Зөрчил тогтоол

хамгийн их зөрчил, энэ нь тэдгээрийг шийдвэрлэх арга замыг олох нь чухал юм. Энэ мэдээ илэрхий мэт санагдаж болох ч олон хүн тэдний уур хилэнг дарах, эсвэл зүгээр л "хамт авах болно." тэгээд зүгээр л ямар нэг зүйлийг сэтгэл хангалуун бус уу, нам гүм байх, бусад бий болгох аргыг - Тэд нар зөрчил шийдвэр гэж бодож байна. Харамсалтай нь, энэ нь эрүүл мэндэд нь урт хугацааны стратеги юм. Нэг талаас, шийдвэрлэгдээгүй зөрчил харилцаанд бухимдал, нэмэлт зөрчил хүргэж болно. Нөгөө талаар, илүү чухал, байнгын зөрчил нь үнэндээ хүний эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлж болох юм.

Харамсалтай нь, зөрчил шийдвэрлэх, энэ нь заримдаа маш хэцүү байдаг. Зүй бус оролдлого нь үнэндээ нөхцөл байдал улам хийж болно.

Үүнээс сэргийлэхийн тулд, та зөрчлийг шийдвэрлэх үндсэн арга замыг мэддэг байх ёстой.

Тэдний сэтгэл холбоотой авах

шийдвэрлэх туслах нэг чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь зөрчилтэй нөхцөл байдал, мэдрэмж, мэдрэмж нь мэдлэг юм. Энэ нь таны мэдрэмж та нарт ойлгомжтой байх ёстой гэж санагдаж магадгүй, гэхдээ энэ нь үргэлж хэрэг биш юм. Заримдаа бид уур хилэн, эсвэл дургүйцэл мэдэрч, гэхдээ яагаад мэдэхгүй. Бусад тохиолдолд, бид бусад хүн тэр, харин бид түүнээс хүсч яг юу болохыг мэдэхгүй байна "ёстой" юу хийж байна гэж итгэдэг. Иймд үр дүнтэй өөрсдийн мэдрэмж, бодол санаа, хүлээлт холбоотой авч байж болно.

Таны сонсох ур чадварыг олгохын

Энэ зөрчлийг шийдвэрлэхэд үр ашигтай холбоотой болоод ирэхээрээ, бусад этгээдэд анхааралтай сонсох чадвартай байх нь чухал. Бид зүгээр л тэдний сэтгэгдэл, мэдрэмж ойлгох гэх мэт ашигтай юу хийж чадах хэрхэн мэднэ. Энэ нь зүгээр л өөрийн биш, өөр хүний талаас нь зөрчил ойлгохын тулд бид харилцан тохиролцож ирэхийг хүсэж байгаа бол чухал ач холбогдолтой юм. Ер нь, та нарын сонсож, ойлгоход ямар энгийн ойлголт - энэ асуудлыг шийдвэрлэх зөв арга юм "зөрчил нь шуурхай шийдвэрлэх."

Харамсалтай нь, идэвхтэй сонсох - хүн бүр эзэмшсэн ур чадварын. Нийтлэг буруу ойлголт хүмүүс сонсож байна гэж бодож, тэдний оюун ухаанд үнэн хэрэгтээ дараах хариулт, өөрийнхөө тухай Хуулийн багш бодол, хэрхэн буруу бусад этгээд гэх мэт талаар боловсруулсан байгаа юм

Дадлага нааштай харилцаа холбоо

Хүн бүр буруу, бүдүүлэг тайлбар гал түлш хаях, зөрчил даамжруулж болох юм гэдгийг мэддэг. Энэ нь бусад хүн хамгаалалтын хийх биш, шаардлагатай тодорхой, нааштай ч түрэмгий биш юм юу хэлэх боломжтой байх нь чухал юм. энэ талаар маргаан шийдвэрлэх хамгийн үр дүнтэй стратегийн нэг нь "Би мэдэрч ..." (итгэлтэй, тайван, гэх мэт)), өөрийгөө сугандаа стратегийн хэрэглээ юм.

шийдэл хайх

Хэрэв та өөр хүний үзэл санааг ойлгож дараа, тэрээр чиний ойлгох болно, энэ нь аль аль талыг тохирсон болно зөрчлийг шийдвэрлэх арга замыг олох цаг болжээ. Заримдаа энэ нь interlocutor үүднээс ойлгох нь илүү дээр юм. ойр хүмүүсийг хамтад нь авчрах - Энэ тохиолдолд, энгийн уучлалт гайхамшгуудыг, нээлттэй хэлэлцүүлгийг ажиллах боломжтой. асуудал, ямар ялгаа байдаг нь зөрчилтэй байгаа тохиолдолд, хэд хэдэн тохируулгууд байдаг: та нар бие биенээ хүлээн зөвшөөрч чадахгүй, харин энэ нь буулт, дунд газар олох боломжтой юм. Эсвэл та асуудлыг илүү итгэлтэй байвал, өөрийн хийж болно, гэхдээ энэ нь дараагийн удаа та зам тавьж өгөх ёстой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

шийдвэрлэх боломжгүй

зөрчил хэт удаан үргэлжилдэг бол энэ нь цаг хугацаа, эсвэл байнга тодорхой хугацаагаар нь өрсөлдөгч нь ямар ч харилцаагаа цуцлах нь зүйтэй заримдаа юм. хүчирхийллийн тохиолдолд, жишээ нь, бие махбодийн хүчирхийллийн аюул - хувийн аюулгүй байдалд нэн чухал байх ёстой. гэр бүлийн гишүүн ажиллаж байхад, дараа нь зарим нэг хязгаарлалтыг нэмж, энэ нь энх тайвнаар зэрэгцэн орших хүрэх боломжтой юм. Энэ нь харилцах зогсоох боломжийн байна (тохиолдолд зөрчлийг шийдвэрлэх боломжгүй бол дахь) найрсаг харилцаа. Ямар ч тохиолдолд, зөвхөн та харилцаагаа сайжруулах уу, эсвэл одоо ч тэднийг зогсоох хэрэгтэй шийдэж чадна.