Хүснэгт талх нэгж Чихрийн шижин Санал 1: юу болох, харин юу болох!

Өнөөдөр хэт дөвийлгөн ямар ч чихрийн шижин - энэ нь өвчин бус харин амьдралын зам нь зөв биш юм. цаг тухайд нь оношлох, эмч, өвчтөн аль алинд нь хамтын хүчин чармайлт нь, энэ нь аль болох эрт хүндрэлээс ийм аймшигтай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хийх, энэ нь үр дүнтэй нөхөн туйлын хялбар байдаг. Энэ эмгэг нь өвчтөн болон эмчлэх мэргэжилтнүүдийн гол зорилго засвар болон сийвэнгийн глюкозын түвшин хэвийн чиглэсэн байна. Тиймээс эерэг үр дүнд хүрэх суурь, үр дүнтэй арга бол хоолны дэглэм болон normalzatsiya хоолны дэглэм, засвар үйлчилгээ юм.

оновчтой, зөв үндсэн зарчим чихрийн шижин хоол тэжээлийн эхний төрлийн

Үед чихрийн шижин хоол тэжээлийн дараахь зарчмыг, тэнцвэртэй тогтмол, бутархай, иж бүрэн байх ба нийцсэн байх ёстой: Ингэснээр тэдний ихэнх нь өглөөний болон үдийн эзэлж өдрийн турш нүүрс ус тархсан байх ёстой; хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй Алгасах хоол; бие махбодын үйл ажиллагааны өсөлт нэмэгдсэн байх ёстой бөгөөд хоол хүнсэндээ нүүрс усны хэмжээг; өөх, тос, хоолны дэглэм дотор заавал байх ёстой; жигд бүх хоол дээр эв нэгдлийн талх тараах; бүрэн архи, согтууруулах ундаа бууж өгөх ёстой.

талх нэгж

ЧШ-тэй бүх өвчтөнд, ялангуяа хоёр дахь төрлийн, шаардлагатай нүүрс усны хэмжээг хянах явдал юм. тооцох хялбар байгуулж байгаа бөгөөд нэртэй нэг нэгдсэн тооцоо арга хэмжээ нь Талх Нэгж (BU). Нэг ийм нэгж нүүрс усны арван арван хоёр грамм байдаг. талх нэгж улмаас янз бүрийн хоолны дэглэм бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай нүүрс усны хэмжээг тооцож болно. Ийм тооцоо өвчтөнд өөрсдөө тохиромжтой, энгийн байдаг.

1-р төрлийн чихрийн шижин Хүснэгт талх нэгж

Фото гол нэрийн хүнсний хүснэгтэн мэдээлэл, тэдгээрийн дотор талх нэгжийн тоог харуулж байна.

Талхны нэг зүсмэл, энэ нь зөвхөн нэг тариа нэгж агуулдаг үл хамааран аль нь энэ гурилын бэлтгэж байгаа (зузаан нь зөвхөн нэг см юм). Худал хуурмаг, энэ жигнэмэг нь дээр дурдсан нэгж ижил хэмжээний, хоол байна гэж тэд одоо ч талх учраас (хатаасан ч гэсэн) юм шиг санагдаж болох юм. Энэ нь үнэн хэрэглэсэн хүнсний заавал хяналт шалтгаан болж байна.

чихрийн шижин Хүснэгт талх нэгж 1-р бүрэн хоолны дэглэм шаардлагатай бүхий л бүтээгдэхүүний жагсаалтыг агуулж бичнэ. талх нэгж эмч нар бүтээгдэхүүн тус бүр жинтэй үүрэг байхгүй бол тооцоонд нь - нь хүлээн зөвшөөрөх хэрэглээ юм халбага, хэмжих аяга, шил.

Чухал, сонирхолтой цэг Будаа илүү зузаан илүү хурдан шингээж явдал юм. Энэ боломж нь цусан дахь сахарын түвшинд хурдан нөлөөлөх нь тусалдаг. Жишээ нь, чихрийн шижинтэй өвчтөн плазмын глюкозын түвшинг тоо нэмэгдсэн бол давуу crumbly будаа өгөх юм hypoglycemic улс орнуудын хооронд - шингэн, ийм semolina байна.
чихрийн шижин Хүснэгт талх нэгж 1 төмс зэрэг нийтлэг хүнсний онцгой анхаарч бичнэ. Энэ нь эх нүүрс ус нь маш өндөр агуулга, мөн түүнчлэн түүний "ойрын хамаатан" Иерусалим artichoke байдаг нь биологийн идэвхэд тэдний бэлтгэх аргыг шууд хамааралтай байдаг. Тэгэхээр, нухсан төмс их хэмжээгээр хурдан тэдний арьсыг нь чанасан төмс илүү цусанд дахь глюкозын агууламж нэмэгддэг. Үлдсэн үндэс чанд хяналт хийх шаардлагагүй, тэд элсэн чихрийн бүрэн ангид, эсвэл тэдгээрийн агуулга маш бага учраас эдгээр нэгжийн хэмжээгээр тэднийг тоолж (1 чихрийн шижин төрлийн Хүснэгт талх нэгж үзнэ үү.).

Хулууны болон beetroot хамгийн үүнийг бүтэн 200 гр нь нэг нэгж хэсэг нь агуулагдаж байгаа боловч нүүрс ус хамгийн баян усан үзэм, жимс байдаг шиг, хүнсний ногоо идэж илүүд байна. Зөвхөн 70 грамм 1 HEH агуулдаг. Тиймийн тул, энэ нь ихэвчлэн hypoglycemic улс орнууд маш хурдан плазмын цусан дахь сахарын агууламжийг нэмэгдүүлэх үед хэрэглэгддэг.

Энэ нь чихрийн шижин нь хүснэгт талх нэгж 1 өндөг, загас, мах бичиж, бяслаг бүх агуулаагүй байна гэж хачин санагдаж болох юм. Гэхдээ энэ нь алдаа биш юм. Эдгээр бүтээгдэхүүн глюкозын сийвэнгийн түвшинг нөлөөлж чаддаггүй, хэт айлгүйгээр ашиглаж болно.

1-р төрлийн чихрийн шижин Хүснэгт талх нэгж

Үндсэн хүнсний бүтээгдэхүүн дээр байрлуулсан дүрс нд пирамид, тухайн бүтээгдэхүүнд талх нэгжийг хянах ач холбогдлын талаар тодорхой ойлголт өгөх нь "хоол" нь мөнгөн бус хэлбэрээр зохион байгуулсан байна.

дүгнэлт

Чихрийн шижин нь уламжлалт эмчилгээний эм хамт маш чухал, зохистой хоол тэжээл юм. Эдгээр өвчтөнүүдэд тайлбарласан нэгж хэрэглэж байгаа хоол хүнсэнд хэрэглэсэн нүүрс ус тоолж хялбаршуулах хэрэгтэй. хоол хүнс тодорхой хэмжээгээр тэдний агуулгын тухай мэдээлэл амархан захирах боломжоор хангадаг хоолны дэглэм хяналт тавих, энэ өвчин нь өөрөө хүртэл хийх боломжтой болгодог.

Одоо та чихрийн шижин төрлийн 1 Тэр талх нэгжийн хүснэгт гэдгийг би мэднэ. Түүний ачаар та хурдан шуурхай, үнэн зөв цусан дахь сахарын түвшинг хадгалах шаардлагатай хүнсний болон зайлшгүй шаардлагатай хэмжээгээр хэмжээг тооцож болно.