Parkour - энэ юу вэ? Parkour: stunts, элементүүд

Олон хүмүүс кино "13-р хороолол", "Казино Royale", үзсэн "Bourne тулган." Энэ нь хүн дээвэр даяар үсэрч, ханын гаруй авирч байгаа нь спорт юм. Энэ саад тотгорыг даван туулж хэн нэгнийг үеэр авсан үзэх нь сонирхолтой юм.

бодит амьдрал дээр Parkour соёл, спортын нэг хэсэг болж байна. залуучуудын Энэ хүсэл хэлтрүүлсэн болон биш юм "албан plankton". Дараа нь та эхлэн Parkour хослол тухай мэдэх болно.

Parkour - энэ юу вэ?

Parkour гэж нэрлэдэг даван туулах саад хот суурин газрын орон зай, үүгээр үр дүнтэй, байгалийн. Parkour оролцсон хүмүүс traceurs гэж нэрлэдэг. Тэд саад дээгүүр үсэрч хана авирч. Тэдний зорилго нь оноо А ба В хоорондох зай нь хамгийн үр дүнтэй арга юм гүүр юм.

Parkour Францад гаралтай. Түүний гарал үүсэл - 19-р зууны цэргийн тактик, зохион боолчлолоос зугтахыг цэргүүд нь туслах. Дахин хуучин сайн мартагдсан шинэ болж байна. Харин одоо энэ практик бялдрын хэрэглэж байна.

Parkour болон friranningom ялгаа

Энэ нь эдгээр нэр томъёог хооронд нь сольж хэрэглэдэг юм шиг санагддаг. Эдгээр спортын үнэхээр нийтлэг зүйл олон байдаг бага зэрэг ялгаа байдаг хэдий ч.

Parkour - энэ юу вэ? Дээр дурьдсанчлан, зөрөг цэцэг болон нарийн төвөгтэй хөдөлгөөнийг ашиглан хот суурин газрын орчинд энэ маневрлах. Энэ нь ямар нэгэн somersaults болон бусад нарийн төвөгтэй акробатын хэрэгтэй биш юм.

Friranning Замын хажууд үр ашгийг түлхэж, энд онцгой ач холбогдол акробат хөдөлгөөн дээр авна.

Яагаад би Parkour хэрэгтэй вэ?

Энэ нь спорт гадна дэлхийн айж хамтран ажиллахын тулд бидэнд зааж, том тоглоомын талбай руу хотыг хувиргадаг. хотод нүүж бус ердийн арга зам байдаг бол, энэ нь гадаадад боломжийг судлах биеийг нь тусалдаг.

Parkour бие махбодийн болон сэтгэл санааны стресс нь хүнийг шаарддаг. Эхэндээ энэ нь ямар ч хөдөлгөөн хийхэд хэцүү байх болно, гэхдээ тун удахгүй хангалттай хүч чадал, боловсронгуй болгох зохицуулалт, нарийн элементүүд нь байх болно. Мөшгих дааж давшгүй мэт санагдаж саад тулгарсан боловч аажмаар тэр байгууллага нь өмнө нь чадавхийг цааш бололтой гэж илүү ч байж болно гэдгийг ойлгож эхэлдэг.

Үүнээс гадна, Parkour - найз нөхөд хийх агуу арга. Энэ спорт нь ихэвчлэн бүлэгт оролцож байгаа, түүний гишүүд ээлтэй, бие биенээ дэмжиж байгаа.

бодит амьдрал дээр Parkour аврагдах болно. Тэр нь ур чадварыг өгдөг онцгой байдал. Заримдаа энэ нь хурдан гарц амьдралыг аварч чадна, магадгүй замд ямар нэгэн саад тотгор байдаг.

Parkour бүтээлчээр бодох бидэнд заадаг. Түүний ачаар гадна дэлхийн өөр өөр тайлбар хүн. зүгээр л гудамжаар алхаж оронд, мөшгих үүнийг та нар үүнийг хүсэж замыг хийж болно. хана бүр нь шинэ хөдөлгөөнийг туршиж үзэх боломж болж байна.

Parkour үндэс

хамгийн сайн арга бол Parkour эдэлж эхлэх - traceurs бүлэг олж болно. Энд Хүмүүс даяар маш их ээлтэй, дэмжлэг юм. Тэд дараагийн хүндээ үнэ цэнэтэй удирдамж эхлэн Parkour нэгэн заль мэх хэрхэн хийх харагдаж байгаа ба нарийн төвөгтэй хөдөлгөөн хийх нь тусалдаг болно хангах болно.

Энэ нь аюулгүй байдлын тухай санаж байх ёстой. Parkour зорилго - сайн цаг хугацаа, тэдний ая тухтай бүсээс гарч байгаа биш, бэртэх. Энэ нь эхлэн болон мэргэжилтнүүд, тэдэнд тусалж, шаардлагатай бол дэмжих шаардлагатай байна. хагарсан шил болон ижил төстэй зүйлс - сургалтын аюултай талбайг шалгах хэрэгтэй өмнө.

