Бичлэгт xerophagy гэж юу вэ. Энэ xerophagy юу гэсэн үг вэ

Үнэн алдартны байрлал - мал, амьтны гаралтай хоол хүнс татгалзсан, шунал тачаалын болон бардам дарах. Энэ хүн нь ухамсартай шийдвэр юм. наманчлал, уучлал хэрэгтэй хүлээн зөвшөөрөх. Энэ бол заавал өдөр тутмын залбирал, ямар ч дараах байнга хоолны дэглэм болдог юм. физик илүүдлийн болон сүнсний хүчтэй ажилд татгалзах.

Тэнд бичлэг янз бүрийн төрөл, тэдгээрийн цэс бас variably байна. Зарим өдөр загас, дарс, тос зөвшөөрдөг. бичлэгт xerophagy гэж юу вэ? Яагаад хамгийн хэцүү гэж үзэж байна вэ?

мацаг барих гэж юу вэ

Мацаг барих нь бараг бүх шашин юм. бүхэлд нь буюу малын гаралтай бүтээгдэхүүний хүнсний Энэ зорилго татгалзсан. Мацаг барих хүний бие махбодын болон оюун санааны цэвэршүүлэх зориулалттай. өөрийн сул дорой, илүүдлийн татгалзсан Энэ ойлголт.

Үнэн алдартны сүм дэх бүх албан тушаалд нэг буюу түүнээс дээш хоногийн хуваагддаг. Тэд цэс тогтоосон өдрөөс хойш Сүмийг байгуулсан байна. Тэд заавал ямар нэгэн баярын болон эмгэнэлт үйл явдал нь хязгаарлагдсан. хамгийн хэцүү зүйл бол үеэр Лент - xerophagy.

Хүнсний бүрэн буюу хэсэгчлэн татгалзах нь физик хязгаарлалт юм. Энэ нь оюун санааны цэвэршүүлэх, хэн нэгний гэм нүглээс нь мэдлэг анхны алхам юм. Бичлэгийн - цэвэр бус шахалт нь дарах. бардам зан, атаархал, үзэн ядалт болон татгалзах. Хүнс хязгаарлах сэтгэл болон оюун ухааны тодорхой гэрлийг туслах болно.

Бичлэгийн төрөл

Нэг өдөр мацаг барих:

1. Лхагва болон долоо хоног бүрийн баасан гаригт. онцгой, Христийн Мэндэлсний хатуу долоо хоногт дээр унах өдөр юм.
2. Ioanna Predtechi нь толгойг нь. Энэ оны есдүгээр сарын 11-нд унасан байна.
3. Загалмайн Өргөмжлөл. Энэ оны есдүгээр сарын 27-нд унасан байна.

Олон өдөр мацаг барих:

1. Лент. Энэ нь Дээгүүр Өнгөрөх баярын өмнө 40 хоног үргэлжилнэ.
2. Петров Post. жил бүрийн үргэлжлэх хугацаа өөр өөр байдаг. Энэ нь Гурвалын дараа шууд эхэлдэг. Энэ нь Ариун Төлөөлөгч Петр, Паул дуусах өдөр унасан байна.
3. Dormition Хурдан. Энэ оны наймдугаар сарын 14-наймдугаар сарын 27-хамааруулсан төгсгөл дээр эхэлнэ.
4. Зул Post. Арваннэгдүгээр сарын 28-нд эхэлж 6-нд төгсгөл ирдэг.

Хэн мацаг барих санал болгож байгаа бол?

Хуучинсаг үзэл онд татгалзсан идэх - нь ухамсартай шийдвэр хүн бүр. Энэ нь сул дорой үздэг юм байна, өвчтэй шуудангаар гөлгөр хөшүүн чанар байх ёстой. эрүүл мэндийн байдал зэргээс хамааран организм бүрэн амьдралд шаардлагатай бүтээгдэхүүнийг төлж болно. Xerophagy үед Лент Энэ нь энэ үед энэ нь халуун хоол татгалзах шаардлагатай үед үнэндээ нарийн төвөгтэй нэмдэг. Хориглох чанасан, шарсан хоол хүнс.

, Албан тушаалд тахилчийн адислалын төлөө гуйх xerophagy мартуузай. Үнэн алдартны сүмийн эдгээр хэцүү өдрүүдэд онцгой боломжийг олгодог. мацаг байх нь Зөвшөөрөгдсөн:

• Нялхас, бага насны хүүхдүүд,
• Ахмад настан хүмүүс;
• Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд,
• дотоод шүүрлийн системийн асуудал нь хүмүүс;
• ходоод гэдэсний замд байх;
• бага орлоготой хүмүүс;
• эрх чөлөөг хасах газар.

