Сургуулийн өмнөх насны хувьд дасгал Амьсгалын: гоол

амьсгалын замын вирусын халдвар дэвшил, жил бүр дахин дахин mutating болон эмийн бодис мэдрэмжийг бууруулах нь. Ялангуяа ханиад болон тэдний хүндрэл хүүхдүүд сургуулийн өмнөх насны.

Шинэ бүрхүүл Хуучин халдвар

өөр өөр нэмэлт хүүхэд дархлаа нь агаарын бохирдол болон хоол хүнс нь өнөөгийн орчинд Жил ирэх тусам нь сулруулдаг. Намар, хаврын дэгдэлт ярьж чадахгүй. Хатгаа буюу бронхит, өмнө нь хэдэн жил хамт, өндөр халуурах, ханиалгах, хамраас ус гоожих, одоо шинж тэмдэггүй. Эмч нар цочмог өвчин зэрэг хүндрэл оношлох, ихэвчлэн илэрсэн халдвар өмнө зарим нь цаг хугацаа байрлуулж болдог. Тэр нь бүрэн байсан үед хүндрэл нь жижиг дунд эхлүүлж нь эмчилгээ байршуулах бөгөөд бүрэн эдгэрэх хүртэл нөхөн сэргээх хугацааг хэдэн сараар хойшлуулсан байна. хүүхдийн байгууллага суларсан өөрийн эрүүл мэндийг нөхөн сэргээх чадахгүй байна, тиймээс үүнийг бэхжүүлэх яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай байна. Сургуулийн өмнөх насны, түүнчлэн урьдчилан сэргийлэх, өвчин бууруулах биеийн дархлааны систем, нийт бэхжүүлэх нэмэгдүүлэх зорилготой зориулсан дасгал амьсгалж, энэ нь таны хүүхэд тэдэнтэй хамт даван туулах нь туслахын тулд маш их арга зам юм. Жил бүр илүү олон эцэг эх цогцолбор анхаарч, вирус, халдвар тэмцэх мэргэжилтнүүдийн зохион бүтээсэн.

дасгал Амьсгалын дархлааны системийг бэхжүүлэх нэг арга зам гэж

Сургуулийн өмнөх насны хувьд дасгал Амьсгалын - Дээрх бүх юм, амьсгалын үйл явцыг хариуцдаг булчингийн бүлгийг хөгжүүлэх зорилготой дасгалууд нь тогтоосон. Үүнээс гадна, эдгээр дасгалууд нь тархинд хангалттай хүчилтөрөгч, энэ нь эргээд хүүхдийн оюун ухааны үйл ажиллагааг сайжруулахад туслах болно дүүргэж хүүхдийг тусалдаг.

нууц зохистой хамар амьсгалахад оршино. хамар тоос шороо, эсвэл nasopharynx амьсгалах агаар дахь бусад хэсгүүд эсрэг шүүлтүүр болдог учраас. Гадаад microbodies тэр даруй блок тэднийг салиа бүрхэг холбоо дараа. Дараа нь, энэ нь царцдас (хүүхдүүд тэднийг "boogers" гэж нэрлэдэг) үүсгэдэг гаргадаг.
тусгай ашиглан хамар дамжуулан агаарт зөв хэсэгт нь дасгал амьсгалын замын Сургуулийн өмнөх насны хувьд гимнастик дамжуулан хүүхдүүд гүн амьсгал хамар дээр анхаарна болон амаар амьсгал. Иймд амьсгал үед sizzling эгшиг, гийгүүлэгч нь Gummy дуудлага ашиглаж амьсгалын анги хослуулан. Энэ нь байж болох юм "гэж" "SH", "в" сонсогдож байна, болон бусад.

