Нүдэнд Цэнэглэх алсын хараа сэргээх: дасгал, заавар, үр ашгийг

Орчин үеийн нийгэмд, ихэнх хүмүүс хараа огцом муудаж тухай гомдоллож байна. баримт бичиг, компьютер, телевизор, гар төхөөрөмжүүдийн эх бичвэрүүд - энэ бүгд нүд нь хүчин чармайлт маш их шаарддаг. Учир нь, тэд ая тухыг алдагдуулж, хуурайшилт, ядрах мэдэрч байна. нүд нь хараа сэргээх нь энэ асуудлыг шийдвэрлэх төлбөр болно.

Нүдний өвчин төрөл

хүн Миопийн болон hyperopia болж зовж шаналах болно. тус бүр алсын хараа сэргээх, эсвэл түүнийг аврахын тулд нүдэнд цэнэглэж сонгосон өөрийн эмгэг байна, учир нь та нар эдгээр өвчин юу вэ гэдгийг мэддэг байх хэрэгтэй.

Nearsightedness (Миопийн) - нь дүрс торлог бүрхэвч өмнө анхаарлаа хандуулж байгаа нь гэмтэл. Энгийнээр хэлэхэд - алс холын обьектууд - Хүн сайн ойролцоо, муу нь харж байхад энэ юм. зайд зүйлс, бүдэг түүнийг бүдэг харагдаж байна.

Farsightedness (hyperopia) - энэ нь устгасан зургууд Торлог нүдэнд ард төвлөрдөг гэсэн үг юм. Өөрөөр хэлбэл, ард түмэн маш сайн зүйлийг хүртэл хаах сайн хол харж биш, харин.

Эдгээр эмгэг засах вэ

хүмүүсийн муудсан нь шил буюу контакт линз зүүдэг. Энэ нь сайн харахын тулд тэднийг тусалдаг, харин эмгэг засах биш юм. харааны бэрхшээлтэй шийдвэрлэхийн тулд, энэ нь цусны эргэлтийг болон нүдний хоол тэжээлийн сайжруулах торлог бүрхэвч дээр зургийг анхаарлаа хандуулах үүрэгтэй булчинг бэхжүүлэх шаардлагатай байна. Тиймээс нүдний шил эсвэл линз зүүсэн л нөхцөл байдлыг улам дордуулж болох юм.

Жижиг зүйлийг үзэж байхдаа нүд нь overexert байх явдлыг хангах шаардлагатай алсын харааг сайжруулах. Шаардлагатай хэцүү ажлын тохиолдолд тодорхой хугацаанд тэдэнд амралтыг өгч, гэрэл унших зүүн талд унах ёстой. Энэ нь зөв идэх нь бас чухал юм. Гэхдээ энэ нь алсын харааг сэргээх нүд цэнэглэж ийм эмгэгтэй тэмцэх хамгийн сайн арга юм.

Myopia болон түүний засвар

алсын харааг сайжруулах эсвэл хадгалахын тулд, та нүдэнд зориулсан тусгай сургалт явуулах өдөр бүр хэрэгтэй. Өөр өөр дасгал нүдний эмч зохион бүтээсэн бөгөөд харааны ба Миопийн урьдчилан сэргийлэх ашиглаж болно. амжилтын гол нөхцөл - энэ нь тогтмол хичээл юм. дасгал тус бүр 8-10 удаа хийнэ. Энэ нь хэд хэдэн удаа өдөрт шийдвэрлэх хамгийн сайн арга юм.

nearsightedness та алсын хараа сэргээх хамгийн алдартай дасгал ашиглаж болно, жагсаалт нь нүдний эмч авч болно:

• шулуун шугамын дагуу баруун, зүүн талд нь таны өөртөө эгнэгт орчуулах;
• Дараа нь шалан харах - тааз байх;
• Түүний нүд нь ээлжлэн цагийн зүүний дагуу болон цагийн зүүний эсрэг гулсмал;
• нарийн нүд, дараа нь өргөн тэднийг нээж,
• ёроолоос ташуу харах орчуулах баруун дээд, болон эсрэгээр зүүн;
• Түүний хамар харах;
• идэвхтэй, байнга анивчих;
• Цонхон дээр ямар ч хаяг, дараа нь алсад цонхны дэргэд сэдвээр, шошгон дээр анхаарлаа хандуулж нүдээ барих тухай тэн хагас нь тоолуурын хувьд түүнээс хол татах;
• Гараа 2 секунд зовхи дээр зөөлөн дар.

hyperopia нь нүдэнд Цэнэглэх

хүн муу ойр хардаг тохиолдолд, энэ нь бас арай өөр дасгал туслах болно, гэхдээ. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, булчинг бэхжүүлэх шаардлагатай байна, гэхдээ farsightedness нь алимны богиносгосон юм. Ер нь энэ насны тохиолддог байна. Урт sightedness урьдчилан сэргийлэхийн тулд та тусгай дасгал хийж болно.

