Би амьдрахыг хүсэхгүй байна. Юу хийх вэ? сэтгэл гутрал нь зургаан алхам.

Дэлхийн гэнэт саарал юм шиг санагдаж эхэлсэн бол, амьдралд юу ч аз жаргалтай биш байна, бид өөрийгөө амиа өгөхөд бэлэн олонтаа байдаг. Та ноцтой амьдрах хүсэлгүй талаар бодож байгаа бол, энэ нь сэтгэл гутралын шинж тэмдэг. Насанд хүрээгүй сэтгэлийн байдал нь ихэнхдээ ядуу унтаж, хоолны дуршил өөрчлөлт (хүчтэй өсөлт, эсвэл бууралт) хослуулан. Мэдээж та өдөр тутмын зүйлийг хүрэхийн тулд өөрийгөө авчирч чадна хийж чадахгүй бол сайн эмчилгээний таны уулзалтыг зохион байгуулах хамаатан садан асуу. Гэсэн хэдий ч, маш ноцтой бусад тохиолдолд, сэтгэл гутрал мансууруулах бодис ямар ч хандах ёстой. "Чи юу хийхээ, амьдрахыг хүсч байна гэж үү?" - Энэ асуулт улам хайлтын хөдөлгүүрт хайж байна. -ийн хувь нэмрээ оруулах боломжтой талаар ярилцъя.

Нэгдүгээрт, та нар амиа хорлох хэрэгслийг талаар бодож байгаа бол, би нэг зуун хувь зөв арга зам excruciatingly хэцүү гэж хэлж болно. Харин үхэл биш, аймшигтай зовлон, түүний дараа хүлээх болно аймшиг. Зарим сүм эрх баригчдын мэдээлснээр, амиа хорлох нь тоо томшгүй олон удаа үхэж зовлонг туулж. Амиа хорлох намдаахын биш, тэр мөнхийн шоронд та нарыг удирдах болно. амьдрал - Хэрэв та залбирч чадахгүй байгаа нь, Бурхан түүний бэлэг эсэргүүцсэн хүмүүсийн залбирлыг зөвшөөрөөгүй байна. нь амиа хорлох нь үлдсэн цорын ганц газар дээр зовлон хийгдсэн байж болохгүй бөгөөд улиран байхгүй бол ард түмэн нь үнэн амар амгаланг олох боломжтой болно. Тиймээс амиа та нарын төлөө биш гэдгийг өөрөө хэлж байна.

Хоёрдугаарт, та нар байгалийн дэлхийд хүн дэлхийн хол зуур авахын тулд хичээх хэрэгтэй. Хэдхэн хоногийн турш майхан зуслан нь сайн явж байна. Сэтгэл гутрал нь ихэвчлэн улмаас нэг хүн холбоог ачаалал бөгөөд бүрэн амарч чадахгүй байгаа гэдгийг тохиолддог. Энэ нь та сувилалд улсад байх арга бол, ганцаараа байх нь ч бас сайн. Ихэнх тохиолдолд хэд хоногийн дараа, та ус, ойн дуу, шувууны дууг ажиллаж байгаа дууг сонсоод, та нар энэ дэлхий дээр өөр харж эхэлдэг. амьдралын ядарсан бол юу хийх вэ? уйтгартай хүчин зүйл нь хэсэг хугацаанд хол яв.

Гуравдугаарт, өөртөө хамгийн их бие махбодын хүч чармайлтыг өгөхийг оролдох. "Чи юу хийхээ, амьдрахыг хүсэж байна уу?". ядарч цэг нь ачааллыг зохион байгуулна. Хэрэв та ингэх дараа, та эрс биохимийн байдлыг өөрчлөх хэрэгтэй ба ажил хийх, - наад зах нь 20 км ажиллуулахын тулд байрлуулна. Та зөвхөн хүссэн уух, унтаж байна. Мөн та өглөө босоод дараагийн өдөр та нэн даруй шинэ төлөвийг мэдрэх болно. Мөн та энэ замаар сэтгэл санааг өөрчлөх боломж байна. Дашрамд хэлэхэд, дарамт амжилттай electroconvulsive эмчилгээ ашиглан үзнэ. үнэхээр хэрэгтэй хүчтэй арга хэмжээ хүлээлгүй, стресс нь маш их зохион байгуулах нь илүү энэ нь тийм биш гэж үү?

Дөрөвдүгээрт, гэрт зарим нь цэвэрлэгээ хийдэг. танд болон нугалж цочроож зүйлс, зүгээр л хаях. Энэ гайхамшигтай сэтгэл гутрал чөлөөлөхгүй. Хэзээ та ихэвчлэн дэлхийн ойлголт өөрчлөгдөж, муу зүйлийг даяар ирэх хэрэггүй. тэд бий үед та муу сэтгэл байгаа бол, хуучин болон түүний бэлэг зургийн салахыг. Таны сайн сайхан илүү үнэтэй байдаг.

Тавдугаарт, нааштай сэтгэлгээтэй хүмүүстэй харилцах хай. Зүгээр л архи ууж болохгүй - энэ нь сэтгэл гутрал, мөн бага зэрэг өөдрөг хэвийн байдалд нь зөвхөн ард түмэн нэмэгдүүлдэг. Тэгээд асуулт "Та нар юу хийхээ, амьдрахыг хүсэхгүй байна уу?" Хурц болж, илүү олон удаа амиа хорлох нь дуусдаг ууж. нь сэтгэлээр унасан нөхцөлд танд тусалж чадах цорын ганц зүйл - Нэмж хэлэхэд, энэ нь тархинд унтрах болно. Тиймээс аль сууж салбар бууруулах байхгүй байна. Та итгэж болно хайртай хүмүүсээ байхгүй бол, тусламжийн утсыг залгана уу.

Зургаа дахь, харвал, та миний амьдралд өөрчлөх хэрэгтэй. Магадгүй та тэр хүнтэй амьдарч чадахгүй байна вэ, та хүрээлэнд сурч, үзэн ядаж ажиллаж байна. Эдгээр нь стрессээс өдөр бүр хямралд хүргэсэн бөгөөд энэ нь асуулт яагаад "Та нар юу хийх вэ? Амьдрах хүсэхгүй байна" гэж асуулт шиг сонсогдож биш, харин зүрх нь хашхирах мэт юм. Урт хугацааны туршид та нөхцөл байдлыг өөрчилж чадахгүй байна гэж та илүү хялбар болж болно.

Та амьдрахыг хүсэхгүй байна уу? олдсон будаг амьдралд юу хийх вэ? Бид нарийн дэлхий дээр дарамт харагдах байгаа бөгөөд их олж харахгүй байна л дараа нь юу дуртай сур. Өөрийгөө алдаа гаргах эрхийг өг. Харин зөв амьдралыг өөрчлөх. Таны үйлдэл үндэслэлгүй ойрхон юм шиг санагддаг, гэхдээ энэ нь таны амьдрал, та ердөө л үүрэгтэй үзье. Тиймээс таны зүрх сэтгэлийг дагах, шинэ хайх урам зориг эх үүсвэр.