биеийн эрүүл мэнд, оюун ухаан нь ашиг тус

Сургуулийн өмнөх насны хувьд амьсгалын дасгал цогцолбор тоглоом, яруу найргийн хэлбэр нь янз бүрийн зорилготой юм. дасгалын үед биеийн бүх эсийн хүчилтөрөгчийн дүүрэн байдаг. Зөв амьсгалын тархи, хүрээлэн буй орчны мэдээллийг илүү хурдан, хялбар уусгахыг гэдэг нь хүчилтөрөгчийн хангамжийг дэмжлэг үзүүлдэг. Үүнээс гадна, зөв амьсгал зүрх сэтгэлийг дэмжихийн тулд ийм дасгал хоол уусалтыг нь туслах болно тэр ч байтугай хоол боловсруулах эрхтэн эхэлнэ (hyperactive хүүхдүүдэд зориулсан), мэдрэлийн системийг сэргээдэг.

дархлааны системийг үйл явц нь ашиглаж poslereabilitatsionny амьсгалын бэхжүүлэх, ханиад, бронхит, уушгины хатгалгаа эдгэрэх туслах, түүнчлэн тулд Сургуулийн өмнөх насны хувьд Strelnikovoj дасгал. Энэ тохиолдолд, дуучин энэ биеийн тамирын санал болгож байна зөвхөн хүүхдүүд төдийгүй насанд хүрэгчид биш юм. Үүнээс гадна, дасгал, амьсгалын та дуулах боломж нь таны дууны аргамжаагаа хөгжүүлэх боломжийг олгодог. "Хүүхдэд зориулсан дасгал Амьсгалын" Түүний номонд маш сонирхолтой дасгал санал, Krasikova I. С. ойр арга Strelnikovoj AS дээр, учир нь тэд үнэхээр гайхалтай үр дүнг харуулж байна оноос хойш харж байна.

зөвлөмж Сургуулийн өмнөх насны хувьд дасгал Амьсгалын Strelnikovoj

Хатагтай Strelnikova арга нь маш ер бусын байдаг. Тус систем нь амьсгал нийт ажлын талаар "амьсгаа авах" биш, амьсгалын болон тэдгээрийн чанар, шинж чанар дээр суурилсан байна. дуучин үед амьсгал амьсгалах нь зайлшгүй үр дагавар, дүрс нь өөрөө гэж тодорхойлсон байна. Strel'nikova inspiratory цээжний өргөжүүлэх биш юм таамаглалыг дэвшүүлж, харин шахсан. Тиймээс одоогийн налалтын, нугасан, цээжний гарт.

Сургалтын Strelnikovoj анзаарахгүй байж чадахгүй байгаа үр дүн. хамар, хоолойн архаг өвчин, гуурсан хоолой ба уушгины эмчилгээнд уламжлалт анагаах ухааны хамтран илт сайжруулах гадна тэнд чихрийн шижин, зүрхний өвчин, мэдрэлийн системийн өвчтэй хянах мэдэгдэхүйц эерэг үр дүн.

Гурван амьсгалын дасгал "халим" Strelnikova

Сургуулийн өмнөх насны хувьд дасгал Амьсгалын Цэргүүд алхам хийж байгаа нь 3 үндсэн дасгал эхэлдэг. " Тэд бэлтгэж дулаан хүртэл нэг төрлийн юм амьсгалын замын хамгаалах тогтолцоог үндсэн цогцолбор юм.

Дасгал, дасгал

1. Дасгал "Ladoshki". шулуун болдог. Таны талд зэвсэг, тэд миний өөрийн алган дээр тохойноос дээш амилуулсан юм байна. Энэ нь таны гараа тавих нь зөв бол, энэ нь тайван байдалд онд учруулж болно "би бууж өг!". Дараа нь хамар дамжуулан агаарт амьсгалж болон мэт алдааг барих гэж оролдож хатуу, эрүү шахаж гаргана. Бийр хөдөлгөөн нь зөвхөн гарт ирж, биеийн бусад бүх хэсгүүд нь тогтмол байх хэрэгтэй. Бид дөрвөн товч амьсгалахыг (шиншлэх) хийж, хамар, амаар дамжуулан тайван амьсгал. дөрвөн удаа тэд амьсгал, дараа нь 3-5 секунд амарч байна. Бүх дөрвөн амьсгаа 24 удаа хийх ёстой. Энэ дасгал давталтуудыг нийт тоо 96 дахин их байх болно.