бичлэгт Xerophagy

бичлэгт xerophagy гэж юу вэ? Яагаад үүнийг хэцүү гэж нэрлэдэг? Xerophagy - ургамлын тос, чихэр ямар хоол. Энэ нь ширүүн хуурай хүнсний гал ашиглахгүйгээр болгосон. Зөвшөөрөгдсөн талх, давс, ус, зөгийн бал, самар. Хатаасан жимс, жимсгэнэ ч албан тушаалд нь хоол хүнсэнд багтсан байна. Энэ нь чангаанз, хар чавга, үзэм, огноо, инжир хатаасан. Энэ нь түүхий эд, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ идэж болно.

бичлэгт xerophagy гэсэн үг - хамгийн хэцүү хязгаарлалтын нэг. Ер нь энэ лам дагаж мөрдөх. Зөвхөн Христийн Мэндэлсний Баярын өмнөх болон газар дээр Ариун-ын баасан долоо хоногт энэ laity хамаарна. Эсвэл та xerophagy болон Лент зарим хоногийн дотор нэмж болно. Урьдчилсан тахилчийн адислал асуух нь зүйтэй.

Энэ албан тушаалд гадаад хэлбэр эрүүл хүмүүс шаардлага байхгүй зөвхөн тохиромжтой гэдгийг мэдэх нь чухал юм. сүнслэг цэвэрлэсэн - xerophagy үнэн мөн чанарын тухай мартаж болохгүй. Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх эрхлүүлж зөвшөөрөхийн тулд эрүүл мэндийн шалтгаан байж болно. Энэ тохиолдолд, анхаарал бардам зан, уур хилэн, буруу хүсэл эрмэлзэл obsessions хөөгдөх төлсөн байх ёстой.

Энэ нь хуурай хоолны дэглэм үеэр байна вэ?

хүн бие бялдар, эрүүл бол, тэр ажиглаж болно чанд хурдан, xerophagy. Би энэ өдөр юу идэх вэ? Ямар хоол үнэн алдартны сүмийн зөвшөөрөгдсөн байна вэ?

Хүнд хоногийн xerophagy laity нь ажиглагдсан болохгүй. Зүгээр л тахилч нь адислал, шарсан, чанасан хоол хүнс орхих ёстой, түүний зөвшөөрлийг хүлээн авсны асуу. Энэ нь түүхий эд буюу хатаасан хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ (банана хориглоно), зөгийн бал, самар, талх идэж болно. Айраг, даршилсан, давсалсан ногоо, мөөг. Тэд хоол хийх үед газрын тос хэрэглэж болохгүй бол идэх эрхтэй байдаг. салад бэлтгэх, нимбэгний шүүс нь тэдэнд нөхөх боломжийг олгосон юм.

Зарим нь тахилч нар итгэдэг шуудангаар ийм xerophagy зөвхөн лам нь боломжийн юм. Laity зөвшөөрөгдөх зөөлөн хувилбар юм. хуурай хоолны дэглэм үеэр шарж, хүнсний ногоо идэх эрхтэй байдаг. Жишээ нь, хулуу, эсвэл лууван, манжин, эсвэл төмс, хулуу, эсвэл хаш нь. Та буцалж будааны асгаж болно, үүнийг уурын. Энэ нь бас зөвшөөрөгдөх хөлдөөсөн жимс, ургамал юм.

Тэгэхээр энэ албан тушаалд xerophagy гэсэн үг үү? ургамлын тос Энэ нь татгалзсан. шарсан дээр хориг, хоол хүнс усанд буцалгаж.

хуурай хоолны үеэр юу уух вэ?

Эсэхээс үл хамааран хуурай хоолны үеэр шингэн хэрэглээг өөрийгөө хязгаарлах вэ? Энэ өдөр юу уух вэ? , Зохистой хоол тэжээлийн бичихийн тулд Xerophagy - шингэн нь татгалзсан байна. Энэ нь бүхлээр нь, өдрийн турш хүнийг тавьж хэрэглэх хэрэгтэй.

Үүний зэрэгцээ хориглосон кофе, цай, жимсний ундаа, цай байна. Зөвшөөрөгдсөн зөвхөн жүүс, ус. Эдгээр хязгаарлалт нь лам зорилготой юм. Тэдний хувьд хоног хуурай хооллолт - өөрийгөө хаасныг хамгийн хэцүү үе шатанд нэг юм.

