Хүний физиологийн дасан зохицох

дасан зохицох үйл явц өөрчлөгдөж гадаад орчинд хангалттай организм үзүүлэлтийн амьдралын өөрчлөлт гэж нэрлэдэг. яаралтай болон урт хугацааны - физиологийн дасан зохицох нь хоёр төрлийн байдаг. Заримдаа эдгээр хоёр зүйл заримдаа гадна бие биедээ дамжуулж болно.

байгууллагад яаралтай дасан зохицох дэмжих хариу өөрчлөлт ер бусын хүч нөлөөлдөг бол. Хариулт нь бүхэл бүтэн организм, нэг эрхтэн, эсвэл систем байж болно. Голдуу физиологийн дасан зохицох homeostatic системээр дамжуулан тохиолддог - түүний үйл ажиллагаа нь төрөл бүрийн үйл ажиллагааг хянах, оршино эрхтэн систем. эхлэхийн тулд өөрчлөх эхлэх эрчим хүчний түвшин, хуванцар болон дараа нь. Ихэвчлэн энэ нь физиологийн түвшинд дасан зохицох байдаг гэдэг нь хангалттай юм, өөрөөр, биеийн бүх нөөцийг дайчлах эхэлдэг.

Яаралтай физиологийн дасан зохицох нь үндсэндээ хөдөлгөөн илүү бүтцэд өгдөг. Жишээ нь, хүний биеийн амин чухал үйл ажиллагаа сайн хангаж, нэг нь хялбар байж болох юм. амралт, үлдсэн хэсэг нь хялбар ажил түүний эрх мэдлийн яг тэн хагас нь, гэхдээ байдалд ихээхэн агаарын хэрэглээ нэмэгдэж ер бусын хүчин зүйл нь ил гарсан үед. ажиллахад бэлэн бөгөөд яг тэр үед цусны эргэлтийн систем, эргэлдэж ердийн илүү цус зургаан удаа хэмжээг oxygenates.

биеийн илүүдэл эрэлт хэрэгцээг хийж байхдаа илүү идэвхтэй ажиллаж эхэлдэг, улмаар хүний биед илүү нөөцийг хэрэглэж байна. Энэ нь хөрөнгийн нөөц болон шууд физиологийн дасан зохицох боломж олгож байна. Энэ тохиолдолд байгууллага нь эрчим хүч, аденозин трифосфат хэлбэрээр эсийн хангалтгүй байна маш их хэмжээний зарцуулж байна. эрчим хүчний хомсдол нөхөн тулд, уураг, өөх тос болон нүүрс усны урвалд нь түүнд хүчилтөрөгчийн том хэрэглээ байдаг.

Урт хугацааны физиологийн дасан зохицох өдөөгч, түүний үе үе тохиолдох нь системтэй өртөх хамгийн олонтаа тохиолддог. Энэ нь авирах, тамирчид, гэх мэт юм Энэ нь байнгын нөлөө байгууллагын үр дүнд нөлөө нь унтрахгүй бол шаардлагатай дасан зохицох механизмыг үүсгэдэг, болон идэвхжүүлсэн хүчин өдөөгч өмнө. Тиймээс зарчмын яаралтай дасан зохицох эхлүүлэх ямар ч шаардлага байхгүй юм - бие хангалттай бол эдийн засгийг дэмжих, тэр аль хэдийн шаардлагатай шалгуур үзүүлэлт, биеийн стресс мэдрэх боломж байхгүй бол идэвхтэй хувьцаа байна гэж vзэж байгаа. Тийм ч учраас гүйгч-тамирчинд хурдан гүйх - түүний биеийн хэлбэрийг дэмждэг, харин бэлтгэгдээгүй хүний үнэ - дасан зохицох нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болно асар их стресс.

Ихэнх хүн тэдний амьдралд хөдөлмөр нь дасан зохицох нь тулгарч байна. Энд авч үзэх нь зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай нийгэмшлийн үе шинэ багт төдийгүй хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдал өөрчлөгдөж хүний биеийн ойлголт. Энэ тохиолдолд, өдөр тутмын-д ч гэсэн өөрчлөлт нь (жишээ нь, ердийнхөөс өмнө нь сэргээх), байнга эрүүл улсын биеийг харуулах дасан зохицох хүчин зүйлс нь бүрэн хүчин төгөлдөр ажиллаж чадахгүй байхад болно. Энэ нь мөн сөргөөр эрүүл мэндэд нөлөөлж болох дэглэм хоол, хоолны дэглэм өөрчлөлт өөрчлөлт, холбоотой байж болох юм. Ялангуяа хүмүүс бие оюуны ажил (эсвэл эсрэгээр нь) солих Hard байна. Энэ тохиолдолд, биеийн бүх систем, эрхтний давуу тал нь хөдөлмөрийн илүү урт хугацааны дасан зохицох хэрэгтэй болно.

хүний дасан зохицох янз бүрийн хэлбэрээр түүний амьдралын янз бүрийн үе шатанд явагддаг. Тэгэхээр энэ нь өвдөлтгүй байдаг, ийм температурыг гэх мэт биеийн хамгаалалтыг сайжруулах арга хэмжээ авах, хэд хэдэн хэрэглэх боломжтой юм. Энэ нь зөвхөн тэдний эрүүл мэндийг сайжруулах, бас хүсэл хэрэгжүүлэх шилдэг арга юм.