2. Дасгал "Donuts". төрх бариул тохой дээр махран байна гэж бас нударга руу шахагдаж бусад Дасгал 1-д адил байна. та нараас тодорхой сэдвийг тулж, шалан дээр шидэж байгаа мэт, амьсгал хийж, түүний нударга unclenched, амьсгал. , Амьсгалын 8 болгодог 35 секунд амарч, 11-аас илүү олон удаа давтан хийнэ.

3. Дасгал "насос." Таны хөлийг бага зэрэг зайтай, зэвсэг таны талд сул өлгөөтэй зогсож байна. бага зэрэг урагш бие хазайсан байна, хүзүү түүний дарга чөлөөтэй, нуруу бага зэрэг дугуйрсан өлгөөтэй цаг байх ёсгүй. аажмаар хазайсан үед амьсгалах, шулуун, харин амьсгал. Өмнөх дасгал дээрх шиг 8 амьсгал, 12 давтан хийх.

Нийт үндсэн багц 14 дасгал, гурван хандлага хийх нь зүйтэй юм багтана. оройн хоолны өмнө - өглөөний өмнө болон орой өглөө сэрсний дараа Сургуулийн өмнөх насны шилдэг амьсгалын дасгал. Та хоолны дараа хийж чадах боловч нэг цагийн-ээс өмнө. Энэ нь хүчилтөрөгч, цаашид эрч хүчээр биеийг цэнэглэж хувь нэмэр оруулах нь биеийг хөөрөхийн гэж гимнастик хийх орондоо орохоос өмнө, санал болгож байна.

сургуулийн өмнөх Амьсгалын дасгал

Цэцэрлэгийн амьсгалын дасгал хийх нь чухал юм. Тэд гарч өглөө дасгал нь хэл ярианы эмчилгээний, тусгай анги үеэр гимнастик үед нам гүм цагийн дараа, алхаж хийж болно. Тэнд нь зөвхөн эмчлэх хүүхэд тусалдаг ийм шүлэг эсвэл зургуудаас нь Сургуулийн өмнөх насны хувьд амьсгалын дасгал байж болно амьсгалын замын хамгаалах тогтолцоог, гэхдээ бас санах ой болон сэтгэлгээг хөгжүүлэх.

Хэзээ та дасгал нь дараах дүрэм, журмыг дагаж мөрдөж байх ёстой:

• амьсгал ам нягт хаалттай зөвхөн хамар юм;
• мөр өсөх нь үгүй;
• Хэрэв та хурц, хурдан амьсгаа хийж чадах нь үгүй;
• Та гэрэлтүүлж чадахгүй.

амьсгалын дасгал хүүхдүүдийн байдлыг хянах хэрэгтэй үед. Үед амьсгал түргэсэх, зэвхий гар, хөл нь нүүр, аймшиг, чичрэх нь (улайх) дасгал зогсоох ёстой. Дараа нь та доош алгаа хамтдаа 2-3 удаа хэвтэж нүүр авчирч, тэдний дотор гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй.

цэцэрлэгийн багш болон хэл ярианы эмч зургууд Сургуулийн өмнөх насны хувьд амьсгалын дасгал дадлага болно. хөгтэй Хэллэг, schitalok, хүүхдүүд хачин хөдөлгөөнийг эзэмшихэд хялбар зураг, хамт гэрэл уянгалаг хөгжим эрхэлж байгаа бол дасгал нь дархлааны систем, бас хүүхдийн сэтгэл зүйн төлөв сайжруулах нь зөвхөн биет үр дүн. Нүүр хуудас эцэг эх нь мөн амьсгалын дасгал танилцуулга ижил төстэй аргуудыг дадлага болно.

амьсгалын дасгал зарим дасгал

1. шулуун зогсож, хөл мор өргөн зайтай, гар бэлхүүс байдаг. Гар амилуулсан - талд амөсгалах, налууг - амьсгал, гараа унаж ямар эхлэн албан тушаалд буцаж - амөсгалах, бусад арга замыг хазайлгах - амьсгал. эхлэх байр руу буцах.