Та хязгаарыг мэдэх ёстой, яарах шаардлага байхгүй. Хэн нэгэн эргэн тойронд аргачлал хийж, дээвэр дээр Parkour гэх мэт зугаа цэнгэл оролцох Зүгээр л, учир нь та нэг хийх ёстой гэсэн үг биш юм. байгууллага нь шинэ спортын дасан зохицох хэрэгтэй. Та эзэмшиж Parkour үндсэн элементүүдийг учир биш, төвөгтэй хөдөлгөөнд цааш нь чадахгүй байна. Мөн бид тэдний чадварыг үнэлж, маш нухацтай хичээл авч байх ёстой.

Энэ нь хэнд ч саад байх нь чухал юм. Parkour, хашаан парк эрхэлдэг. Энэ газар олон явган зорчигч байгаа зайлсхийх шаардлагатай байна. орхиж асуухад, та үлдээх хэрэгтэй. Parkour - тухайн улсад хамгийн алдартай спорт.

Parkour: Кино

спортын үндэс - Parkour дараах хослол мэдээлэл.

1. тэнцэл. Маш чухал чадвар. Tracers ихэвчлэн явцуу, жижиг, гулгамтгай обьектууд дундуур явах, эсвэл барилгын ирмэг дээр зогсож байна. унаж байх нь тийм, булчингийн хүч чадал, түүнчлэн сайн зохицуулах хэрэгтэй. Бид зам дээр алхаж байхдаа тэнцвэржүүлэх сурах хэрэгтэй.

2. ажиллаж байгаа. хот дотор түрэмгийлэгчдийн нуугдах тулд та зугтах хэрэгтэй. Хэрэв та байнга өөрөө ирэх болно хурдан ажиллуулах чадвартай эрхийг бол. энгийн гүйлт анхаарна уу.

3. Leap. дээвэр дээр Parkour үсрэх сайн ур чадвар шаарддаг. Ийшээ оч янз бүрийн өндрөөс объект даван туулах.

4. Тик-ток. Энэ хослол хана болон харайлтын дээр zalezaniya. Энэ арга нь та ердийн харайлтын илүү байрлах газруудад авах боломжийг олгодог. Маш олон удаа, энэ трик бусадтай ашиглаж байна.

5. Drop. бага гадаргуу Идэвхтэй үсрэлт. Parkour анхны танил үед өөрийн өсөлтийн гадаргуу дээрээс үсэрч чадахгүй. Энэ нь буулт хийж ажиллах шаардлагатай байна.

6. Landing. нь үсрэлт дараа газардах чадвартай - мөшгих нь амин чухал ур чадвар. Энэ бол зүгээр л хүртэл, гол, түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй арилгах авч, дээр шилжих ба боломж олгодог.

7. аль аль нь хөл дээр Landing. Энэ нь илүү үр дүнтэй байдаг стресс, аз жаргалгүй бие Мөшгих туулж байна бууруулдаг. Тиймээс боломжтой бол, бид хоёр хөл дээр газар хичээх ёстой. хамгийн эхний зүйл хөлийнхөө хуруугаар газар хүрч байна. тамирчны зорилго - аль болох тайван газар. Үүнийг хийхийн тулд, буух үедээ та өвдөг нугалах хэрэгтэй. Та энэ нь маш өндөр саад тотгор эсвэл харайлтын дээр үсэрч, эсвэл хүчтэй эрч урагш үсэрч бол гар нь суларч байна гэсэн үндэслэлээр түшиглэ хэрэгтэй.

8. Roll (харандаа цэнэгүй). тийм биш шаардлагатай ур чадвар гэмтэл авах юм. Ихэвчлэн энэ нь их биенээсээ нь зэрэмдэг болгож магадлалыг бууруулдаг нөлөөлөх хүчийг бууруулахын тулд хийж байна. Roll буух дараа нэн даруй хийх хэрэгтэй. зөв хийсэн бол энэ нь traceurs газрыг нь туслах болон эхнээс нь ямар ч түүний хөл хүрэх болно. Энэ regroup дараа жин ажлыг хийх болно чухал юм.

9. Vault. ажиллаж байгаа боловч, объект, энэ нь дамжуулан үсэрч маш хэцүү байх болно олдлоо. Энд мөн харайлтын хэрэгтэй. Та саад дээр гараа тавьж, энэ дээгүүр үсэрч тэднийг ашиглах хэрэгтэй.

хана нь юу хийх вэ? Заримдаа энэ нь шатаар илүү хаана ч шулуун авирч илүү үр дүнтэй байдаг. ханан Parkour stunts гүйцэтгэх байдаг хэрэгтэй. Санамж: хэзээ ч аль нь үсэрч боломжгүй обьект руу авирч.

