Ажиллаж, онцлог, технологи: боксын jab Beat

талуудын алс холын, хурдан jab - jab Beat. Тэр боксчин хэрэглэсэн бүх техникийг хамгийн хялбар нэг гэж тооцогддог. програм танд jab боломжийг олгодог, харин оноо ялах гэж найдаж байна. Ажиллуулж хасагдах зэрэг арга техникийг ашиглан хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч jab, Эсрэг талынхаа хэмнэлийг олж авах таатай зайд байлгах ба түүнээс дээш, рг лттэй, хүчтэй халдлагад өмнө дайсан доош өмсөх боломжтой болгодог үлээж.

jab гэж юу вэ?

Jeb нь урт шулуун цоолтуурын гэж үзэж байна. Энэ үе түүний бүрэн өргөтгөл нь урагш, зүүн буюу баруун тийш мөчний огцом хувилбар тодорхойлогддог. газар гараа - нь нударгаараа зорилгоор харилцах үед руу нүүсэн байна. Нд jab нь зөвхөн толгой болно. Мэргэжлийн боксчид ихэвчлэн бие рүү нь нэвтрэх үед дайсны амьсгал тусламжтайгаар шалтгаан болдог. Ихэвчлэн jab болон counterblow болгон ашигладаг.

jab үр нөлөө нь юу вэ?

Хэрэв та дээрх харж болно боксын зураг нь jab Beat, энэ нь халдагчид маш сайн хүлээн авах юм. Мэргэжлийн тамирчид нь ихэвчлэн тэдний үйл ажиллагааны түүнтэй хамт байсан эхэлдэг. jab цоолтуурын өөрсдөө аюулгүй зайг дайснаас нь сайн "тэг" нь хасагдах найдаж боломжийг олгох хэд хэдэн халдлага цуврал хурдан хэрэглэх нь таны өрсөлдөгч хамгаалах нь хага цохих тодорхойлох бол энэ нь боломжтой болгодог.

хамгаалах тактикийг хэрэгжүүлэх үед үзсэн техник нь бас чухал арга харагдаж байна. боксын jab Beat энэ нь өрсөлдөгч олон аюултай хөдөлгөөн тэмцлийг идэвхтэй эхлэх ашиглаж байгаа нь аюулгүй зайг байлгах боломжтой болгодог. Зөв батлан хамгаалах jab ашиглан энэ нь дайсны дайралт устгах цорын ганц биш, бас цус харвалт counterattacking яг биет үүнийг тавих боломжтой юм.

өшиглөх техник

Jeb дараах байдлаар гүйцэтгэнэ. Боксчин сонгодог өлгүүр авдаг. Дараа нь, хурц хөдөлгөөн CAM тодорхой цэг сануулъя зорилгоор илгээсэн байна. мэдээж бүрэн шулуун биш боловч, энэ нь хагас тайван хэвээр байна. аль tenses зэрэг талаас зорилгоор холбоо барих үед. эрчим хүчний нударгаараа зарцуулах ёстой.

хувилбар мэдээж та түүний биеийн жин шилжүүлэх нь зүүн хөл нь урагш нь богино алхам хэрэгтэй нь, та нарын баруун гар нь техникийн Verified jab гүйцэтгэх хэрэгтэй. биеийн дээд хэсэг нь урагш налуу байх ёстой. Энэ нь нөлөөллийн хүч нэмэх болно. jab хийж дараа хурдан өлгүүр эхлэх байрлалд буцаж биеийг сэргээх хэрэгтэй.

jab хэрхэн ажилладаг вэ?

зүү оновчтой хувилбарын зөв техник, хүч чадал, хурдыг шалгах нь боксын уут ашиглан маягаар харагддаг. Түүний эргэн тойронд хөдөлж, та ажлын гараа хамгийн зөв, тууштай хөдөлгөөн хийх хичээх ёстой. өдөр, хангалттай бүр 5 минут үргэлжилсэн хэд хэдэн ийм зохион явуулах.

Анхандаа зөвхөн цөөн хэдэн цохилтыг хийх ёстой. Удалгүй итгэл утгаар шиг, та халдлагад цуврал дээр хөдөлгөж болно. Энэ бол тийм л талаас тус бүр дараагийн хувилбар нь өмнөх илүү хурц, хүчтэй, хурдан байх болсон гэдгийг хийхийг хичээх нь зүйтэй. цохилтууд нь авсны дараа эх тавиур буцаж бүү март. -Нд нь боксын баг Хилийн тусламжтайгаар хэд хэдэн зорилтыг тодорхойлох хэрэгтэй. толгой дээр нэг, бусад - хэвлий байна. Энэ тэмцэл нь энэ өрсөлдөгч нь болж байна гэж төсөөлж, ач холбогдол нь өөр өөрчлөлт цохилтын цуврал зөвшөөрөх болно.

тустай сануулгууд нь

илүү үр дүнтэй хит jab ашиглах хэд хэдэн нууц байдаг:

1. үр дүнтэй дайралт хийх, энэ нь зөв зуур хүлээх шаардлагатай. jab гүйцэтгэх ихэвчлэн санал болгож байна санаж байна. Үнэн хэрэгтээ, энэ тохиолдолд, эрчим хүч, ядрах мэдрэмж хурдацтай бий тэргүүлэх туранхай болно.
2. Beat боксын jab хурдан, хүчтэй, хатгаж, үзэлд байх ёстой. Тамирчин нь "залхуу" ялгаралтыг эзэмшдэг бол, энэ нь мэдээж туршлагатай өрсөлдөгчөө ажиглаж, үр дүнтэй сөрөг нөлөө юм.
3. ийм зөв хүлээн гарч ажиллах үед цүнхээ зодож өрөөнд гэнэт Поппин дуу тархах болно.
4. Сургалтын үеэр хүч хурдтай хөгжилд өгсөн байх ёстой. Strike аянга jab зорилго явагдах ёстой. Энэ нь "няцлах" өрсөлдөгч боломжийг тэнцлийн гадуур тавих нь унтраах түүнийг доош гөлөг, болно.
5. jab Боксын дахь Punch өрсөлдөгч талуудын байвал тохиолдолд л хэрэглэх нь зүйтэй. дайсан ойр бол энэ дайралт унтраах даан нь маш хялбар байх болно. тохиолдолд өрсөлдөгч илүү байх болно онд jab гүйцэтгэх явах болно хүч дэмий байх болно.

Эцэст нь хэлэхэд

Энд бид товчхон бүх jab талаар мэдэх ач холбогдолтой юм хянаж. Таны харж байгаагаар, энэ нөлөө нь зөвхөн халдлага зохион байгуулалт, харин хамгаалалтын тактикийг үндэс суурь болж чадна. Хамгийн гол нь jabs явуулахад оролцож авах биш юм. Өөрөөр хэлбэл, та ч бас гайхалтай үгүй биш тэмцэх стилийг хөгжүүлэх боломжтой.