Хэрхэн, ходоод устгах гэж тэр эргэж ирэх юм бэ?

Юу ч илүү адилхан, эмэгтэй нь урам хугарахаар бүрэн биетэй болох том гэдэс. Бүрэн ташаа, эсвэл гар Жишээ нь, тавих гэхэд далд болно, бүрэн ханцуйтай цамц, бүхий даашинз банзал Шатаагдах доош. Харин хувцас гэхэд далд гэдэс мэдээж хэрэг, хэлбэргүй Hoodie дээр тавьж байхгүй бол, бусад тохиолдолд ажиллахгүй байж болно. Юу хийх вэ? Хэрхэн ходоод цэвэрлэх вэ? Ямар арга хамгийн үр дүнтэй байна вэ? урт удаан, нягт нямбай - нэн даруй энэ үйл явц гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Diet юу ч хийж чадахгүй

жин алдаж, бэлхүүс, хэвлий нь ядаргаатай үрчлээс салахыг тулд шаардлагатай, юуны түрүүнд, хүчийг хэвийн явдал юм. Энэ байгууллага нь өдөр тутмын амин чухал элемент нь бүрэн хэмжээний хүлээн авч шаардлагатай болж байгаа юм. Харин "хоосон" илчлэг (чихэрлэг, гурилан) нь таны хоолны дэглэм хасагдсан байх ёстой. шинэ жимс, хүнсний ногоо нь хангалттай идэх болно. Тэгээд хамгийн чухал нь үзүүрийг - орондоо орохоос өмнө идэж болохгүй. Та хэрхэн тухайн сонирхож байгаа гэдэс өөх арилгах охин? хоол эхлэх! Хоёр долоо хоногийн дотор энэ үр дүн үнэлэх боломжтой байх болно. Таны зураг чангатгасан бөгөөд хэвлий бага мэдэгдэхүйц болно.

тогтмол дарга

Бидний ихэнх нь гэдэсний хөдөлгөөний дараа бидний ходоод flattens анзаарсан байна. Мөн энэ нь үнэн шүү дээ! Энэ нь манай тоо, харин ч эрүүл мэндэд нь зөвхөн чухал ач холбогдолтой юм. буруу, хортой аргуудын - энэ зорилгоор хүчтэй туулгалт архаг ашиглах. сонголтыг адил та санал болгож чадна цэвэрлэх цай шөнө нь богино хугацаанд, ийм хоёр долоо хоног байна. хэрхэн ходоод цэвэрлэх асуудлыг шийдвэрлэх, та мөн тусгай ашиглаж болох ургамлын гаралтай цай турах нь, эмийн санд зарж байна. Дүрмээр бол тэд бага зэргийн laxative нөлөө үзүүлдэг.

дасгал ашиг тус

сайн зураг өсөх тулд, эмэгтэйчүүд ихэвчлэн хялбар арга замыг хайна. Гэхдээ үнэхээр маш сайн үр дүн Та энэ төлөө хүчин чармайлт маш их тавьж хэрвээ хүрч болно. хавтгай гэдэс болохын тулд, та хэвлийн булчинг бэхжүүлэх өдөр тутмын тусгай биеийн дасгал ажиллуулах хэрэгтэй. Энд тэдний зарим нь юм:

1. Таны нуруу, хөл авъяас толгой цаана гарт худлаа. өргөх удаа хамгийн боломжит тооны орон сууцны биеийн бууруулах хийнэ.
2. Дасгал "унадаг". Түүний толгой цаана гар шалан дээр хэвтээд. Legs босч, дугуй унах нь тэдний хөдөлгөөн дуурайлган хийдэг.
3. "Хайч" эрх. эхлэн албан тушаал хоёр дахь тохиолдолд адил юм. Legs өргөж (шууд), тэднийг гаталж, үржүүлэх. 20-30 удаа давтана.

Мэдээж хэрэг, эмэгтэй хүн бүр өдөрт гэдэс өөх арилгах гэж хүсдэг. Гэхдээ бид энэ нь боломжгүй юм гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Хавтгай Tummy - Урт, нягт нямбай сургалтын үр дүн юм.

Slimming бүс - шидэт балаар

сайн зураг авах тэмцэлд бүх сайн онд наад зах нь эдгээр эрүүл мэндийг хор өгөөгүй байна гэсэн. Хэрхэн хүчин чармайлт, үүн дээр үнэт чөлөөт цагаа зарахгүйгээр ходоод цэвэрлэх вэ? нь турах бүс - арга зам байдаг. Өнөөдөр Тэдний сонголт маш их өндөр байна. Та зүгээр л таны хувцас дагуу бүс зүүж, тэдний ердийн бизнес хийдэг. Мэдээж хэрэг, энэ нь хэвлийн газар өөх хурдан салахыг тустай зүйл биш. Энэ нь нэг, тэр ч байтугай хоёр долоо хоногт болох болно. Харин Хэрэв таны зүгээс ямар ч хүчин чармайлт шаардлагатай биш юм. Дээр өгсөн гэдэс ангижирч бусад аргуудтай үүнийг ашиглаж, үр дүн нь танд таалагдах болно.

Бид хэрхэн бүх гол сонголт гэж үзэж байна гэртээ ходоод цэвэрлэх. Эдгээр аргуудын аль нь сонгох, эсвэл нэг дор бүх аргыг ашиглах нь - өөрийн бизнесийг. Хамгийн гол нь - тааруулахад жингийн алдагдал нь.