Сургалт резин гогцоонууд нь юу вэ?

тулд сургалтын үйл ажиллагаанд сайн үр дүн биш, зөвхөн зөвхөн хүсэл хүрэхийн тулд. Энэ нь мөн үр дүнтэй спортын тоног төхөөрөмж хэрэглэхийг шаарддаг. Өнөөдөр үнэтэй дасгал тоног төхөөрөмж нь хүн болгонд боломжийн бус, худалдан авах. Тиймээс тэдэнд сайн орлох нь резинэн нугас, та аль нь булчингийн бүлэг нь янз бүрийн дээр нэмэгдэж ачаалал байж болно болж болно.

томилох

Резинэн гогцоо нь ихэвчлэн шаардлагатай хүндрэл үндсэн дасгал үед ашиглаж байна. төхөөрөмжүүдийн хэрэглээ аажмаар ачааллыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Хожмын Үеийн бүтээгдэхүүний суналт нь тодорхой зэргээр тохируулж болно.

Ихэнхдээ резин хүрд мэргэжлийн powerlifters, bodybuilders болон weightlifters сургах ашиглаж байна. Гэсэн хэдий ч, ийм тоног төхөөрөмжийн үйл ажиллагаанд газар дээрх чиглэлээр хязгаарлагдахгүй байна. тамирчдын эрэлт резин хүрд гар бөхийн эрхэлж байна, тэд гэртээ оновчтой нийтийн биеийн тамирыг дэмжих илүүд үздэг хүмүүсийн анхаарлыг хүртэх ёстой.

Эвдрэлийн түвшин

спортын резин гогцоог сонгох үндсэн параметр - уян хатан бус зэрэг. Энэ ангилалд бүтээгдэхүүн эсэргүүцэл индекс хамааран өнгө дагуу өөр өөр:

1. Улаан, шар, резинэн гогцоонууд - 15 кг тэсвэртэй байдаг. Ихэнх тохиолдолд сургалтын бэлтгэл дулаан хүртэл санхүүжилт болгон ашигласан байна. Зарим тамирчид эдгээр шилнүүд нь эцсийн дэвшилтэт өсөлтөд хувь нэмэр оруулдаг сургалтын дараа булчин дээр ачааллыг хангах нугас ашигладаг.
2. Нил ягаан өнгийн, цэнхэр, ногоон гогцоо - 22 кг уян хатан бус байдаг. Эдгээр "цочролоос" Тамирчин дунд түвшний, туршлагатай тамирчин зэрэг багтдаг. Энэ ангилалд уян хамтлаг нь сургалт зохион байгуулах нь зөв арга хэрэглэх боломж олгодог та бүрэн биеийн тамирын заал руу нэвтрэх унтрааж байна.
3. Улбар шар, хар хүрд - 36 54 кг-аас өөр эсэргүүцэл. тамирчид ашиглаж Heavyweights физик асуудлын хувьд харьцангуй нарийн авна.

Резинэн гогцоонууд нь дасгал

Ер нь, та дасгал маш их төрөл бүрийн гүйцэтгэх ижил төстэй тоног төхөөрөмж ашиглаж болно. Их мэдлэг, мэргэжлийн болон төсөөлөл тамирчин хамаарна.

хөл дор гогцоогоор байрлуулах, та улмаар мөрөн дээр тавьсан саваа хэлбэрээр, ачаа оронд, нарийн сууж суртчилгааг хийж болно. баллуур нь түүний нуруун дээр хаясан болон алган дор бүртгэсэн хөхний цогцолбор дэвшилтэт хөгжилд төгс шийдэл удаа гар суниалт хийсэн байна.

програм төхөөрөмжийн сайн жишээ юм deadlift. Олон тамирчид гүнзгий тунгаан саваа өргөх нь огцом огцом татаж шаардаж эхний хөдөлгөөнийг явуулахад хүндрэлтэй байдаг. Учир нь тэд нэмэлт ачааллыг бий болгох боломж нь энэ тохиолдолд Резинэн хүрд сургалт явуулах хамгийн тохиромжтой юм. Дараа нь тэр өмнө нь бараг л тэрслүү тоглож жин жинд тамирчин авах нь хамаагүй хялбар байдаг.

гогцоо ашиглах сууж, хэвтээ шугамаар зэрэгцээ баар, бусад дээр дадлага үед хэвтэж байгаа дасгал байж болно спортын тоног төхөөрөмж. Бүх их ачааллын шаардлагатай - биеийн тодорхой хэсэгт, ямар хувьд барьж чадна обьект дээр бохь засах.

асуудал нь үнэ

Одоогоор та Way4You, Rubber4Power, бусад компани зэрэг нэр хүндтэй үйлдвэрлэгчдийн "Sportmaster" сургалт резин гогцоо худалдан авах боломжтой. дундаж нь нэр хүндтэй брэндийн нэг хувийг зардал 1500 рубль юм. резин нь багц худалдан авах талаар энэ тухай 3000-3500 рубль байх болно төлөх гарахгүй. Ийм тоног төхөөрөмжийн зардал ихээхэн үйлдвэрлэл, бат бөх, хатуулаг зэрэг, хүрд эсэргүүцлийн түвшин шууд хамаардаг үүнээс чанар тодорхойлогдоно.

Эцэст нь хэлэхэд

маш сайн биет хэлбэртэй байх хүсэлтэй хүмүүсийн хувьд төгс - резинэн гогцоонууд нь анги. Энэ тоног төхөөрөмж нь үнэхээр бүх булчингийн бүлэг үр дүнтэй хөгжүүлэх бүх нийтийн арга хэрэгсэл гүйцэтгэдэг.

Мэргэжлийн тамирчдын хувьд - агуу арга танхимд гадна нэмэлт ачааллыг авч байна. Гогцоо амархан аялал бизнес аялалд, амрах, өрсөлдөөнд авч болно. Улмаас эсэргүүцэл янз бүрийн түвшинд нь охид, хөвгүүдийн аль аль нь тохиромжтой байдаг.