Энэ нь цусны даралтыг бууруулж?

Өнөөдөр цусны даралт ихсэх шинэ зүйл биш юм. Харамсалтай нь, энэ өвчин нь орчин үеийн дэлхий дээр олон хүнийг нөлөөлдөг. Та хэрхэн туслах төсөөлж чадах уу? Та юу таны цусны даралтыг бууруулж тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

нар

Ихэнх эмч нар түүний цацрагийн биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг, учир нь нээлттэй наранд удаан байж байх нь хүмүүст зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч, эрдэмтэд Эдинбургийн их сургуулийн өөр өөр дүгнэлт ирсэн. Тэд нарны гэрэл сайн гэдэг нь батлагдсан байна , хүний даралт түүнийг бууруулах. Цаашилбал, эдгээр эрдэмтэд мөн наранд байх, хүн өөрөө цус харвалт болон зүрхний шигдээс урьдчилан сэргийлэх зарцуулдаг гэж хэлж байна. Хэрхэн энэ бүх ажлыг вэ? Хүний цусан дахь нарны гэрлийн нөлөөн дор үйлдвэрлэж байна азотын исэл, судас тэлэгдэл дамжуулан цусны даралтыг бууруулдаг. Энэ нь бүх мэргэн ухаан юм.

хоол хүнс

Бүх та бас хоол ашиглаж болно гэж өөрийн биеийг туслах мэдэж байж магадгүй. ямар ч бус, өндөр цусны даралт юм. хэрэглэж байна, та цусны даралтыг хэвийн байлгаж чадна бүтээгдэхүүний жагсаалт байдаг. Тэгэхээр, энэ жагсаалтыг асуудал The сүү, зайрмаг зэрэг кальци, аль дараа нь агуулдаг гэх мэт хэлбэл сайн мэдэгдэж, сайн энэ нь бууруулдаг цусны даралт. Энэ нь хэрэглэж, энэ элементийг агуулсан хүнсний бусад бүтээгдэхүүний бас сайн байдаг. Энэ нь байж болно бүйлс, загас, ногоон. Маш сайн хатаасан чангаанз, улаан лооль, жүрж, гадил болон гурилан төмс агуулагдаж байгаа цусны даралт, кали, бууруулдаг. Ялангуяа цусны даралт, сармис өгсөн байх ёстой. Энэ нь төгс даралтыг бууруулдаг. Түүний өдөр тутмын хэрэглээ (өдөрт зөвхөн 1-2 хумс) өндөрлөг хэвийн тусалдаг. Доод даралт болон цангис. хэрэглээнд зориулан боловсруулах нь маш хялбар байдаг: та жимс дундаас, асгах буцалсан ус, зөгийн бал нэмж байх хэрэгтэй. Өөр нэг тусламж хар шоколад, гэхдээ энэ нь энэ нь бас илчлэг нь маш их агуулдаг гэдгийг авч үзэх шаардлагатай байна.

ундны

Онд нэмэлт хоол хүнс, цусны даралт лааз нь бас идэж The "зөв" гэж The шингэн даралтат. ногоон цай хэрэглэх, "юу цай нь цусны даралтыг бууруулж?" судалгааны дагуу, хэвийн байдалд буцаан авчрах болно: Тэгэхээр, нэг нь байнга асуулт сонсох болно. үүнийг ууж хамгийн өндөр хэрэглээ болон АГ-тэй өвчтөний тоо өнгөрсөн учир баталгаа, Япон үйлчлэх болно. Энэ нь маш сайн арга хэрэгсэл юм цай Hibiscus, улмаас түүний бүрэлдэхүүнд байх антиоксидант нь даралтыг багасгаж болно. Энэ нь архи, согтууруулах ундаа сэдэв харгалзан үнэ цэнэ, мөн юм. Олон хүн Коньяк, цусны даралтыг бууруулдаг гэж үзэж байна. Та архи биед ямар ч сайн зохион байгуулж чадахгүй байна гэж бодож байх ёстой, өөр ямар нэг зүйлийг илүү сайн эмчилж болно.

ургамал

ургамлын хувьд, дараа нь бас өндөр даралтын үед туслагч нь олж болно. Гэхдээ эхлээд түүний өсөлтийн шалтгааныг тогтоох нь илүү дээр юм.

Тэгэхээр, хэрэв энэ нь арай ойдог улмаас стресс, та хэрэгтэй ундаан зарим нэг тайвшруулах ургамал: Эмийн бамбай, Leonurus, Гэгээнтэн Иоханы Wort. уулын үнс, Barberry, arnica, хунчирын: Энэ нь тэдгээр ургамал, судасны ая зохицуулахад чиглэгдсэн шууд хэрэглэх нь бас сайн байдаг. Гэхдээ хамгийн сайн үр нөлөө, ургамлын гаралтай цай нь янз бүрийн байх болно тэд хамтдаа бүхэлд нь бүхэлд нь биеийг нь туслах болно, учир нь. Таны сонголт дансанд янз бүрийн ялгааг болон дэлгэрэнгүй мэдээллийг авч, шаардлагатай сонгоод, сонгох надад итгэдэг, маш олон байдаг.