Наранд шатсан бол юу хийх вэ?

Хүн бүр бие sunbathing дээр ашигтай нөлөө мэдэж байна. Хэт ягаан туяа, витамин D үйлдвэрлэлийг дэмжиж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг нь сайхан өнгө нь арьсыг өгдөг гэх батга гэх мэт сул талыг устгана. Гэсэн хэдий ч, энэ нь байгалийн журмын цорын ганц зөв хэрэглэх нь эрүүл, гоё сайхан харагдах хүргэдэг.

Маш олон удаа бид "шиг наранд шатсан байна гомдлыг сонсож байна. Би юу хийх ёстой вэ? "Нар өртөх хэрэглэх, биед хортой хамгаалах дутмаг хэт ягаан туяа нь түлэгдсэн, эрүүл мэнд муудах шалтгаан болдог. асуулт хариулт өмнө наранд шатсан бол юу хийх хэрэгтэй, үүнийг хэрхэн зайлсхийх сурах хэрэгтэй. дагаж байх ёстой зарим нэг удирдамж байдаг:

• 11 16 цаг хүртэл сэргийлэхийн тулд нарны гэрэл улмаас хортой үйл ажиллагаанд тавих;
• Хэт ягаан туяаны гэрлийн хамгаалах хүчин зүйл нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх;
• далайн эрэг дээр амарч, 15 минутын зайтай нарны ус эмчилгээг ээлжлэн шаардлагатай байна. Үргэлжлэх хугацаа 1-2 цаг. цаг хугацаа бүх үлдсэн сүүдэрт байх ёстой.

Энэ нь наранд шатсан. Юу хийх вэ?

энэ нь ихэвчлэн нарийн цаг агаар, амралт, сэтгэлийн, сайн компанийн зөвлөмжийг хэрэгжүүлэх нь алдагдуулдаг тохиолдол юм байна. үр дүн - таагүй, хүнд хэцүү мэдрэмж болон тааламжгүй дүр төрх. Тэгээд нэг удаа та нар юу ч сэжиг чадахгүй, мэдэрч байна. арьс дараа нь хүчтэй улайх хэлбэрээр илэрдэг дээр шарна. биеийн температурыг нэмэгдүүлэх болно, энэ нь тууралт буюу цэврүү үүрэг гүйцэтгэдэг. Түлэнхийн нь газар хүрч өвтгөж байна. "Ambulance" ийм тохиолдолд шаардлагатай байна.

наранд шатсан бол, юу хийх нь бие булрах явдал арилгах вэ?

- өртсөн талбайг хөргөнө хүйтэн усанд авах;

- antipyretic ундаа хэвийн биеийн температурыг сэргээх, улайх, хаван үүсгэдэг биед хортой бодис үүсэхээс арилгах ( "Аспирин", "парацетамол", "Ибупрофен" гэсэн утгатай);

- шингэн алдалтаас сэргийлж шингэн уух;

- эмийн худалдан авч болно түлэгдэлтийн эмчилгээнд зориулсан тусгай бодис арьсны гадаргуу дээр түрхэнэ.

Энэ нь наранд шатсан. Ямар цэврүү байсан бол яах вэ?

хариулт нь - өөрөө medicate биш, болон онцгой байдлын өрөөнд эрэлхийлдэг. Туршлагатай мэргэжилтнүүд танд хэрэгтэй бүх зүйлийг хийх болно, гэртээ цаашид авах арга хэмжээний шаардлагатай зөвлөмжийг өгнө. тохиолдол маш төвөгтэй юм бол, энэ нь боломжтой бөгөөд эмнэлэгт хэвтэх юм.

Энэ нь наранд шатсан. Юу хийх сайжруулах дараа?

өвдөлт туршсан үед, нэг нь арьсны дээд давхарга oblazit болно гэж бодож байна. Энэ нь эсийн илүү эмзэг давхарга, тиймээс та нар зайлсхийх хэрэгтэй доош, эсвэл та дахин шарж болно. Түлэнхийн нь шарна биед нөхөж баршгүй хохирол учруулж байна. бүрэн нөхөн сэргээх sunbathing татгалзах сард дор хаяж шаарддаг. шатсан болсон хүмүүст зориулсан урьдчилсан нөхцөл - байгалийн, хөнгөн материал, малгай хийсэн мөр хувцас хамарсан байна. зөв наранд биеэ шарах, таны эрүүл мэндэд анхаарал тавих!