Сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэрхэн сэргээх арга зам:

Сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэрхэн сэргээх вэ? Эмэгтэй бие нь нууц юм. Энэ нь маш олон боломжуудтай. Охидын сарын тэмдэг ихээхэн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Сарын тэмдгийн мөчлөг гэж нэрлэгддэг фибриний бие махбодид бордоход бэлэн болсон өндөг гарна. Тиймээс жирэмслэхгүй байхын тулд зарим нь "хуанлийн арга" -аар хамгаалагдсан байдаг. Энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн тооцоонд суурилсан болно. Ямар ч өвчин байхгүй тохиолдолд охидууд өдөрт яг тодорхой цагт, мөн адил хэмжээний хугацаатай байдаг. Дундаж мөчлөг нь 28-30 хоног байна. Гэхдээ тодорхой нөхцөлд үүнийг эвдэж болно. Тэгвэл яаж орох вэ? Сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэрхэн сэргээх (ардын эмийг зөвхөн бус) сэргээх вэ? Эмчээс тусламж хүсэх үү? Энэ бүгдийг ойлгоход тийм ч хэцүү биш юм.

Нөлөөллийн хүчин зүйлс

Хамгийн гол нь сар бүрийн мөчлөгийг зөрчсөн эхний зүйл бол энэ нь бүтэлгүйтлийн шалтгааныг ойлгох явдал юм. Эмэгтэй организм нь янз бүрийн өөрчлөлтөнд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Зөрчилд ямар хүчин зүйл нөлөөлж болох вэ? Тэдгээрийн ихэнх нь байдаг, гэхдээ ихэнхдээ алдаа нь:

• Гормоны гажиг (жишээ нь, бэлгийн харьцааны үед);
• Стресс;
• Сэтгэл санааны цохилт (заавал биш сөрөг);
• Жирэмсэн (эхний сард гурвуулаа байхгүй бол сар бүр байхгүй);
• Хэт ачаалал / ядрах;
• Аливаа өвчинд (ихэнх тохиолдолд шээс бэлгийн тогтолцоонд) байдаг.

Дээрх бүх зүйлс нь хамгийн түгээмэл сонголтууд бөгөөд сарын тэмдгийн мөчлөг шилжих эсвэл алга болох эсвэл тасалдуулах боломжтой байдаг. Та нөхцөл байдлыг хэтэрхий хурдан биш, гэхдээ маш хүндрэлгүйгээр засч болно. Сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэрхэн сэргээх вэ? Нэмэлт зөвлөмжүүд болон заль мэхүүд!

Тайвшир, тайвшир

Туслах анхны зөвлөгөө нь өөрийгөө бүрэн амгалан тайван байлгах явдал юм. Хэрэв ноцтой өдрүүдийн шалтгаан нь стрессийг үүсгэдэг бол тайвшрах хэрэгтэй болно. Мөн сэтгэл догдлом байдалд ордоггүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам дааврын түвшин сэргэж, хэвийн хугацааг уртасгана.

Сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэрхэн сэргээх вэ? Олон сонголт байдаг. Бүх зүйл нь энэхүү зөрчлийн шалтгаанаас шалтгаална. Тайвшруулахын тулд та сэтгэлзүйчтэй ажиллах, бясалгал хийх, тайвшруулах нөлөөтэй эм хэрэглэх боломжтой. Жишээлбэл, новопопасит. Аль ч тохиолдолд, шаардлагагүй сөрөг болон стрессээс өөрийгөө хамгаалахыг зөвлөж байна.

Илүү их амрах

Даалгаврыг биелүүлэхэд өөр ямар аргууд туслах вэ? Тэдний цөөн хэд нь байдаг, гэхдээ охидыг илүү их амрахыг зөвлөж байна. Overwork гэдэг нь сар бүр нөлөөлдөг хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Охидын байнгын ядаргаанаас болоод чухал өдрүүд ирэхгүй, хоцрох эсвэл эрт эхэлдэг.

Сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэрхэн сэргээх вэ? Зүгээр л тайвширч, сандарч сандарна. Үнэндээ, энэ санал нь зөвхөн гормоны ажилд зөрчилдөхгүй, харин өвчний тухай биш л дээ.