жирийн итгэгчид нь тахилч нар цай зөвшөөрсөн байна. Кофе зөвхөн уусдаг зөвшөөрнө. Фин-д исгэж - хоригложээ. Та вазелин, жимс ууж болно - тэр бичлэгт xerophagy юу laity байна. Хамгийн гол нь эдгээр хоног - залбирал. Хэрэв байхгүй бол бүх хязгаарлалт нь хэвийн хоолны дэглэм бууруулсан байна.

хоног xerophagy онд Жор

зугаа цэнгэл, албан тушаалд нь зугаа цэнгэлийн үйл явдлыг хориглоно. согтууруулах ундаа, xerophagy биш, харьцуулж хэрэглээ. V жор Амт нь ердийн утгаар нь татгалзсан анхаарлаа хандуулсан байна. Гэсэн хэдий ч, бүх дунд зэрэг байх ёстой.

xerophagy руу огцом оруулах сөргөөр эрүүл мэндэд нөлөөлж болно. Энэ албан тушаалд биеийг бэлтгэх өдөр бүр, аажмаар байх ёстой. Залбирал, сүнслэг ажил нүгэлт бодол өөрийгөө цэвэршүүлэх - Тэр бичлэгт xerophagy гэсэн үг юм.

Тэр үед хамгийн түгээмэл хоол - шарж, хүнсний ногоо. Тэр ч байтугай тос ч тэд өгөөмөр, тустай байж болох юм. Талх нарийн боовны хүрэм төмс, хаш, хулуу бичлэгт сайн тохирсон байдаг. Xerophagy (байж болох - Дээр дурдсан) талх, ус хүлээн авах хязгаарлагдмал байна. Үүнээс гадна, энэ амтлагчаа ашиглахыг зөвшөөрнө. Та самар, сармис, давс, чинжүү, алимны цагаан цуу нь холигч дахь жан хоол болно.

таваг тохиромжтой үр тариа, нэг нэмэлт болгож далайн ургамал, ногоон вандуй, улаан лооль, чидун, даршилсан gherkins. хуурай хоолны үеэр бүх хүнсний доош хөргөлттэй хэлбэрээр хооллож байна.

цангис нь хүнсний ногооны салат

найрлага:

• Лууван - 1 PC.
• Манжин - 1 PC.
• Cranberry - 200 гр
• селөдерей эх - 1/3 ширхэг.
• Sugar амт нь.

Grater лууван, манжин, селөдерей үндсийг хүмүүжлээс болсон ялагдал. зутан байдалд нь халбагаар нь цангис шохоорхож, элсэн чихэр нэмнэ. Бүх найрлага, нимбэгний шүүс нь шиврээ бороо хамтад нь хутгана.

үзэм нь лийр нь Салад

бүтээгдэхүүн:

• Лийр - 2 ширхэг.
• Hazelnuts буюу бүйлс - 100 гр
• Амтлан хутгаад үзэм - 100 гр
• Arugula - 1 багц хэлбэрээр байдаг.
• Давс, элсэн чихэр, хар чинжүү - амсах болно.
• Алимны цуу - 1 tbsp. л.

холигч бөглөх бэлтгэх. дүрэмт хувцас хүртэл алимны цуу, давс, чинжүү, элсэн чихэр холино. халуун ус (15 минут), ус зайлуулах, хуурай үзэм нэвт норгох. Лийр, хальсалж, үндсэн, зүсмэл болгон бууруулсан байна. arugula, үзэм, hazelnuts (эсвэл бүйлс) нь холино. хувцаслахад хийнэ. нь амт нь, та усан үзэм шүүс нэмж болно.

Алим ба лийр чихмэл хулуу

бүтээгдэхүүний Suite:

• Жижиг хулуу.
• Алим, лийр, зөөлөн - 200 гр
• Plum - 100g
• Үзэм - 10-30 г
• Шанцай, элсэн чихэр, амт нь.

Жижиг хулуу, сайн угаах дээд таслагдах. ханан дээр энэ нь бага хэмжээний орхиж, цаас устгана.

лийр, алим julienne, эсвэл сараалжтай бууруулсан байна. чавга барьсан нь карьеруудын устгана. Хулууны целлюлозын (ямар ч үрийг) нүдэх. үзэм, алим, лийр, чавга барьсан нь үүнийг холино. Амт нь дагуу, шанцай, сахар нэмнэ.