Parkour сурах вэ

сургаж болно, мэргэжлийн байгууллага (Parkour сургууль), болон бие даан. Гэхдээ энэ нь насанд хүрсэн удирдагч байгааг шаардлагатай. дасгал халддаг, такл төгөлдөржүүлэх, жижиг саад бэрхшээлийг даван туулах байх ёстой эхлэх хэрэгтэй.

өөрөө сурах Parkour яаж сурах харуулсан видео бичлэг нь унших нь зүйтэй хэрэгтэй. Энэ нь бас худалдан авах аюулгүй байдал, хамгаалалтын тоног төхөөрөмж анхаарал тавих хэрэгтэй.

Хэн нэгэн асуух болно: яагаад нэн даруй мэргэжлийн явах юм бэ? Хариулт нь хялбархан: Parkour хэсэг нь насны хязгаар байж болно. Харин та нар спортын гимнастик ур чадвар байгаа бол, энэ нь мэргэжлийн ажил Parkurist боломжийг санал болгож байна.

эхлэн Parkour арга техник

сайн биеийн бэлтгэл нь аль нэгэн заль мэх эзэмших. Шаардлагатай Физик ур чадвар сурах Parkour тэр үед сургах.

Parkour - энэ юу вэ? Юуны өмнө - харайлтын.

Тэдний сайн сурахад зориулсан дасгал байж болох юм:

• хөгжлийг тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь баар, талбай нутагт байрладаг дээр сургах нь илүү дээр юм. Та доод дээд мөрнөөс үсрэх нь цэвэр эргэлт хийж, буцаж үсрэх хэрэгтэй.
• аль аль нь хөл нь эхлэн өндөрт Шууд очих.
• Нэг хөл нь эхлэн өндөрт Шууд очих.

• үсрэлт Хел тавих сургалт хүч.
• дэмжлэг гар нь үсэрч. талаас дэмжлэг тэднийг үсэрч саад бэрхшээлийг даван туулах заах Parkour сургууль. Энэ хөдөлгөөн нь хамгийн сайн арга заль decoys илэрхийлнэ. Reliance хоёр гараараа дээр байрлуулсан байна, хөл цээж эсрэг дарагдсан байгаа бөгөөд их бие нь бага зэрэг урагш ногдуулна. Дараа нь та биеийн тэнцвэрийг өөрчилж, зөөлөн урагш хөл хаях хэрэгтэй.
• Somersaults. дасгал нь сайн суурийг хийхийн тулд та нэрийн жагсаалтыг эзэн байх хэрэгтэй. Тэр нэг мөрөн дээгүүр нь хурдан нэрийн жагсаалтыг санал болгож байна. нэрийн жагсаалтыг хэрхэн хийх мэдэхийн тулд та хавтгай гадаргуу, та аажмаар зайг нэмэгдүүлэх, жижиг өндрөөс үсэрч явж болно дараа нь дээр somersaults хэрхэн хийх мэдэх хэрэгтэй.

нэмэлт зөвлөмжүүд

Энэ спортод үр дүнтэй шилжих тулд та маш хүчтэй зэвсэг болон хөл байх хэрэгтэй. Байнгын нэмэлт дасгал болгон ашиглах хэрэгтэй:

• Түлхэж өгсөх ба татах нэгжүүдийг.
• тэсвэр сургалт, Parkour нь маш чухал ач холбогдолтой юм ажиллуулах.
• Squats хөл хүчийг хөгжүүлэх.
• дасгал суналт байна. акробат элементүүдийг боловсруулах үед уян хатан байдал нь чухал юм. Үүнээс гадна, энэ нь биеийг бэхжүүлдэг.

Оролдлого Parkour элементүүдийг сайн суналт дасгал нь бүх биеийг нь шахаж, ийм сургалт нэмэлт байж болно, эсвэл төгсгөлд үүнийг хийх хийж сурах.

даван туулах айдас

акробат элементүүдийн хөгжилд чухал хүчин зүйл, - айдсыг даван туулах чадвар. Parkour дараа - Энэ юу вэ? Дээр дурьдсанчлан - саад тотгорыг даван туулах болно. улмаас суурь нь айдас, эсэн мэнд амьдрах зөн билэг. Тэд биеийг хамгаалах, учир нь усанд живэх нь оролдох хэрэгтэй байна.

Энэ нь хөгжлийн элементүүдийн зөв дарааллыг авч үзэх нь зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай юм. Аажмаар эрх мэдлийн Та шинэ дасгал хөгжүүлэхийн тулд тэд хэрэгтэй итгэлийг мэдрэх боломжийг олгодог. Та айдсыг даван туулах хэрэгтэй цаг хугацаа, сайн бие махбодийн үндсэн дээр тулгуурласан байх ёстой.