Далайн ургамал нунтаг хэрэглэх. гоо сайхан, хоол нь далайн байцаа

Далайн байцаа - ерөнхий бүлэг нэр өөр өөр организм, ёроолын unicellular болон multicellular оруулах, түүнчлэн зарим нь ногоон, хөх, улаан, хүрэн замаг.

хоол тэжээлийн нэмэгдэл үүрэг авахуулаад, хөдөө аж ахуйн барилга байгууламжийн хувьд бордоо дуусч - Тэд хэрэглэх нь маш өөр өөр харагдах ба мэдрэх болно. Хоёр хамгийн том, хамгийн алдартай газар нутаг нь далайн хэрэглээ - хоол хийх, гоо сайхны юм.

Далайн байцаа хоол хийх нь

Хоол хийх - үйл ажиллагааны хамгийн бүтээлч газар нэг, далайн энэ нь хууль ёсны газар их эзэлж байна. хачир, дангаараа болон бусад халуун ногоо хослуулан шиг - далайн нунтаг үндэслэлтэй хэрэглээ байдаг. Хуурай болон лаазалсан найрлага эхний болон хоёр дахь курс, салад, амттан тэдний байр олж болно.

коктейль нь Амттан ба ундааны найрлага дахь "далайн" амин дэм нь хөрвүүлж байгаа иддэг. Хоолны далайн маш их - нь хэдэн арван, гэхдээ энд энэ нь хамгийн түгээмэл хэдхэн байх болно.

замаг

Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх олон зүйл хэрэглэсэн далайн ургамал. Хэрэв 30-40 грамм идэх хангалттай иод өдөр тутмын шаардлага гаргах хэрэгтэй. замаг хүнсний их хэмжээний хоол: Энэ нь мах, загас, харин шөл нь ердийн байцаа, ашиглаж болох тал таваг, энэ нь чихэр, паста, хатаасан хэлбэрээр хүнсний тохиромжтой.

шөл dashi - Япон, kombu, замаг нэг төрөл гэж нэрлэдэг ямар ч байдлаар, уламжлалт хоол хоол. амт бодис болох тохиромжтой, бие даан болон бусад халуун ногоо нь хольцыг аль аль нь маш олон ургамал нунтаг - Энэ нь бас амтлагч болгон ашиглаж байна.

Мушгираа

Бор уураг нь маш баян бөгөөд үүнийг хүртэл 77% хүртэл - мах харьцуулахад гурван дахин их. Мэдээж, энэ нь бүрэн, бүх агуулсан, өөрөөр хэлбэл юм амин чухал амино хүчил, тэдэнд гадна - ашигтай амин дэм, бичил болон макро.

Боломжит Мушгираа нунтаг хэлбэрээр олж болно, таблет хэлбэрээр (энэ хэлбэрээр энэ нь хоол хүнсний нэмэгдэл болгон юм). нэмэгдэл болгон далайн нунтаг хэрэглэх нь ашигтай бүрэлдэхүүн уламжлалт Баруун аяга таваг баяжуулах боломжийг олгодог.

давсагны

Энэ замаг сайн амт ялгаатай биш, тиймээс энэ нь ихэвчлэн нэмэлт болгон хатаасан хэлбэрээр ашиглаж байна. Давсагны олон амин дэм, микроэлементүүд, омега-3-хүчлүүд, полисахарид зэрэг агуулдаг, энэ нь биеийн өөх, холестерин бууруулах боломжтой юм.

Norit

Энэ нэрийн дор улаан замаг порфир нуудаг. Өмнөд Вэльсийн уламжлалт хоол орсон - "Майнерийн Өглөөний цай" - хамт хиам, шарсан өндөг , шарсан гахайн, улаан лооль. Бус, бүх төрөл зүйл, хүнсний порфирын бол Нори боловч ихэвчлэн зөвхөн Япон гадна талаас өсөх эдгээр хүнсний зүйлийг ойлгож, бас Уэльс, Хятад ойр.

Нори, бусад олон "далайн ургамал", уураг, амин дэм, эрдэс бодис маш их, тэд төгс будаа хослуулсан байдаг, гэхдээ бас гоймон нь амтлагч болгон тохиромжтой гадна. тэдэнтэй хамт хоол хийх жор нь олон байдаг - Японы уламжлалт хоол, тэд үндэсний хоол нь жор бараг дөрөвний нэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Dulce болон rodimeniya

Dulce урт хүнсний Ирланд, Шотланд, дэлгүүр нь хатаасан хэлбэрээр олж болно ашиглаж байна. Rodimeniya ижил - Исландын хоол, энэ нь олон өвчин нь гэм хор арилгах гэж үздэг байсан бүрэлдэхүүн хэсэг.

далайн ургамал нь "Солт"

Далайн давс - хамгийн тохиромжтой хэлбэр, худалдаанд олж болно нэг юм. Мэдээж бүгд адил замаг, тэдгээрийг хэрхэн хоол сурах чадвартай байдаг. Гэсэн хэдий ч, бараг бүх давс хэрэглэж байна.

давс хэлбэрээр далайн нунтаг хэрэглэх - нь тохиромжтой хоолны сонголт. замаг Энэ давс нь уламжлалт натрийн хлорид дээр асар их давуу талтай үед. зөв Чанасан, энэ нь микро болон макро шим тэжээл оршиж, амин дэм, амин хүчил, амьд ургамал агуулсан бүх багц хадгалж байдаг. Энэ нь урьдын адил яг адилхан аргаар ашиглаж болно. Орос, дэлгүүр та замаг нь давсагны wrack нь давс олж болно.

замаг нь амтлагчийг

Гэсэн хэдий ч, далайн хоол нь зөвхөн давс хэлбэрээр ашиглаж болно. халуун ногоо хэлбэрээр далайн нунтаг хэрэглэх, бас маш сайн арга нь хоолны дэглэм танилцуулах. Нори болон Dulce, хүчтэй - - болон kombu замаг, хамгийн давс - Wakame Энэ цуврал нь хөнгөн.

Тэд харанхуй болон Үйрмэг болох хүртэл нь бага температурт зууханд шарсан: зүгээр л тэднийг хоол. нарийн нунтаг болгон зуурмаг онд дундаас дараа. үр дүнд нь нунтаг бусад амтлагч хослуулан байж болно.

Замаг гоо сайхны талаар

замаг, Мушгираа, fucus - хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг дунд. гоо сайхны дахь далайн маск, тос, массажны тос нэг хэсэг байдаг орчим ороодог, ванн болон хоёр талд нь хэвлэх ашиглаж байна.

Замаг Целлюлитийн, сунгах тэмдэг, болон бодисын солилцооны эмгэг эсрэг тэмцэлд чухал ач холбогдолтой юм. дотоод онд micronized нунтаг, эсвэл thalli хэлбэрээр бас байдаг. улмаас түүний найрлага нь Мушгираа, арьсны ая өсгөх чийгшүүлэх, түүнийг тэжээх, үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант нөлөө үзүүлэх боломжтой юм.

Давсагны - сунгах тэмдэг, эсрэг насжилт болон Целлюлитийн урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга хэрэгсэл. Detoksiruyuschee биед нөлөө үзүүлдэг. гоо сайхны д ханд газрын тос, micronized нунтаг хэлбэрээр ихэвчлэн хэрэглэдэг.