Хоол боловсруулах эрхтэн эрүүл ахуйн чухал ач холбогдолтой юм

Яагаад эрүүл мэнд , хоол боловсруулах тогтолцооны? Учир нь хэн, яагаад энэ нь чухал вэ? Бидний мэдээж, бидний хоол боловсруулах эрхтэн нь. Тэдний нэг нь хэд хэдэн өөр өөр яр, шарх - эрэгтэй ахмад настан маргалдаж "Та цэнхэр шүү хүртэл" энэ тохиолдолд ерөөсөө Саяхан сонссон. Энэ нь бид эмгэг тухай ярьж байгаа үед тэр чухал ач холбогдолтой юм нь ходоод гэдэсний замын (GI замын), бүгд бүр ч их баяртай одоогийн.

Энэ нь хоол боловсруулах системийн асуудал гарахад хүмүүсийн хэн нь ч анхааралдаа авч чадахгүй байна гэж байжээ. Тэд санал нэгтэйгээр өдий нь "бүх". Би байхгүй байсан гэж бодсон. Жишээ нь, миний гэр бүл, өвөө, эмээ, түүний дотор, бүх зөв юм. зарим нэг таагүй мөч байсан боловч тэд хэлж байна: "Энэ бол урт удаан цаг хугацаа, худал юм."

Энэ нь та тулд бүх зүйл байж болох юм , хоол боловсруулах эрхтний улмаас бага насны бүх гэр бүлдээ хоол боловсруулах системийн эрүүл мэндийг хүндэтгэн гэсэн юм.

, Бохир бохир, сэгсгэр хүн дараа нь ховор олж болно. Энэ нь хэд хэдэн хүн хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг нь ажиглагдсан гэж гайхмаар юм. Гэвч эрүүл ахуйн дүрэм сахих нь урьдчилан сэргийлэх чухал ач холбогдолтой нь ходоод гэдэсний өвчин , хоол боловсруулах эрхтний хэвийн үйл ажиллагаанд.

Хоол боловсруулах системийн эрүүл мэнд гэж юу вэ

амны хөндий

• Амны хөндийн арчилгаа, цэвэр Хэрэв агуулга нь эхлэх ёстой. Тиймээс бид шархлаа ба салст бүрхүүлийн үрэвсэл хамгаалж байна. тэр үед эрүүл шүд, ямар ч таагүй үнэр байдаг.
• Шүдний сайтар унтахын өмнө өглөө, орой аль алинд нь цэвэрлэнэ. ингэснээр цогц бохь массаж, доош - хүнсний үлдэгдэл бүрэн зайлуулах хүртэл барьж шүдний сойз. Энэ арга нь цусны сайжруулдаг , шүдээ үндэс цус бохь сэргийлдэг.

Хангалттай амнаас болгоомжтой мэндийн гацсан хүнсний үлдэгдэл нь микроб үржүүлэх хүргэдэг. шүд гадаргуу, аман хөндий нь эвгүй үнэр шар толбо бий болсон юм. шүлс агуулсан Эрдэс давс, Татар бүрдүүлэх, шүд дээр байршуулсан байна. Үржлийн хоорондын шүдний Нянгууд өдөөн Gingival үрэвсэл шүдний өвчин хүргэж байна.

Мөн мэдээж хоол боловсруулах системийн эрүүл ахуй, орно, хоол үед цэвэр ариун байдал:

• Шинэхэн гараа угааж,
• угаах, хүнсний ногоо, жимс, бусад хоол угааж,
• хүнсний бүтээгдэхүүний дулааны эмчилгээ;
• угаасан аяга таваг цэвэрлэх;
• чанарын хоол хүнс нь тааламжтай үнэр, амт бүхий болгосон;
• сонирхол татахуйц дүр төрх.

бүтээгдэхүүний зэвсэг нийцэж болон цэвэр ариун ёс суртахуунтай гадна, хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийн хоол зөв давтамжийг олгодог. холимог хоол ходоодонд шингээд болон цаг орчим дөрвөн байдаг тул энэ нь дөрвөн цаг тутамд идэж байх болно. Хэрэв энэ хугацааг багасгасан The холих нь The шинэ, өмнө нь баталсан хүнсний хүргэдэг Гэдэс дүүрэх улмаас зөрчсөн нь түүний хэвийн амьдрал. хоол нэмэгдэж, ходоодны хөхний алдагдуулах хоорондын интервал фермент болон давсны хүчил нуух эхлэх бол. Тэд салст бүрхүүлийн үрэвсэл шалтгаан болдог. Ийм өртөх үр дүн нь пепсиний шарх, архаг гастрит үүсч болно.

Зүүн эм. хоол боловсруулах систем цэвэрлэгч

ходоод хоёр долоо хоног тутам нэг удаа цэвэрлэж байх нь зүйтэй.

Ус цэвэршүүлэх

• ходоод усаар дүүрэн байх ёстой. Ус хэвийн хүний биеийн температур бага зэрэг дулаан байх ёстой.
• Та гурван литр хагас нь уух ёстой.
• "Crow учруулна" - ус авч, та өвдөгнүүдийг Хел тавих болон түлхэж хэрэгтэй.
• ходоод дүүрэн байх үед та авч, бэлхүүс нь 90º өнцгөөр нугалах хэрэгтэй.
• гараа гэдсэн дээр дарж, ус гарч ходоодноос амаар дамжуулан, түүнтэй хамт бүх илүүдэл авч ирдэг.

Эдгээр энгийн зөвлөмжийг дагаснаар, хоол боловсруулах системийн эрүүл ахуйн таны хоол боловсруулах замын хэвийн үйл ажиллагааг хангах болно. эрүүл бай!