Үндсэн зарчим, арга техник - хэвлэлийн дасгал нь тогтоосон.

Надад хэлээч байх хүсэхгүй байгаа хэн төгс ABS. Гэсэн хэдий ч, олон биш хүмүүс энэ том ажил юм гэдгийг ойлгодог. Юу ч нэг шалтгааны улмаас тохиолддог байна. асуудал хэвлэлийн дасгал зөв багц олж, оршино. Одоо байгаа бүх дасгал ихэнх нь, сайхан ходоодоо бий болгоход чиглэсэн "бага илчлэг." гэж нэрлэгддэг Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Тэгэхээр жишээ нь, биеийн өөх, тос, зүгээр л нэг кг нь үлдээх, та наад зах нь гурван мянга таван зуун хийх хэрэгтэй болно их бие өргөж Хэвтээ байрлалд байна.

Мөн та үзээрэй хэрхэн ямар ч хамаагүй, тэр мэдэж, хэвлийн газар өөх учраас давталтуудыг нь олон тооны, хүссэн үр дүнг өгч байх болно гэдгийг санах нь чухал юм халдашгүй нөөц биед амин чухал эрчим хүчний, тэд хамгийн сүүлийн хором зарцуулсан байна.

Гэхдээ зүгээр л хүртэл өгч, зорилтот орхиж болохгүй. Мэдээж, тэнд үргэлж гарах арга зам юм. Мөн энэ тохиолдолд бид таны ходоод нь сонирхол татахуйц тусламж болох юм, учир нь хэвлэлийн дасгал багц сонгож болно.

Хэрэв та энэ өгүүллийг уншиж байгаа бол би аль хэдийн маш их хичээсэн. Тэгэхээр та жагсаалтад орж өмнө нь хэвлэл мэдээллийн үр дүнтэй дасгал, -ын тэдгээрийг хэрэгжүүлэх үндсэн зарчмуудыг тодорхойлж үзье.

Эхний зарчим - үр дүнтэй хэвлийн булчин гарч ажиллахын тулд дасгал нь төрөл бүрийн хосолсон байх ёстой. Энэ нь булчингийн дасан зохицох нь шууд холбоотой юм.

Хоёр дахь зарчим - давталтуудыг Хэвлийн тоо булчингийн масс нэмэгдүүлэх арван таван илүү байх ёсгүй. Хэрэв шаардлагатай бол хэвлэлийн дасгал багц жингийн хэрэглэх замаар төвөгтэй болно.

Мөн эцэст нь, гурав дахь зарчим - өөх Атирааны салахыг танд зохих хоол туслах болно. Хэрэв байхгүй, тэр ч байтугай тусгайлан сонгосон дасгалууд үнэхээр ямар ч хэрэггүй болно.

Сургалтын схемийн тухай Одоо хэдэн үг. хэвлэлийн дасгал хөтөлбөр нь долоо хоногт хоёр удаа өдөр тутам хийж болох бөгөөд нэг эсвэл. Энд та өөрийн талаар шийдвэр гаргах хэрэгтэй.

хамгийн үр дүнтэй тохируулгуудын талаар хэдэн үг хэвлийн булчингийн дасгал юм. Энэ бүлэг нь орно бахь нь хөлөө өргөж, үүнээс зөвхөн liftings хэрэг, мэдээж хэрэг, байгаа болон унжиж олон янзын. Нэмж хэлэхэд, та нар тэдний хөл, "унадаг дугуй", эсвэл "хайч" өшиглөх хийж болно. Эдгээр дасгалууд бүх гурван хэвлий дэх хүсээгүй өөх салахыг болно. гучин минут, тэд өдөр бүр хэрэгтэй вэ - Гэхдээ нэг ийм дасгал хугацаа нь хорин таван дундаж бол тэдний үр ашигтай тохиолдолд л нэмэгдсэн байна гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Хэрэв та сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хүсэж байгаа бол, энэ нь өвчтөн байна.

Би олон маш тодорхой шалтгааны улмаас биеийн тамирын очих эргэлзэх гэж тооцдог. Энэ тохиолдолд гэртээ хэвлэлийн дасгал нь багц - энэ нь таны юу хэрэгтэй юм. Энд тэдний зарим нь юм.

шалан дээр хэвтээд. Гар Ингэснээр тэд дэмжлэг үзүүлэх цэг ороож толгой ард байрлуулсан байна. өвдөг дээр авъяас хөл, хонго шалан перпендикуляр байрлалд байна. Амөсгалах болон таны цээж таны өвдөгнүүдийг татах аарцагны өргөх. Одоо амьсгал аажмаар анхны байрлалд буцаж ирнэ.

Дараагийн дасгал - мушгих. өмнөх хувилбар шиг анхны албан тушаал, гарт нь бусад. Тэд таны толгой, тохой ард зэрэгцээ талд чиглэсэн байх ёстой. урагш цээж өгч мөн эсрэг чиглэлд таны хонго хөдөлж, шалан унтраах мөрөө өргөх.

ижил төстэй дасгал нь олон байдаг. Эдгээр тохируулгууд нь хамгийн үр дүнтэй байх болно. Тиймээс энэ үндсэн дээр хэвлэлийн дасгал багц бүтээхээр оролдоорой.

Эцэст нь, өөр нэг чухал цэг - зөвхөн богино дулаан хүртэл дараа ангид үргэлжлүүлье. Мөн энэ нь тэр юм бол илүү сайн дасгал суналт.