Энэ хольц нь хулуу дүүргэ зууханд дээд, газар хамарна. 180 градус нэг цагийн турш махыг урьдчилан шараад. Эцэст нь, зөгийн бал чихмэл хулуу хийнэ. ус нь бага хэмжээний үүнийг өмнөх уусгана.

Энэ албан тушаалд xerophagy болно шүү дээ. жор Энэ өдөр наран цэцгийн үр, хулуу ашиглах боломж олгодог. Тэд богино долгионы, цавчих хуурай байх ба таваг нэмж болно.

самар нь Байцааны салат

Жижиглэж байцаа, давс нэмж, гараа нүдэх. Жижиглэсэн cilantro, arugula, яншуй. Тавцант лууван, алим, манжин. самар нунтаглана. Бүх сайтар. Цацаж гүргэмийн, алимны цуу хийнэ.

Эсвэл та салат сонгино, ногоон сонгино нэмж болно.

Талх нарийн боовны төмс лууван нь

төмс, лууван сайн зайлна. Пат цаасан алчуураар хатаана. хүнсний ногоо тус бүр дээр нь сэрээ жижиг нүх сүв шалгаарай. 220 ° хүртэл халаах зуух. Сүлжээнд-нд төмс, лууван нь тавих. 30-40 минут жигнэх. Үйлчилж өмнө та арьсан дээр хүнсний ногоо цэвэрлэж, эсвэл дүрэмт хувцастай орхиж болно. Төмс - давс цацав. Лууван - зөгийн бал хийнэ. Хүнсний ногоо цаашид самар эсвэл үр цацаж нь зүйтэй.

мөөг, улаан лоолийн дүүргэлтийн нь төмс

Хальсалж төмс нимгэн зүсмэл болгон бууруулсан байна. элс цаасан алчуур, цэвэр мөөг. тугалган давхарга 2 эзлэх хувь, цацаж, халуун жижиглэсэн сонгино. хагас цаг 220-250 градус хүртэл халаасан зууханд илгээнэ.

Энэ үед, улаан лоолийн дүүргэлт бэлтгэнэ. Тодорхой хальсалж улаан лооль (таван минут, дараа нь хүйтэн усаар сэрүүн буцалж буй ус нь тавьж, дараа нь ширийг устгах). хутгагч улаан лооль, чинжүү, сармис, алимны цагаан цуу, давс нэгэн төрлийн болтол нь холино.

Учир нь талх нарийн боовны төмс мөөг нь улаан лоолийн дүүргэлт нэмнэ. хүсэлтээр, ногоон, байцаа нь чимдэг.

шарж ногоо Сагаган будаа

Сагаган, буцалж буй ус асгаж энэ нь чанадаг үзье. julienne манжин, лууван, хонх чинжүү, сонгино хуваасан. давс нэмэх, хар чинжүү амт. тугалган цаас нь боож бэлтгэ. 220 градус зууханд халаасан дахь жигнэх.

Учир нь бэлэн Сагаган будаа шарж хүнсний ногоо нэмж, нимбэгний шүүс нь цацаж. Таваг нилээд жижиглэсэн ногоон чимдэг.

талх нарийн боовны алим

Cut алим гол үндэс юм. зөгийн бал, жижиглэсэн самар үүнийг бөглөнө үү. жаахан шанцай нэмнэ. жигд тавган хэлбэр нь зөвхөн түүний доод хамарсан, ус хийнэ. Хэрэв энэ нь алим тавь. 220 ° нь доороос халаасан зууханд амттан илгээх. 20 минутын дараа амттан бэлэн болсон байна.

ургамлын гаралтай цай

буцалж буй усан Chamomile, гаа, ганга, Гэгээнтэн Иоханы Wort хийнэ. нэг цаг уусвэрийг татах. Амт нь зөгийн бал нэмнэ. доош хөргөлттэй хэлбэрээр ууна. Энэ нь хамгийн сайн ургамлын гаралтай цай Сагаган зөгийн бал хослуулан байна.

компот

Хүйтэн усны пут хатаасан (үзэм, хар чавга, чангаанз) хөлдөөсөн жимс (chokeberry, irgu, интоор), зүсмэл хуваасан нэмэх эсвэл хагас нимбэгний хальс хүмүүжлээс болсон ялагдал. нь буцлах ус авчирдаг. , Амт нь шанцай элсэн чихэр нэмнэ.