Хэрхэн чилсэн, хүйтэн болох вэ?

Илүү олон хүн, ялангуяа залуу хүмүүс хэрхэн чилсэн болох сонирхолтой байна. Сэтгэл хөдлөл - нь сайн юм. Гэхдээ үргэлж биш. Амьдрал урьдчилан таамаглах боломжгүй юм, өгсөх ба уруудах байдаг. Тэгээд л зарим нь маш сэтгэл, сайхан сэтгэлтэй, симпатик, эмзэг бүлгийн хүмүүс ноцтой гэмтээх болно үргэлжилнэ. Энэ нь тогтмол тохиолдвол бид ямар нэг байдлаар нөхцөл байдлыг үл тоомсорлож байна. Мөн олон асуулт оюун ухаанд хэрхэн хүйтэн, unfeeling болж ирдэг. Зүгээр л удаан төлөө мэдрэх өвдөлт, мэдэрч чаддаггүй дутагдал уй гашуу. Энэ нь хамгийн сайн шийдэл биш юм, гэхдээ зарим тохиолдолд цорын ганц арга нь аврагдах болно. Хэрэв та энэ санааг амьдралд орчуулахад туслах итгэлтэй байна зарим нэг зөвлөгөө байна.

Хүн бүр өгсөн байна

Зүгээр л өөрийн цаг гаргаарай. Эхлэх сайн гэж боддог, учир нь хэрэв та хүсэж арилгах өөрийгөө The сэтгэл хөдлөл. Тэд ихэвчлэн хасагдсан илүү сэргээх нь илүү хэцүү байдаг. Дашрамд хэлэхэд, хүн бүр том жижиг үсгүүд байж болно.

Санамж: тэнд сэтгэл хөдлөл цөөн хэдэн хүний үнэн дутмаг байна. Ерөнхийдөө, хэрцгий, цусны хүний хөргөнө. Хэрвээ там мэдээлэл нь урьдач бөгөөд бидний одоогийн асуулт хялбар шийдэж. Үгүй бол та зүгээр л хоолой нь өөрөө болон түүний дотоод зохион байгуулалт дээр алхам болно.

Ихэнх нь хэрхэн болох тухай unfeeling хүн, сайн хүмүүс нааштай байгаа гэж бодож байна. Тэгээд уучилдаг. Тэд ноцтой тэдний дээр ажиллах хэрэгтэй болно. практик шоу хувьд үнэхээр амьдралд санаа авч чадахгүй байна. Тэр хэсэг зуур юм. Тэр дотор нь сууж болно буруутай. А нь бодит сэрүүн энэ хориглоно.

зовлон руу буцах

Эхний дүрэм, зөвхөн туслах болно - тэдний зовлон нь буцаах. Хүн бүр өвдөлт, эсвэл маш их доромжлол авчрах зарим нэг дурсамж байдаг. Энэ нь та хамрах бүртээ зохицуулах ухамсаргүйн түүнийг бий болгох явдал юм эерэг сэтгэл хөдлөлөө.

Ихэвчлэн эхний энэ нь маш хүнд хэцүү туршлага сөрөг оноо болдог. Гэхдээ нэг цэг нь энэ мэдрэмж алга. Харин та одоо ч гэсэн болж байна. Хэрэв та энэ хүрэхийн дараа энэ асуудлыг шийдвэрлэх нь хялбар байх болно.

цугласан бүх сөрөг үйл явдлын нэг удаа санаж хичээ. цорын ганц арга нь та хэрхэн чилсэн болох бүрэн хариулт өгөх боломжтой байх болно. Тийм ээ, энэ нь боломжгүй мэт санагдаж болох ч урт практик, та нар түүний зан нь ялгаатай өөрчлөлтийг анзаарч болно.

анхаарал дутмаг

Хоёр дахь дүрэм нь - энэ нь ямар ч хамаагүй анхаарах хэрэггүй. Аль нь ч ард түмэн, ямар ч үйл явдал юм. амралт, хамаатан садан, найз нөхөд тухай март. Заримдаа хангалттай та сэрүүн тоолох эхэлсэн нь хэн нэг нь аз жаргалтай төрсөн өдөр биш юм нэг удаа.

Тийм ээ, эхэндээ хэцүү байх болно. Ялангуяа энэ нь таны дуртай баярын эсвэл тод, тааламжтай, сэтгэл санааны үйл явдлын зарим нэг төрөл юм тухайн үед. Харин та нар л үүнийг үл тоомсорлож байх ёстой, мөн хайхрамжгүй уулзах. Та үүнийг мэдэх хүртэл unfeeling хүн болж ирж байна. Эцсийн эцэст, ийм хүмүүс нь ховор голдуу байдаг нь тэдний сэтгэл хөдлөлийг харуулж байна. Ихэнх тохиолдолд нүүрээрээ та бүхэн бүрэн ялгаагүйн харж болно.

