эргэн тойронд бий боломжийг олгодог.

дахин нэг удаа энэ мөчний гимнастик Norbekova цогцолбор дасгал, арга хэмжээ нь тодорхой шугам нь бусдаас өөр юм байна гэдгийг тэмдэглэн хэлэх нь зүйтэй. Тиймээс, энэ аргыг, ямар нэг гайхамшиг байдаг шиг, энэ нь үнэ цэнэтэй биш явуулах - энэ нь бодит найдвартай, үр дүнтэй арга юм. биеийн хөгжлийн арга зохиогч гадна зарим нэг хувийн өөрчлөлт үзүүлдэг, учир нь сэтгэлийн хөгжилтэй байдалд өөрийн үнэ цэнийг хийнэ. биеийн болон сэтгэл: Perfection бүх зүйл байх ёстой.

таны бие тусламж хэрэгтэй, учир нь өөр ч хийхгүй зүгээр сууж болохгүй. Энэ нь таны бодож байгаагаас ч илүү хялбар юм. Инээмсэглэ, чамайг сайхан завгүй!