Таны бүс нутагт ургадаг хамгийн үнэтэй хүнсний ногооны нэг

Зөв цэс үргэлж ашигтай хүнсний ногоо агуулсан байх ёстой. Та тэднийг хэрхэн сонгох вэ? Шинжээчдийн үзэж буйгаар, тэд нь "дотоодын" бүтээгдэхүүн гэдэг ямар байх хэрэгтэй. сайн нөхцөлд ургуулсан ба улирал хэрэглэдэг, тэд таны биед хамгийн их ашиг авчрах болно. Та нар тэдэнд өөрийгөө өсч чадахгүй байгаа бол та зөв үнэхээр ашигтай хүнсний ногоо хэрхэн сонгох мэддэг байх ёстой. Тэд шүүслэг, анхилуун байх ёстой. Эдгээр цэцэрлэг, хүнсний ногоо нь хэтэрхий том, төгс жигд байх ёстой. Энэ нь цэвэр, шинэхэн таслан авсан бүтээгдэхүүнийг сонгох нь хамгийн сайн арга юм.

Тиймээс хамгийн ашигтай хүнсний ногооны гэж юу вэ, яаж өөртөө үүнийг тодорхойлох вэ? Шинжээчид эдгээр эрдэс давс, төмөр, фосфор, магни, кальци, кали хамгийн сайн эх үүсвэр болдог гэж ярьдаг. сайн харж, тэд лууван идэж зөвлөж байна. Энэ нь бусад хүнсний ногоо илүү их каротин агуулдаг. Улаан лооль аюултай хорт хавдар нь таны биеийг хамгаалахад нь туслах болно. Үүнээс гадна, тэд бид төмөр, фолийн хүчил, зэс, манган болон кали зэрэг элементүүдийг хэрэгтэй маш олон байдаг витамин К, С, А маш их байна.

Олон хүмүүс, ялангуяа хүүхэд, хүнсний ногоо дургүй. Гэсэн хэдий ч, тэдгээр нь цөсний ялгаралт болон цөсний үүсэх нь маш эерэг нөлөө байдаг, нойр булчирхай, шүлсний болон ходоодны булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулах, бидний хоол маш ашигтай нөлөө юм. Шинжээчид эдгээр бүтээгдэхүүнийг биед хэрэгцээтэй зургаан грамм тухай өдөр идэх зөвлөж байна. Маш ашигтай ногоо, тэд навчит ногоон хүнсний ногоо нь бүх төрлийн юм гэж бодож байна. Гичийн ногоон, fenugreek, шанцайны ургамал, Dandelion, селөдерей, байцаа, бууцай, шаардлагатай бүх амин дэм, эрдэс болон бусад ногоон эх үүсвэр нь бид түүний ашигтай дэлхийд тэргүүн байр авна. Та их хэмжээгээр витамин С нь зөвхөн цитрус олж болно гэж бодож байгаа бол та маш их алдаатай юм. байцаа багагуй байх байсан юм. Жишээ нь, энэ амттай хүнсний ногоо зуун грамм нь гуч орчим мг байдаг! Дашрамд айраг хэлбэр, энэ нь түүний бүх ашигтай шинж чанарыг авч үлдсэн юм. Энэ нь витамин В бүлэг, фосфор, кали, кальци, эслэг нь маш их байдаг.

Хулууны, харамсалтай нь, тарвас болон cantaloupe шиг алдартай биш юм, гэхдээ энэ нь тэр байсан, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн бидэнд хамгийн ашигтай хүнсний ногоо холбоотой. Энэ нь ямар ч хэлбэрээр идэж болно. Сайн хулуу зөгийн бал нь шатаасан. нухсан төмс, casseroles, шөл, салад болон амттан нэмж, ашигтай бодис нь бүхэл бүтэн хүрээтэй байдаг. Энэ хүнсний ногоо сортын нэг нь сайн мэддэг паб, арай бага, тод томруун амт ба наад зах нь элсэн чихрийн өөрийн бүтцэд агуулсан байдаг байна. Энэ нь хүнсний ногоо, хоолны дэглэм төгс төгөлдөр юм. өргөст хэмх, мөн тэрээр хамгийн ашигтай, хүнсний ногоо байдаг гэж хэлж болно шиг. Олон хүн тэр баян л гэж бодож байна - энэ нь ус юм. Алс Хэрэв байна. Тэр нь үнэндээ бараг ерэн таван хувь нь бүрддэг өргөст хэмх шүүс. Гэхдээ энэ нь витамин B1, B2 мөн C. Үүний тод, хүчтэй амт, хоол боловсруулах булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг боловсруулалт сайжруулж, өтгөн хатах салахыг тусалдаг байна. Үүнээс гадна, энэ нь сөрөг илчлэг утгатай байна. Энэ нь ямар нэгэн хэмжээгээр идэж байх болно, жингээ алдах гэсэн үг юм.

Хэрхэн ашигтай хүнсний ногоо? нэмэлт амин дэм, эрдэс баялаг багц тэд чухал шинж чанар нь хэд хэдэн байна. Байцаа, улаан лооль - зэрэг цус багадалт, бам зэрэг өвчний эсрэг хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм. Тэд зүрх нь эерэг нөлөө цусан дахь холестерины түвшинг бууруулах хувь нэмэр оруулах, мөн. Бид ямар ашигтай хүнсний ногоо тухай ярих бол энэ нь тийм сармис, сонгино зэрэг байгалийн антисептик санах хэрэгтэй. каротин, сахар, эрдэс давс, амин дэм, устгах бодисын асар их хэмжээний хортой нян тэдний бүрэлдэхүүнд багтсан. Тэд олон өвчин, халдвар, ханиад бүх төрлийн зэрэг нь маш ашигтай байдаг. бага хэмжээгээр таны өдөр тутмын хоол хүнсэнд тэдгээрийг нэмэх бол, таны дархлааны систем нь үргэлж орой дээр байх болно.