"Үгүй" ашиглан Жишээ нь:

Маш сонирхолтой баримт - хэнд ч туслах татгалзах даруй та харгис муу хүн болгодог. Хэрэв та ч гэсэн үнэхээр л ямар нэгэн тусламж, эсвэл ямар нэгэн тодорхой, зөв шалтгаанаар үгүйсгэж чадахгүй байна. Тиймээс unfeeling бүтээл болсон талаар мэдэхийн тулд, та зүгээр л хүмүүст тусалж байх нь хэрэгтэй байна. Энэ бол бүх юм. Мэдээж хэрэг. Тэр ч байтугай жижиг зүйлс. Санаарай тусламж маш их ашигтай байдаг. Ялангуяа хайртай. Тэд ихэвчлэн танд хор хохирол авчрах болно ямар нэгэн зүйл танд шаарддаг. Үүнээс гадна, практик туслалцаа үзүүлэх эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг. Мөн энэ нь юу нь та нарт юм. Бүх дараа, та дараах тулгарч гол зорилго нь - сэтгэл хөдлөл салахыг.

та үргэлж татгалзах ёстой гэдгийг анхаарна уу. , Тусламжийн амин чухал байсан ч гэсэн. Эхэндээ энэ нь амаргүй байх болно. Харин эцэст нь та дасаж. Гэхэд The арга зам маш олон удаа энэ алхам юм их хялбар амьдрал. Та өөртөө хохирол юу ч хийж чадахгүй.

Толин тусгал

Та ихэвчлэн гэмтээхгүй? Эсвэл та дөнгөж мөнхийн сэтгэл санааны харгислал тулд өгч? хүч чадал, зориг ... мөн otzerkalte зан тавьж бай. Тэдний зовоогчдын нь хөвч хүрч бүү ай. Гэсэн хэдий ч, бусад бүх хүмүүсийн адил.

Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Учир нь The гэмт харьяалагдаж онд The нэг арга зам гэж тэд хэрэглэх та. Төрөл садан, найз / танил - Би хэн санаа зовохгүй байна. жишээ нь чамайг гомдоосон хүмүүсийг авчрах. Тэдгээр нь ихэвчлэн дагах л хамгийн тохиромжтой жишээ юм. Эцсийн эцэст, гэр хит чадвар - энэ нь харгис хүний хувьд сайн ур чадвар юм.

энэрэл, найрсаг хамт та нартай холбогдож хүмүүс яах вэ? эерэг сэтгэл хөдлөл нь энэ нэмэлт цэнэг - Толин тусгал нь энд туслах биш юм. Ийм хувь хол татах оролдлого байнга тэдэнд ямар нэг зүйл дайралт хэлж, таагүй: Тэгэхээр зүгээр л таны довтлогчид жишээг авна. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь зуршил таныг оруулж болно.

ерөнхий хяналтын

Харин алтан дүрэм та үргэлж санаж байх ёстой юм. Та хэр том жижиг үсгүүд болохыг ойлгох хүсэж байгаа бол та бүх сэтгэл хөдлөл хяналтандаа авах хэрэгтэй. Яг үүнийг хэрхэн хийх вэ? Ончтой үр алгоритм энд байхгүй байна. зарим нэг зөвлөгөө бол.

Эхлээд сэтгэл хөдлөлөө дарах болгодог мэргэжил сонгоно. Жишээ нь, эмч. Тэнд та тутмын амьдралд бидний санааг авчрах тусална зарим зүйлийг сурах боломжтой болно.

Энэ нь бас сэтгэл хөдлөл сэтгэл зүйн курс, сургалт нь олон янзын байдаг хянах сайн арга юм. Тэд гэж нэрлэдэг - "сэтгэл хөдлөлийн хяналтан дор". Гэсэн хэдий ч, сөрөг барих илүү сургасан байдаг. Гэхдээ нэг зарчим нь эерэг мэдрэмж нь ойлгогдож болно.

Эцэст нь хэлэхэд, өөрийн гэсэн оролдлого өөртөө дотор бүх сайн хадгалж, таслан зогсоох. Бодоод үз л дээ: "Бүх зүйл муу байна." Тэгээд өөрөө энэ удаа давтан хийнэ. Ч гэсэн бүх зүйл зүгээр. Удалгүй эсвэл хожим танд өөрийн сэтгэл хөдлөлөө хянах сурсан хэрхэн анзаарах болно. Энэ тохиолдолд зөвхөн үргэлж байж чулуу, emotionless нүүрийг харилцаж байх болно.

Энэ бол бүх юм. Зүгээр л нэг хэрцгий, unfeeling болохоосоо өмнө анхааралтай Та үнэхээр хэрэгтэй эсэхийг авч үзье. Буцааж авах сэтгэл хөдлөл илүү хэцүү байх болно. Өвдөлт нь үргэлж живэх илүү дамжин явах нь илүү хялбар байдаг.