• нүдээ хааж, амрах. харанхуйг бий болгох нь тэдний дээр нь гараа тавь. албан тушаалд хэдэн минут хэвтээд.
• Зовхи зайтай, баруун, зүүн тийш, хоёр, гурван секунд буланд зогсоох харж. Энэ арван удаа давтан хийнэ.
• хамар захидал, үг, тоо үзүүрийг бич. Энэ дасгал нь 10 удаа давтан хийнэ.
• Таны гараа хуруугаа түлхэж, тэдний хооронд харж тэгшхэн. зураг зүй зохистой гүйцэтгэх нь тодорхой, нарийн байх болно, мөн хуруу бүдгэрсэн юм шиг санагддаг. хуруу анхаарлаа хандуулах хорин секунд харж байна.
• , Тав тухтай албан тушаалд сууж, эргэж, буцаж гарааны байрлалд харагдах баруун талд нь таны толгойг нь эргүүлж. Одоо эсрэг чиглэлд ижил үйл ажиллагааг гүйцэтгэнэ.

өөр өөр арга техник

нөхөн сэргээх Энэ нь байгалийн арга нь ялангуяа сүүлээр 20-р зууны алдартай болсон. энгийн, сайн мэдэх дасгал гадна өөр өөр арга барил, эрдэмтэд нүдний эмч хамт байдаг. Бүх тодорхой дүрмүүд дээр үндэслэн байна:

• хараа нөхөн сэргээх цогц байх ёстой;
• Бид нүд хэмнэж зайлсхийх хэрэгтэй;
• тогтмол оролцож байх ёстой;
• Та юу хийх хэрэгтэй нөлөө авахын тулд хэд хэдэн удаа өдөрт хэрэгжүүлэх;
• анги хүзүү булчин спазмтай огцруулах тухай дасгалуудыг багтаасан байх;
• Энэ нь үе үе нүд чинь амралтыг өгөх нь чухал юм.

хамгийн үр дүнтэй болох нь нотлогдсон байдаг хамгийн алдартай зарим нэг техникүүдийг байдаг. Энэ дасгал профессорууд VG Жданов техник GA Shichko цогцолбор М. Norbekova. Гадаадад илүү алдартай W. Бэйтс, M. Corbett арга юм.

хараа Жданов нар сууж сэргээх нүд Цэнэглэх

Энэ арга нь өөр өөр дасгал систем нь хэд хэдэн боловсруулах юм. V. G. Жданов - Профессор, psychoanalysts олон улсын холбооны ерөнхийлөгч. А физикч, сэтгэл судлаач. -ын ухуулагч уламжлалт бус арга архидалт, никотин донтох болон харааны нөхөн сэргээх ангижирч. VG Жданов Бэйтс, GA Shichko баяжуулагдсан болно аргын үндсэн дээр сургалтын хамгаалах эзэмшдэг. алсын харааг сэргээх нүдэнд Энэ цэнэглэгч нь ихэвчлэн эерэг үнэлгээг авдаг.

• "Спираль". Untwist нүд спираль цагийн зүүний дагуу: жижиг тойрог, хоёр дахь тойрог бага зэрэг том, гуравдагч илүү, дөрөв дэх тойрог - өрөөнд. Анивчих. Дараа нь том тойрог эхэлж, ээлжит чангатгах.
• "Bow". Харааны агаарт нум гурван удаа зурах. анивчих шаардагдах дасгал эцэст.
• "Тэгш өнцөгт". агаар нь тэгш өнцөгт нүдээр чөлөөлөгдсөн байна. дээд талаас нь эхлэн - зүүнээс баруун тийш. Дараа нь эсрэг чиглэлд давтан хийнэ.

palming

Энэ арга нь Америкийн, нүдний Уильям Бейтс бий болгосон байна. Профессор Жданов бага зэрэг сайжруулах. алсын харааг сэргээх нүд Түүний хураамж palming багтаасан байх ёстой.

Тэд дулаан хүртэл, таны гарын алгаа цэвэрлэнэ. Нэг нь бусад 90% нь хаалттай. хуруу бага хурууныхаа хооронд пийр, дух, хамар дунд байгаа учраас та нарын нүдэнд дээр нь тавь, түүний нүд нь яг л хонхойсон гар байв. тав тухтай байр суурийг авч, амрах. чангаар ярих: "Надад баяр баясгалан өгч байх нь миний хайрт, нүд, баярлалаа, өдөр энэхүү гайхамшигт дэлхийн өдрийг ажиглах нь танд илүү тодорхой, илүү сайн харах болно боломжийг өгөх!" болон түүнтэй адилтгах суурилуулалт.

Мөн чухал ач холбогдолтой энэхүү дасгалын гарах арга зам юм. Түүний нүднээс гараа нь авахаасаа ч, тэдний бяцхан, хурьцаж, давтан хэд хэдэн удаа гарч шураг. , Нүдээ нээх толгойгоо Унтахыг завдан ч алгаа устгана. нүдээ иллэг хийж, нударга. Амөсгалах ба амьсгал. Таны нүд нь нээлттэй, байнга анивчих.

алсын харааг сэргээх нүдэнд Энэ цэнэглэгч хэнд ашигтай байдаг. Харин бид нүдэн дээр мэс заслын дараа зургаан сарын турш Хэрэв татгалзах ёстой. Та өдөр бүр дасгал хийдэг бол, та аварч, алсын харааг сэргээх боломжтой.