Слайд

Маш олон эмэгтэйчүүд хоолны дэглэм тогтоохоор шийддэг. Мөн энэ хугацаанд сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил байна. Нөхцөл байдлыг хэвийн болгоход ямар ч үйл ажиллагаа байхгүй. Жин хасах дараа сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэрхэн сэргээх вэ?

Та хоолны дэглэмийг цуцлах эсвэл өөрчлөхийн тулд зөвхөн нэг л арга замыг хийж болно. Аливаа жингийн алдагдал, ялангуяа хурц - энэ нь биеийн хувьд ихээхэн стресс юм. Тиймээс та зөв хооллолтыг сонгоход туслах хоол тэжээлийн мэргэжилтэн дээр очиж үзээрэй. Тиймээс хэд хэдэн сарын дараа энэ мөчлөгийг хэвийн болгох болно.

Гамшигтай өдрүүд амжилтгүй болвол өлсгөлөнгөө хориглох нь зүйтэй. Энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Эмчтэй зөвлөлдөхгүйн тулд олон хүн хоолны дэглэмээс татгалздаг. Бие махбодь эргэж ирдэг.

Витамин

Олон жилийн дараа сарын тэмдгийн мєчлєгийг яаж сэргээхийг сонирхдог олон хvн байдаг. Насны хувьд сар бүр алга болно гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй. Цэвэршилт бий. Гэтэл зарим үед чухал өдрүүд ирэхгүй. Тэд огт харагдахгүй байна. Энэ бол маш энгийн зүйл.

Гэсэн хэдий ч, эмэгтэй хүн залуу байхдаа нөхцөл байдлыг хэвийн болгох талаар бодох хэрэгтэй. Хүмүүс цагтаа ирэхийн тулд та ердийн хоол тэжээлээр бие махбодийг өгөх хэрэгтэй. Илүү олон витамин, эрдэс ба бусад шим тэжээл. Зөвхөн энэ аргаар ард түмний аргаар чухал өдрүүдийн циклийг сэргээх боломжтой болно.

Өвчний эмчилгээ

Эмэгтэйн шээсний замын тодорхой эмгэгийг сэжиглэж байгаа бол яах вэ? Сарын тэмдгийн мөчлөгийн нөхөн сэргээлт нь зөвхөн өвчин илрэх эсвэл устгагдсаны дараа боломжтой байдаг.

Өөрөөр хэлбэл та ямар өвчнөөр өвдөхийг шийдэхийг хүсч байна. Дараа нь эмэгтэй эмчилгээ хийлгэдэг. Дээрх бүх цэгүүдийн анхаарал халамжийг анхааралтай авч үзсэний дараа сарын тэмдэг сэргэж эхэлнэ.

Гормоны тоглоом

Та шахмал (сэргээх) ууж болно. Эвдэрсэн сарын тэмдэгийн мөчлөгөөс айх хэрэггүй. Ихэнхдээ энэ нь генийн дутагдлаас үүдэлтэй бөгөөд энэ нь маш чухал өдрүүдэд эрт орой эсвэл хэтэрхий оройтсон байдаг. Тиймээс та эмчтэй зөвлөлдөж болно - ямар ч өвчин эмгэггүй мэргэжилтэн байхгүй тохиолдолд дааврын таблетыг томилно. Эмийн хурц цуцлалтаар 6 сарын дотор сар бүр гарна. Тиймээс зайлшгүй өдрүүдийг сэргээх боломжтой болно.

Та яг юу ууж чадах вэ? Өөртөө эм өгөхийг зөвлөхгүй. Эмэгтэйчүүдийн эмтэй бэлдмэлийг сонгох нь хамгийн тохиромжтой. Мэргэжилтэнтэй уулзах цаг байхгүй юу? Энэ тохиолдолд хүчтэй эм хэрэглэхийг сонго. Жишээ нь "Регевидон". Эдгээр нь жирэмслэхээс сэргийлэхийн тулд жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл, жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл юм.

Энэ бүхэн. Одоо сарын тэмдгийн мөчлөгийг яаж нөхөн сэргээх нь тодорхой байна. Энэ нь яг үнэндээ тийм ч хэцүү биш юм. Тэвчээртэй байх нь хангалттай - нөхөн сэргээх үйл явц маш удаан байдаг. Хамгийн гол нь зөрчлийн шалтгааныг олж мэдэх явдал юм. Үүнийг устгах нь ноцтой өдрүүдийн эхлэх хугацааг хэвийн болгоход тусална.