10 хоол Та Тайландын ресторан захиалах хэзээ ч байх ёстой

Хятадын хүнс ихэвчлэн тарган, хүнд, эрүүл мэндэд хортой гэж үздэг Тайланд хүнсний хялбар Азийн өөр байна, харин байгаа. Зарим тохиолдолд, ерөнхий мэдэгдэл нь зөв юм. Эцсийн эцэст, газрын самрын цуу, Тайландын ресторан үйлчилж, энэ нь химийн бодис чихмэл нугас жан илүү эрүүл юм. Тийм ээ, анхилуун Том Yum давсалсан өндөгний шөл, эсвэл Wonton илүү натри бага агуулсан байдаг. Lemongrass болон кориандр зэрэг нь илүү тод томруун, шинэ ногоо, илүү ашигтай юм шиг санагддаг. Тайландын хүнсний ерөнхийдөө маш амттай харилцан адилгүй, сонирхол татаж байна. Гэсэн хэдий ч, орон нутгийн рестораны цэс олсон тул эрүүл биш сонголт болно. Та хэзээ ч Тай хоол оролдож байсан бол та тосны хохирогч, бөглөрөхөөс артерийн хоол болж чадна. үндсэндээ цол үг "ХАЧА" -д хүнсний дэргэд анхаарал хандуулаарай. Энэ нь хоол газрын тосны түлэгдсэн байсан гэсэн үг юм. Тэгээд мэдээж, та Тайландад аялах бол мэдээж зайлсхийх хэрэгтэй хоол жагсаалтыг харж байна.

Шарж Тайландын нэрийн жагсаалт

өөх болон шаардлагагүй калори их хэмжээгээр агуулсан, Тайланд талх шарж, тодорхой эрүүл хоолны дэглэм зөөгч гэж байгаа хүмүүст тохиромжтой биш юм. Хэрэв та Хятад, Вьетнам рестораны цэсэнд олж болно хавар, нэрийн жагсаалт үйлдэх, энэхүү өөх шарсан зууш таны хоолонд сайн эхлэл биш юм. бусад бүтээгдэхүүний гүн шарсан адил, Тайланд нэрийн жагсаалт, цусан дахь холестериний хэмжээг нэмэгдүүлж, түүнчлэн зүрх судасны өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулах гаралтай өөх транс өөх, ханасан агуулдаг. Хэрэв та эрүүл өөр хүсэж байгаа бол та шинэхэн зуны талх, хүнсний ногоо, далайн бүрдэнэ зөөлөн цагаан будааны цаас хаалттай, захиалж болно. та нар, мөн аюулд таны зүрх сэтгэлийг тавих ямар ч гэмшлийг мэдэрч ч жинхэнэ Тайланд хүнсний шинэ амт эдлэх боломжгүй тул эдгээр нэрийн жагсаалт, шарсан байна.

Кокосын сүү аяга

Олон Тайландын аяга, Кокосын сүү ашиглан бэлтгэсэн байгаа энэ карри ирдэг, ялангуяа үед. Кокосын сүү ханасан тосны хүчлээр баялаг тул хоол хүнс Хэрэв ашиглах нь цусан дахь холестерины түвшин нэмэгдсэн хүргэж болно, тийм болохоор та маш бага хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй. Мөн олон гол Тай хоол тийм л учраас Кокосын сүү тос болж байгаа нь өгсөн, энэ нь таны үдийн хоол хамгийн сайн сонголт биш юм. Харин үүний оронд Кокосын сүү дээр суурилсан тосны хоол хүнс, нь, та шарсан орон нутгийн хоол захиалж болно. Тэгэхээр та сүү карри бүхнийг багасгах, Тай хоолны бүх төрөл бүрийн эдлэх болно энэ нь шинэ найрлага нь хослол хачир нь янз бүрийн юм, илүү.

Том Ka Кай

карри тохиолдол учраас шөл уламжлалт Тайланд Кокосын сүү ашиглан хийсэн байна. Мөн энэ нь баян амт нь маш амттай өтгөн шөл байдаг хэдий ч энэ нь ханасан өөх тос, учир нь Кокосын сүү байдаг маш өндөр байна, тиймээс энэ нь эрүүл хоол гэж нэрлэдэг байж чадахгүй байгаа юм. илүү бусадтай хуваалцах - та одоо ч гэсэн үүнийг хүсэж байгаа бол, нэг нь хоол захиалах хэрэггүй. Тэгэхээр та түүнчлэн, өөх, тос, хэрэглээний хэмжээг багасгах бусад хоол нь ходоодонд илүү өрөөг орхиж болно.

