Энэ нь жирэмсэн эмэгтэй Хел тавих нь боломжтой юу? Та нар болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хийж чадахгүй вэ

Жирэмсний эхэн ба эрс өөрчлөгдсөн нь эмэгтэйн амьдралын хэмнэлийг мэдэрч байна. Ямар ч ер бусын мэдрэмж үймээн, хамгийн чухал зүйл, учир нь - хүүхдийг хохироож болохгүй. зөвлөмж, хязгаарлалт бүр жирэмсэн эх цээжээр мэдэх ёстой бүхэл бүтэн жагсаалт байдаг. Тэдний дунд мөн л нэлээд хачин зөвлөгөө байдаг. Бид жирэмсэн эмэгтэй Хел тавих нь боломжтой эсэхийг мэдэхийн тулд хичээх болно, мөн хэрэв үгүй бол, яагаад болохгүй гэж.

Ардын мэргэн ухаан, эсвэл зүгээр л нэг домог?

Ихэнх жирэмсэн эхчүүд ахмад үеийн эмэгтэйчүүд нь, жирэмсэн үед тэр Хел тавих чадахгүй юм мэднэ. Яагаад хэн ч үнэхээр тайлбарлаж чадахгүй байгаа ч, ийм хориг байдаг. Манай эмээ өдрүүдэд гэсэн байр суурьтай, та "хүүхэд дундаас" буюу дутуу хөдөлмөр хүргэж болно аймшгийн түүх тархсан байна.

Олон жилийн турш, шинжлэх ухаан нэлээд дэвшилтэт байна. Тэд өнөөдөр эсэх нь жирэмсэн Хел тавих нь юу гэж хэлэх вэ? Үнэн хэрэгтээ энэ асуултанд нь хоёрдмол утгагүй хариулт ямар ч юм. Та мэргэжилтэн асуух ч гэсэн, тэр зүгээр л миний хувийн үзэл бодлоо зарлаж болно. Гэсэн хэдий ч, бид ойлгох бөгөөд энэ нь загвар, ээж нь бие нь төрөөгүй хүүхдэд хортой эсэхийг ойлгохыг хичээдэг.

Эмнэлгийн санал: Жирэмсэн эмэгтэйчүүд Хел тавих нь боломжтой юм бэ?

хүүхдээ явуулах үйл явц нь жирэмсний эхэн сард ямар нэгэн хүндрэл байхгүй явагддаг бол эмэгтэй хүн таагүй үүсгэж ямар ч маяг авч болно. Хел тавих бас боломжтой байдаг.

Бүх хүүхдийн өсөлт өөрчилдөг. Аль хэдийн жирэмсэн тавдугаар сард, эмэгтэйчүүд өөрсдийн сайн сайхны төлөө илүү их анхааралтай байх ёстой, олон өдөр тутмын зуршил эргэн харах. Олон эхчүүд ч гэсэн жирэмсэн Хел тавих эсэх нь бүү асуу. зүйл нь бөөрөнхий Tummy энэ байр авах гэсэн, тэр ч байтугай илүү ийм удаан хугацааны турш энэ л эвгүй юм. Зөвшөөрөлгүй газар суурьшиж дунд жирэмслэлт зөвлөж байна. зүйл гэдгийг аль хэдийн энэ байрлалд том жимсний Умайн хүзүүн дээр дарамт учруулж байна. Энэ нөлөөллийн үр дүн ч дутуу төрсөн байж болох юм.

Өөр нэг шалтгаан нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд Хел тавих чадахгүй юм - ядуу эргэлтийн болон тунгалагийн урсгал. , Хавдар тромбофлебит болон судлууд хөгжилд заналхийлж нь байр авах дуртай эмэгтэй. Гэм хоргүй анх харахад, маяг урагт ирээдүйн ээж нь баасанд хөгжил, ургийн гипокси хүргэж болох юм.

