Ганцаараа сэтгэл санааны хэрхэн авах

Хотгор - туйлын тааламжгүй болон эвдэх төрийн, түүнийг тэмцэх шаардлагатай байна. Энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь л эс тооцвол ямар ч нөлөөлж болно. Энэ нь эрэгтэй гэсэн гутрал тэмдэглэх хэрэгтэй энэ нь бага нийтлэг байдаг боловч, харин, илүү хэцүү урсаж, харин эмэгтэй хүн уйлж, эсвэл tantrum хаях төлж чадах хүмүүс одоо ч гэсэн өөрөө л мэдрэх нь илүү налуу байна, мөн энэ нь маш их сэтгэл хөдлөлийн гарах тусалдаг байна. Харамсалтай нь, энэ дээр асуудал сунжирч бол нөхцөл байдал нь ямар ч мэргэжилтэн туслах бараг л боломжгүй юм харьцах, тиймээс энэ нь удахгүй аль болох шаардлагатай тэмцэх эхэлнэ. өөрөө сэтгэл санааны хэрхэн авах тухай сэдвээр зөвлөмжийг эхний үе шатанд, байдаг, тэд маш их үр дүнтэй байх болно.

Та нар өөрсдөө сэтгэл гутрал гарч өмнө энэ нь тэдний нөхцөл байдлыг үнэлэх гэмтээхгүй байх болно. Та сэтгэл гутрал гэж бодож байгаа бол та энэ нь та нарт хэр удаан үргэлжилдэг дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй. Энэ уйтгартай улсын хоёр долоо хоногийн турш үргэлжлэх бол бид дараа дараагийн хямралд талаар ярих болно. Гэтэл энэ нь тийм биш юм, та нар хэдэн өдрийн турш муу ааштай л байх байсан ч, та одоо ч гэсэн энэ нь шийдвэрлэх хэрэгтэй: муу сэтгэлийн Хэрэв салахыг ёсгүй.

сэтгэл гутралын Тиймээс хамгийн шилдэг эмчилгээ бөгөөд зөвхөн блюз - бие махбодийн үйл ажиллагаа. Эсвэл муудсан спортын эсвэл энэ гэрээ нь хөдөө аж ахуйн ажилд хотоос яаран - энгийн алхах сайхан газруудад тийм ямар ч бага, бүр илүү эерэг сэтгэл хөдлөл, тэр ч байтугай сайхан хүн, дотно яриа авчрах болно - хэрхэн ганцаараа сэтгэл гутралын даван туулах хамгийн сайн арга зам мөн та нар төсөөлж болно. Хамгийн гол нь - Энэ арга хэрэгсэл ашиглах, системтэй байх өөрөөр үр дүн богино настай байх болно байх ёстой. хамгийн тохиромжтой - хаа нэгтээ байгаль дээр эсвэл өөр хотод өөрийн салбарт жижиг дүүргийн төвд, жишээ нь, явах - энэ нь хурдан, хялбар, маш сонирхолтой юм. нь мэдэхгүй хотын эргэн тойронд хэд хэдэн км -, сайн хошин, наад зах нь энэ өдөр, баталгаатай. хэтэрхий үнэтэй, гэхдээ маш сонирхолтой - Амралтын аялал бас төгс зохицсон байдаг. Та чамайг санаа зовох болон өргөх болно хэнтэй ч авч болно.

зарим зөвлөгөө сэтгэл санааны хэрхэн авах өөрөө, хоолны дэглэм хэвийн лавлана уу. Үнэндээ та эрхтэй идэж эхлэх ёстой - ба хэсэг хугацааны дараа хямрал витамин дутагдал, эсвэл биед хүсээгүй бодисын хуримтлал дээр үндэслэн тохиолдож болох үнэн хэрэгтээ илүү хялбар байх болно, учир нь. Зөвлөмж нь маш энгийн байдаг: илүү витамин, бага хортой бүтээгдэхүүн, гэхдээ шоколад үргэлж тавтай морилно уу: Энэ бол нийтлэг мэдлэг юм - сэтгэл гутралд сайн арга. Тэгээд ер нь аль болох хурдан өөрийгөө эрхлүүлэх: Бид өөрсдийгөө бэлэг өгөх, (, шинэ ур чадвар эзэмших замаар тэдгээрийн үйл ажиллагааны шууд үр дүнг авах хамгийн сайн арга бол оюун санааны байдал нөлөөлж, бид, жишээ нь, зүүгээр, эсвэл ямар нэг зүйлийг өндөр технологийн ашиглаж сурах бол - биш юм Учир нь өөрсдийгөө бахархаж байх, үнэхээр тэнд хотгор) гэж юу - өөрсдөө хайрлаж, хошигнол, харин харамсдаг хэрэгтэй - энэ нь муу юм. Тэгээд хамгийн гол нь - бид юу хийх дуртай, энэ нь заавал байна.

өөрөө сэтгэл санааны хэрхэн авах вэ? эмчилгээ хамт байхгүй нь ямар ч тохиолдолд: - Та нар засаг захиргааны хуваарь, төрийн байнгын хяналт боловсруулсан хэрэгтэй бол та ноцтой хямрал улам байж болно, зарим эм заримдаа өөрийгөө алах анхны хүч өгсөн, дараа нь зөвхөн унтраах тэмцэх буруугаар ашиглаж байх үед, тэд агуу нөхцөл байдлыг хүндрүүлэх болно хүсэлтэй энэ нь хийх - мэдээж хэтрүүлсэн, гэхдээ үнэн зөв.

Та нар сэтгэл санааны авах өмнө та хүссэн юуны хэрэгтэй. Мэдээж хэрэг, уруу таталт нь доош буйдан дээр, зовж худлаа болон өөрөө агуу харамсаж, гэхдээ энэ нь тугээмэл зүгээр л залхуурал гэдэг, тэр хүндэтгэлийг хүртэх ёстой биш, тэгээд босоод, орой зугаатай, үр ашигтай мэргэжлээр хүртэл өглөөнөөс эхлэн бүхэл бүтэн өдрийг ачаалж. Ажил дээр, бид сайхан, бага зэрэг зүйлсээр өөрсдийгөө эргэн тойронд, хувцас шинэчлэх түүний үсний засалт өөрчилж, хамт олон харуулах баяртай - тэд атаархаж байгаа ч, бүх атаархал, сэтгэлээр унасан байж чадахгүй байгаа хэнд хүн. Энэ нь хөдөлмөрийн үйл явцын таашаал нэмэгдүүлэх, мөн хэрэгжээгүй-аас их юм. Зөвхөн тэднийг эдлэх сурах хэрэгтэй сэтгэл гутралын эсрэг тэмцэлд ч сүүлийн үед холбоотнууд, - Тэгээд, харилцах харилцах ... Харилцаа холбоо болон ажил, ялангуяа ашигтай.