Тайландын ногоон тахианы карри

Энэ нь уламжлалт ногоон карри энэ хоол dieting байгаа хүмүүст зориулсан муу сонголт болгодог Кокосын сүү ашиглан бэлтгэсэн юм. Түүнээс гадна, шарсан тахианы нэмэлт бүр ч илүү өөх, илчлэг хоол эзлэв. Энэ нь та нэг хоол идэж өдөр бүр илчлэг ашиглахыг хүсэж байна гэж юу л бол.

Кен ped Кай

Энэ нь улаан карри өөр нэг таваг хоол Кокосын сүү дээр тулгуурласан юм. Энд дахин шарсан тахианы ширхэг нэмж хэлэв. Мэдээж та хоол идэх бол эдлэх болно, харин сэтгэл ханамж энэ мэдрэмж маш хурдан өнгөрөх болно. Хожим нь, та зүгээр л Кокосын сүү дөрвөн аяга ууж, тахиа идэж хэрэгжилтийг ирэх тос нь дүрж авна.

шарсан будаа

энэ нь түүний Хятад хувилбар юм шиг Тайланд шарсан будаа таны эрүүл мэндэд шиг муу юм. Энэ нь өөх, илчлэг их хэмжээний агуулдаг бөгөөд хоол нь өөрөө учир нь энэ нь өөх байдаг гэдгийг сонирхол татаж байна. Та хичнээн бусад хоол оролдож болно, та зөвхөн будаа руу ачаалах хүсэхгүй байна харгалзан. Энэ нь үнэ цэнэтэй биш.

Gluay торхонцорыг

Gluay торхонцорыг - Энэ амттан нь шарсан гадил Тайландын гудамжинд ихэвчлэн борлуулсан байна. Энэ нь хоол зоригтой алхам дууны болон, эрүүл харагдах (бүх дараа, энэ нь жимс юм) Үнэндээ та элсэн чихэр дүүрэн байдаг, учир нь үүнийг зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь маш тослог юм болно. Эдгээр нь гадил энэ нь та хоёр гаруй ширхэг идэх боломжтой байх болно гэсэн магадлал бага байна, тиймээс sugary-чихэрлэг байдаг.

Гахайн өөх prik ХАЧА

Энэ нь загас, шарж бүхэлд нь бүрдсэн, чихэрлэг, исгэлэн Tamarind соустай хамт үйлчлэх уламжлалт хоол юм. Энэ хоол нь маш ер бусын харагдах хэдий ч, энэ нь эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдах гэж оролдож байгаа хүмүүст хамгийн сайн сонголт биш юм. Тослог загас, соустай хамт хосолсон, уунээс бүх стандартыг давж чихрийн агуулга, бүрэн энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь байж болох бүх үр ашгийг negates.

Тайландын мөстэй цай

Тодруулбал, цай их хэмжээний эрүүл мэндийн ашиг тус байдаг, гэхдээ энэ нь Тайландын мөсөн цай биш. элсэн чихэр бүрэн Энэ нь сонгодог орон нутгийн ундаа, энэ нь чихэрлэг хураангуй сүү, элсэн чихэр нэмж байгаа юм. Мэдээж та энэ цай өөрийн эрсдэлтэй юм ууж болно, гэхдээ энэ нь ч гэсэн энэ ундааг санаж үнэ цэнэтэй юм, таны цангаагаа тайлж, гэхдээ энэ нь цусан дахь сахарын түвшин их хэмжээгээр бий болгож байна.

Кокосын зайрмаг

Зайрмаг - энэ нь миний хамгийн дуртай амттан нэг юм, харин та нар Тайландын ресторанд оройн хоол идэж байх үед, та ходоод түүнд зориулсан газар байх боломжгүй юм. Тайланд өтгөн өтгөн болон сэтгэл татам-д Ice Cream, чи зөвхөн энэ хэрэв байгаа бол, энэ нь төгс хоол байх болно. Харин бүрэн хоолны дараа та үүнийг хүсэхгүй байгаа юм. Тийм ээ, та нар үүнийг оройн хоолны дараа Кокосын сүү дээр суурилсан бусад хоол тохиолдол байдаг шиг, зайрмаг хамгийн ашигтай, эрүүл хоол биш юм, учир нь идэж болохгүй.