Өндөр болох хэрхэн сурах

Бидний хүн нэг бүр төгс зураг, сонирхол татахуйц дүр төрх байх гэж хүсдэг. Мөн мэдээж, олон хүн өндөр болмоор байна. Бидний зураг өсөлтөд чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Тиймээс хүмүүс ихэвчлэн өөрсдийгөө асуу: "Хэрхэн өндөр болох вэ?" Ер нь, шинжлэх ухааны батлагдсан байна гэж, энэ боломжгүй зөвхөн өсвөр болон байгаа залуу насанд. Хүмүүс дамжуулан өсч өсөлтийн даавар, хүний биед уураг хурдацтай үүсэхээс тусалдаг.

шийдвэрлэх Эхний Зөвлөл өндөр болж хэрхэн өсөлт нь зөв тутмын бэлтгэл болон сахих юм. Энэ нь ясны өсөлт, газар нутгийн сэрэл чиглэсэн өдөр тутмын дасгал дэглэмийг, түүнчлэн зохих хоол тэжээл, цэвэр агаар оруулах хэрэгтэй.

хэт өндөр биш - бага өсөлт эцэг эх нь үүнтэй адил өсөх хандлагатай байна. эцэг, эхийн нэг нь өндөр байдаг бол, хүү нь ижил байх болно гэсэн магадлал байгаа юм. Энэ нь генийн хүүхэд илүү илэрхий байдаг нь маш чухал юм. өндөр нөлөөлж буй хүчин зүйлс, бага насны өвчин туршлагатай байгаль орчин, түүнчлэн осол гэмтэл, дааврын эмгэгтэй нь төрөл бүрийн орно.

Энд хэрхэн өндөр болох асуудлыг шийдэхэд тусална зарим удирдамж байдаг. Юуны тулд, энэ нь улмаас та бусад үе тэнгийнхэн-ээс бага байдаг гэсэн байх нь цогцолбор шаардлагатай байна. Учир нь хүн бүр өөрийн бие байна, та өнөөдөр хэн нэгнийг багасгаж бол тун удахгүй зүйлийг өөрчилж болно. Нэг хүн илүү удаан ургадаг, болон бусад - хурдан. Энэ нь зөв идэх нь маш чухал юм. Тиймээс энэ нь их 10 хувиар өсөлтийг нэмэгдүүлэх боломжтой юм. уураг, ялангуяа мал идэх хэрэгтэй. мах, загас, бяслаг, ундаа сүү иддэг. Өсөн нэмэгдэж байгаа биеийн амин хүчлийг, витамин зэрэг кальци, эрдэс хэрэгтэй. Уураг - маш сайн Сэргээшүүд үйлдвэрлэх өсөлтийн гормоныг, болон глюкоз, эсрэгээр, энэ үйл явцыг саатуулдаг. Тиймээс энэ нь хязгаарлах шаардлагатай байдаг, харин бүрэн чихэрлэг хоол хүнс хоолны дэглэм нь арилгах - элсэн чихэр, чихэр, болон sugary ундаа. Энэ нь зөгийн бал, жимс, жимсгэнэ организмд ашигтай идэх нь илүү дээр юм.

А, В бүлэг нь витамин нь гарцаагүй хэрхэн өндөр болох асуудлыг шийдэхэд туслах болно. Бүх дараа, тэд энэ үйл явц нь гол нөлөө үзүүлж байна. витамин зориулсан эх үүсвэр нь ногоон болон лууван болон улаан лооль болон манжин зэрэг орно. самар шиг, цөцгийн тос, өндөгний шар олж, түүнчлэн их хэмжээний витамин. , Уурын таны хоолны дэглэм, эсвэл түүхий эд, хүнсний ногоо оруулж мартуузай ачаар, учир нь эдгээр бүтээгдэхүүний биеийн эрдэс давс, ялангуяа кальци, фосфор, хүний ясны эдийн өсөлт нь маш сайн байдаг баяжуулсан юм байна.

Энэ нь маш чухал ач холбогдолтой сайн унтах юм. Хэрэв та өндөр хэрхэн нэмэгдүүлэх сурах хүсэлтэй бол зөвлөмжийн нэг сайн унтаж болно. Хүүхдүүд нь зүүдэнд нь хүртэл ургадаг. Тэгэхээр та эрт орондоо очиж, мөн өсөлтийн даавар нь хамгийн идэвхтэй эхний хэдхэн цагийн дотор нойрны эхэнд үйлдвэрлэж байна, учир нь, Интернет дараа шөнө сууж байна.

өсөх тулд ийм бодибилдингийн буюу хүндийн өргөлт зэрэг туйлын тохиромжтой биш спорт, түүнчлэн бусад төрлийн юм жингийн байна. идэвхитэй өсөлтийн үед наад зах нь эдгээр үйл ажиллагаанд оролцохгүй байх ёстой. хийчихээд байх нь гэдгийг санаарай. Энэ нь бас хамаатай өндөр хүн. Таны маяг хянах үргэлж шулуун сууж оролдох хэрэгтэй. Энэ талаар ямар нэг асуудал байгаа бол энэ нь эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай байна. Та гадна, усанд сэлж төлөө бүртгүүлэх буруудах байх биш, тусгай иллэг өгч болно. Дээд авахын тулд тавцан дээр гарч зүүх нь сайн өдөр.

Муу зуршил мөн өсөлтийг саад учруулж байна. Улмаас тамхи татах нь энэ үйл явц нь удаашруулдаг. Харин архи, согтууруулах ундаа уух нь мөн биз дээ үнэ цэнэтэй та өндөр нэмэгдүүлэх шийдвэр бол байна. Одоо та өсөх юу хийхээ мэдэж байгаа. Тэгээд дунджаар охид нь арван нэгэн жилийн өсөлт чадвар нь арван есөн жил ургадаг гэдгийг мартаж болохгүй. хөвгүүдийн хувьд тэдний өсөлт, дундаж, хорин нэг дээр арвангурван насандаа оргил нь зогсоодог. зургаан - хоёр сантиметр, наян буурсан өсөлтийн тухай жаран жил.