Гэрийн эмийн Засгийн газрын зөвлөмжийн дунд: аль хэдийн энэ ташуурдуулсны мэддэг хэн хаталтын салахыг хэрхэн

түгжрээ Магадгүй хэн нэгэн илрэл, бүх асуудал биш юм шиг санагдаж, харин тэдний мэддэг хүмүүс, нөгөө талаас ажил гэдгийг хүлээн зөвшөөрч - оролдлого нь тийм ч баатарлаг үйлдэл "эвгүй" өвчин салахыг.

нэг удаа "Баяр баясгалан" туршлагатай байсан түгжрээ яаж салахыг? гахайн банкны хаталтын нь сөнөөгч туршлагатай магадгүй ашигтай зөвлөгөө нь маш их олж болно. Юуны өмнө, ийм хүн, мэдээж хэрэг, гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн гэж оролдох болно. Энэ нь маш хэцүү, гэхдээ шаардлагатай болгодог. Бидний хүн нэг бүр цаг хугацаа, их хэв маяг амьдарч буй өөрийн биед анхаарал дутмаг зөвтгөх бөгөөд ингэснээр "Та дэлхий дээр амьдарч байгаа нэг удаа." бус, удаан, эргэн тойрны таашаал эсвэл амьдралын баяр баясгалан ашиглах хэвийн үйл ажиллагааг организм ба үндэслэлтэй арга, гэхдээ харамсалтай нь: Гэвч цаг та сонгох хэрэгтэй үед ирдэг.

Хүн бүр, өөртөө болон таны хайртай хүмүүст, төвөг учруулсан юуны түрүүнд, зөв сонголт болгодог. Магадгүй зөв, эртний байсан хамгийн үнэ цэнэтэй эрүүл мэнд тунхагласан. Энэ нь бид энэ мэргэн ухааныг ойлгож оройтсон байсан нь харамсалтай юм.

Тэгэхээр, ямар туршлагатай хаталтын салахыг хүн (аль хэдийн энэ асуудлыг туршлагатай)?

Гэж юу вэ түгжрээ? Энэ нь гэдэсний хөдөлгөөнийг удаан хугацаагаар байдал, хоол тэжээлийн дутагдал нь үр дагавар, гэдэсний зуршил нь амьдрал, саатал нь идэвхгүй арга зам байсан юм. Би хаталтын шалтгаан нь маш олон янз мэт санагдаж болох илүү гэж хэлэх ёстой. Тиймээс бага насны хүүхэд (сургуульд эцэс хүртэл) нь эвгүй гэдэсний хөдөлгөөн таагүй дурсамж холбоотой ноцтой шалтгаан нь сэтгэл санааны ая тухыг алдагдуулж болох, эсвэл найз нөхөд, ангийнхан, эсвэл хүмүүжүүлэгч (багш) jeer болно.

хаталтын салахын тулд энэ асуудлыг үүсгэдэг шалтгааныг арилгах шаардлагатай байна. сэтгэл зүйн бүрэлдэхүүн хэсэгтэй тохиолдолд ая тухыг алдагдуулж хүчин салахыг, мөн өтгөн буруу түүний эмнэлгийн хэрэгслийг засах хэрэгтэй анатоми оршдог үүрэгтэй. Гэвч хаталтын хамгийн түгээмэл шалтгаан нь илүү материаллаг байна.

Хэрэв та зуршил, бие засах газар нь айлчлалаа хойшлуулах тэвчиж та fastfoods идэж байгаа бол, чөлөөт ямар ч цаг хугацаа бол удалгүй ямар хаталтын мэддэг болно бэлэн авах болно. эрсдэлтэй Мөн өндөр настан, түүний бие нь илүү удаан байдаг, ирээдүйн буюу ихэвчлэн тохиолддог өтгөн байх нь залуу эхчүүд улмаас бие махбодид гарч өөрчлөлтөд (дээрх шалтгааныг гаргах биш юм нь) байна.

хэрхэн шийдвэрлэх жирэмсэн хаталтын? хаталтын тэмцэх арга хэмжээ шингэн уух, өндөр чанартай хоол хүнс байх ёстой суурилсан нэмэгдсэн зэрэг шилэн баялаг хоол хүнс, шинэхэн жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд биеийн дасгал, хэмнэх бүтээгдэхүүн, доор хэлэлцэх болно талаар мартаж болохгүй, гадаа их цаг зарцуулах хэрэгтэй.

Та нар ардын анагаах ухаанд сонирхож байгаа бол (энэ талаар маш олон янзын онд ардын арга) түгжрээ хэрхэн салахыг асуулт жор элбэг хамгийн тохиромжтой сонгож хурдан шийдэж чадна.

албан ёсны анагаах ухааны түгжрээ сэнс нь хэрхэн салахыг? Мэдээж хэрэг, ийм олон байдаг, гэхдээ та зуршил өөрчлөгдөхгүй бол, дараа нь асуудал бүрэн магадлал арилгах эмийн тусламжтайгаар байна.

Өтгөн хаталт нь туршлагатай сөнөөгч хэрхэн салахыг? Мөн цаг хугацаа, физик эмчилгээ илүү шингэн уух, идэх, таны хоолны дэглэм эрчим хүчний хэмнэлттэй бүтээгдэхүүн орно. Яагаад Bailout? Энэ нь ходоод идэвхжүүлэх чадвартай байдаг учраас, зөөлрүүлэх, гарах сандлыг шилжих. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь тэд багаасаа бидэнд танил болсон бөгөөд гэдэс доторт алдаа нь өвдөлт, таагүй үр дагаврыг нь биеийг хамгаалах чадвартай, ер бусын, ер бусын биш юм.

Тиймээс амь нас аврах ямар төрлийн бүтээгдэхүүнийг?

Энэ нь хуурамч баримт, зөгийн бал, cantaloupe, сироп, чихэрлэг жимс жимсгэнэ (тэдгээр нь гэдэс рүү шингэнийг татах); манжин, улаан лууван, буржгар байцаа, лууван, хар чавга (гэдэс цочроож болон locomotor үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх); kvass, шар айраг, зайрмаг, хүйтэн ус (ходоодны мэдрэл нөлөөлж); Kefir, beetroot, талх нарийн боовны сүү, шар сүүний, тараг (гэдэсний агуулгыг химийн найрлагыг өөрчилж болно) айраг.