Эрдэс давс организм

Эрдэс давс - хүн амь нас, эрүүл мэнд, зүгээр л зайлшгүй. Эдгээр бодисууд нь чанарын хувьд энгийн нэгдлүүдийг хэвийн хэлбэртэй байдаг. Тэдний зарим нь - нийлмэл давс - нь нарийн төвөгтэй бүтэцтэй байгаа бөгөөд салбарт өргөн ашиглаж байна. Энгийн нэгдлүүд нь бүх эрхтэн, эд бүрдүүлдэг бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг амьд организм , нийт биеийн жингийн таван хувийг эзэлж байна. кали, натри, кальци, хүхэр, фосфор, магни, дараах хүн хамгийн чухал төмөр, хлор, манган, кобальт, иод, фтор. Тэд бусад бүтээгдэхүүнтэй хамт ирнэ, тийм болохоор хүн байнга биед зохих давсны хэмжээнд анхаарал тавих хэрэгтэй. Ер нь, зөв тэнцвэртэй хоолны дэглэм, давс гарч болохгүй вэ дутагдалтай асуудал бол - байгалийн бүтээгдэхүүн нь бид хангалттай хэмжээгээр хэрэглэж шаардлагатай шим тэжээл биеийг хангах.

хүн уйтгартай биш идэх юм бол, тухайн бүтээгдэхүүний эрдэс давс нь танд хэрэгтэй бүхий л төрөл бүрийн хангаж чадахгүй. Учир нь энэ механизмыг өвчин тэргүүлэх, сорох давс болон тэдгээрийн ялгаралтыг хөндөгдсөн байна. Жишээ нь, та бага насны хүүхдүүд хангалттай кальци байхгүй бол байгаа бол, дараа нь энэ нь рахит заналхийлж, болон насанд хүрэгчдэд шүд устгагдах болно, үс, гарч унаж хэврэг яс болж байна. төмөр дутмаг цусны найрлага нөлөөлж, мөн гэж нэрлэгддэг цус багадалт (төмөр дутлын цус багадалт) нь хүргэдэг юм.

кальци, магни, натри, байгалийн шинж чанар нь хоол боловсруулах системийн зохион байгуулалттай үйл ажиллагааг хэвийн хүний бодисын солилцоо нь, бодисын солилцоо эрчимтэй байгаа тул эрчим хүчний солилцоог дэмжих. хувь хүний кальци хэрэгцээ нь маш чухал ач холбогдолтой юм - нэг өдөр бүх үйл ажиллагаанд бүрэн дүүрэн оролцох, нэг орчим гр хэрэгтэй. Дүүргэн кальцийн давс зэрэг зуслангийн байшин бяслаг, сүү, тараг, өндөгний шар, бууцай, байцаа, цэцэгт байцаа зэрэг бүтээгдэхүүн байж болно. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүний энэ олонлогийн хамгийн амархан шингэцтэй кальцийн эхлэн, тиймээс тэднийг үл тоомсорлож байна.

мэдрэлийн системийн хэвийн зайлшгүй фосфор юм. элэг, өндөг, тархи, хөх тариа талх, нэг давс түүний агуулна овъёос, бяслаг. Өдрийн турш, Та нарын бие фосфор нь хоёр ба хагас грамм өгөх хэрэгтэй. хамгийн сайн зүйл бол тэр ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээс гаргаж байгаа, энэ элементийг байх ёстой хүлээж авах баримт өгсөн.

Энэ нь биеийн хэвийн давс хийхэд үнэлж баршгүй юм. Хүн-ий арван таван грамм өдөр шаардлагатай - хоол хэрэглэдэг боловч энэ нь элемент мөн зарим бүтээгдэхүүний байдаг гэдгийг санаарай. хүн амьтны бүтээгдэхүүн иддэг бол, давс давс боловсруулсан хүнсний дотор агуулагдаж байгаа учир арай байж болно. Гэсэн хэдий ч, олон хүн бие Хэрэв илүүдэл хүргэдэг амтыг хэт чийгийг хоол хүнс, сайжруулах дуртай. давс усыг хадгалж Учир нь, зарим эмгэг өдөөн хатгах болно, мөн тиймийн тул, хавдар байж болно, бөөр, элэг, зүрхэнд хүндрэл. Нэмэгдсэн даралт, муу ажиллаж байгаа мэдрэлийн систем.

эрдэс давс нь тэдний гайхамшигт шинж чанар нь гоо сайхны онд амсах ёстой хүлээн авсан байна. арьс залуужуулах журам, үйлдвэрлэлийн нүүр маск үеэр нүхэн цэвэрлэх нь маш өргөн хэрэглэгддэг давс. Тэд үрчлээг гөлгөр төмөр хүчилтөрөгчтэй арьсыг дээшлүүлж, кали оновчтой бий болгож осмосын даралтыг ариутгах зэс нэг төрөл юм, арьсны эсийн хооронд чийг барих - энэ нь амьсгал, эрчим хүч дамжуулах, microcirculation бодисын үйл явцад оролцдог эсийн түвшинд бактерийн өсөлтийг, манган сэргийлдэг.

Эрдэс давс, эмийн санд борлуулдаг тэдэнтэй хамт, та усанд хийж авч болно гарт нь бат , хөл, нүүрний маск нь таны үсийг угааж, хумсаа бэхжүүлэх.