2. цэх зогс. өөрөө мөр (crosswise) болон бага зэрэг толгойгоо налалтын тэвэрлээ. Гар түүний толгойг нэмэгдүүлэх, нэг амьсгаа авч аль болох их ир, босгох гэж оролдох нь хамгийн их зайг татан буулгах. Буцааж эхлэх албан тушаалд очиж гараа амарч, амьсгал.

Ийм өөр өөр амьсгалын дасгал

Олон гимнастикийн дасгал зургийг харуулж байна. эмч, хэл ярианы эмчийн болон сэтгэл дагуу, ийм амархан хүүхдүүд үзэж Сургуулийн өмнөх насны хувьд дасгал Амьсгалын. эхний ээлжинд хүүхэд бид эцэг, эхийн зарим хандлага хэрэгтэй, олон хүүхэд бүрэн хөдөлгөөнийг ойлгож, насанд хүрэгчид тэдэнд ойлгуулахыг оролдож байна гэж сонсогдож байна. хүүхдийн өнгөлөг зургийг хараад байхад ", ухамсарт төсөөлөл" гэсэн төрлийн холбож, өөртөө Учир нь тэр хэрхэн үүнийг хийдэг талаар мэддэг эсхүл дасгал нь үнэхээр зөв юм.

чангатгах гэрэл амьсгалын дасгал

чангатгах гэрэл юм Мөн тэнд олон дасгал юм. Энд тэдний зарим нь юм:

1. Нэг хамрын нүх хаах хуруу, хоёр дахь хүүхэд хамрын тутамд 4-6 секунд амьсгалсан. ээлжлэн нэг хамрын хэсгийг, хоёр дахь нэгийг нь хааж тутамд 10 амьсгал юм. Энэ бол болж байна: нэг нь хамрын нүх амөсгалах хаалттай, амьсгал, хамрын нүх өөрчлөгдсөн, амөсгалах-амьсгал. Тиймээс 10 дахин их.

хүүхэд амьсгаа авдаг 2. хуруу хөнгөнөөр хамар далавчаа хамарсан. Агаарын spurts гарч ирж байгаа тул, хамар дээр нь аль хэдийн түншээд хооронд агаарын дараа нь аажмаар exhales. Энэ нь 10 арга хэрэгтэй.

3. гол дүрүүд нь хүүхэд гүнзгий амьсгаа, амьсгал дасгал 2-р зэрэг, хамар дээр нь хуруугаараа Арабаас, авдаг, мөн чангаар үенүүдийн "Ба-БЭА-БЭА" хэлснийхээ "Ба-Bu-байх ёстой."

ишлэлд Амьсгалын дасгал

шүлгүүдэд Сургуулийн өмнөх насны хувьд дасгал амьсгалж чадахгүй л хөгжилтэй, бас ашигтай зүгаа юм. Ихэнх нь ихэвчлэн тод зураг нь хаалттай шүлэг. Тиймээс хүүхэд нь зөвхөн сонсож, бас дасгал үйл явцыг үүнийхээ сурч байна. Энд дасгал амьсгалын хувьд хэд хэдэн ишлэл байдаг:

1. нарс үнэр амьсгалах (гүнзгий амьсгаа хийх ямар нэг зүйлийн үнэр амттай мэт)

Тэгээд амьсгал bated (хойшлогдож амьсгалын)

Одоо бид гарч амьсгалдаг (амьсгал "А" ийнх дуу явагддаг)

, АМРАХ амрах. (10 секунд интервал)

Дасгал 3-4 удаа давтан хийнэ.

2. Бид энд ямар нэг юм tickles (4-5 жижиг хурц амьсгал хийх)

Би бид бүгдээрээ найтаах хүсч байна! (Blow, найтаах дуурайж урагш нугалахад)

"Аа-аа-apchih!"

Дасгал 3-4 удаа давтан хийнэ.

эх, багш бүр шүлгүүдэд хэмнэлийн мэдрэмжийг амьсгалын дасгал техникийг ашиглах талаар суурь мэдлэг дээр тулгуурлан, өөрсдийн хэдэн дасгал бичих боломжтой байна.