Хел тавих нь зөвхөн боломжтой, гэхдээ шаардлагатай үед

жирэмсэн эх бүр гэдгийг жирэмслэлт ойлгох хэрэгтэй - нь өвчин биш юм. чиний жирэмсний үед болох бөгөөд хэвийн амьдралаар амьдрах ёстой, гэхдээ зарим нэг хязгаарлалт нь. Жишээлбэл, жирэмсэн эмэгтэй тогтмол хэрэгжүүлэх бол та Дасгал хаях чадахгүй. Энэ нь жирэмсэн ээж нь баруун хөтөлбөрийг олох нь чухал юм. Сонирхолтой баримт - олон нарийн төвөгтэй тусгай гимнастикийн ирж Жирэмслэлтийн үед хүрэгчид. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд Спортын үйл ажиллагаа нь зөвхөн урьдчилан сэргийлэх биш, харин эмч нар ямар ч бие даасан заалт бол санал болгосон. Дасгал нь багштай хяналтан дор хамгийн сайн арга юм. Та гэртээ тав тухтай бол цөөн хэдэн танилцуулах хичээл орж, дасгал бүх сурах оролдох хэрэгтэй.

Хел тавих нь Хел тавих шалан дээр нэг зүйл өргөж шаардлагатай үед аль болох эдгээр тохиолдолд шаардлагатай байдаг. Энэ нь жирэмсний сүүлийн саруудад дүрэм дагаж мөрдөх нь чухал юм. гэдэс жирэмсэн эхийн өсөлтийн дүнд буцаан илүү хүнд стресс ордог. аль хэдийн ядарсан булчинг overtax байхгүйн тулд, энэ нь налуу squats солих бүх нөхцөл байдалд зөвлөж байна. Тэгээд хор байрлалд тухай "зөвшөөрөлгүй газар суурьшиж" юу вэ? жирэмсэн эх зөөлөн squats гүйцэтгэх, дараа секунд нь хоёр нь анхны байрлалд буцаж болно, хөдөлгөөн ямар ч хор хөнөөл нь авчрах юм бол. Жирэмсний үед энэ байрлалд хоргодон аюултай юм.

Жирэмсэн хориглоно маяг

Үед л зөвшөөрөлгүй газар суурьшиж зайлсхийх нь зүйтэй нөхөн үржихүйн. жирэмсэн эх, хүүхэд, "Туркийн" олон сууж байрлалд танил бас "хөл хөл" хор "түүний доор эзэмдсэн хөл." Бид өмнө нь яагаад жирэмсэн эмэгтэй Хел тавих чадахгүй байгаа нь олсон байна. тунгалгын булчирхайн цусны эргэлтэнд зөрчсөн өндөр магадлал - ижил бусад эвгүй суух үндэс шалтгаан нь бүх заалт нь. Умайн хүзүүн дээр ургийн даралт тухай мартаж болохгүй. үр дагавар нь маш өөр өөр байж болно. Жирэмсэн өөрөө бие нь ноцтой асуудал юм, тийм болохоор яагаад таны биеийн шаардлагагүй дарамт ил?

жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан учруулна

Жирэмсний үед онцгой анхаарал хандуулах нь зөв байрлалд төлсөн байх ёстой. Энэ нь хийчихээд, эсвэл гахай санал болгож байна. Ашигтай бүх эхчүүд шалан дээр хөл нь сандал дээр сууж байна. Энэ нь тавилга сонгосон сэдвийн дор амрах нь зүйтэй юм шууд, хангалттай өндөр байна. Хоёр буух боломжуудыг авч үзэх Байгалийн. Гарын түшлэг, эсвэл ширээн дээр - Эхний тохиолдолд буцааж болон зэвсгийн эсрэг амарч байна. хоёр дахь нь - суудалд ирмэгт ойрхон сууж байх ёстой, гэхдээ ийм өгзөг бүрэн үүн дээр байсан, тайван байх хэрэгтэй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд машинд яаж суух, эсвэл зөөлөн буйдан дээр вэ? Жирэмсэн эх, эвгүй хэцүү, эсвэл хэтэрхий зөөлөн суудал сандал дээр их цаг зарцуулах нь зүйтэй байна. Гэвч, хэрэв шаардлагатай бол, аль аль тохиолдолд буух бага ард нь жижиг дэр ашиглан тохируулж болно. Хэрэв та ийм төхөөрөмжийг гарт байхгүй бол, энэ нь атираат алчуур, эсвэл гоёл чимэглэлийн дэр орлуулж болно.