Таны нүд гэртээ туршиж байх вэ. энгийн зөвлөгөө

удаа Сүнс - ард түмний бараг цаг дугуй дэлгэцэн дээр гарч сууж байна. -ийн өсөлт урт чиглэсэн бараг нэг цэгт энэ тасалдал болж анзаарч эхэлдэг. Тэгээд номыг уншиж байх үед нүднээс нь түлхэж нь хүсэл байдаг.

Ерөнхийдөө хувьд хараа нь анх интернэтэд харж асуудалд тохиолдолд хэрхэн гэртээ хараа шалгах. харааны шалгах - бие даасан хэсэгт хооронд нь ялгахад чадварынхаа үнэлгээ юм. Нүдний хараа нь маш их зайд шалгах, мөн тус тусад нь, 40 жилийн дараа ойрын хараа шалгах хэрэгтэй. нэгэн эмч ямар ч иргэн гарын үсэг зурах шалгах стандарт журам.

гэрт нь хараа хэрхэн шалгах вэ? Та интернэтээс туршилт нь төрөл бүрийн ашиглаж болно, эсвэл танил бүх хэвлэж хүснэгтийн туршилт , хананд нь өлгөөтэй, нүд тус бүр 5 метр тус тусад нь 12 цуврал захиа уншихыг хичээдэг юм. 0.1 харааны - Дээд эгнээ болон 2.0 хүртэл - Доод эгнээний. Хэрэв та 10-р мөрийг уншиж чадаж байвал, хараа хэвийн юм. Өөрөөр хэлбэл, шаардлагатай залруулга.

Таны нүд гэртээ туршиж байх нэг арга зам байдаг. Энэ шугам нь 0.5 см-ийн алсын хараа хэвийн юм нэг хүн захидал "E" гэсэн өөр өөр чиглэлээр зурсан 3 метр нь харах нь зөв тэдний чиглэлийг тодорхойлох :., доод дээд, зүүн буюу баруун тийш шаардлагатай байна.

Бүх гар хийцийн арга замууд - харагдахуйц тэмдэг, гэрэлтүүлгийн хооронд ийм судалгаа нь илүү чухал эсрэгээр оноос хойш хараа шалгах тухай. Тиймээс гэртээ хараа шалгах хэрхэн гайхаж ч, энэ нь илүү сайн нь эмч явж байна.

хэвийн үзэгдэл гэж юу вэ?

Энэ нь харааны 6 метр зайд хүснэгтийн доод эгнээ захидал уншиж болно хүмүүсийн хэвийн үүднээс харьцуулсан байна. 6/6 буюу 20/20 хөл - хэвийн харааны хараа нь арга хэмжээ. Эхний дугаар нь зайнаас шалгах хараа юм. Хоёр дахь тоо нь холын зайн хэвийн хараатай хүн ширээн дээр нэг мөрийг уншиж болох явдал юм.

Хоёр дахь тоо нь анхны тоо бага байгаа бол - илүү сайн стандарт, хэрэв илүү, дараа нь бага хэвийн. Индекс 20/10 (6/3) Нэг 6 метр зайд харж, болон түүний гүйцэтгэлийн харах хэвийн хэмжээнд байгаа хүн, 3 метр энэ мөрийг уншиж гэсэн үг юм. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг хэвийн үзэгдэл гэж үзэж байна, энэ нь зөвхөн нүдний эмч олж болно.

хэрэглэгч, дэлгэц дэлгэц харж, нүдний булчин хөдөлгөөнгүй байна. шинж чанараараа тэд эрч тодорхойлогдоно. ажлын үргэлжлэх хугацаа болон нэмэгдсэн агууламж - эдгээр нэмэлт нүд омог байдаг. Үүнээс гадна, гэрлийн эх үүсвэр гэх мэт дэлгэц, төхөөрөмжийн идэвхтэй ялгаатай байдаг энгийн цаасан хуудас байхад - нь идэвхгүй эсрэгээр. дэлгэцийн зураг динамикаар бага давтамж нь анивчилтыг шалтгаан нь шинэчилж байна. Үүний үр дүнд, таны нүд, ядраад толгой өвдөх, цочромтгой болох, мэдрэлийн хурцадмал байдал, стресс байдаг. компьютерийн хамгийн чухал гаж нөлөө Миопийн хөгжилд хүргэж өөрийн чадвар юм.

Энэ нь өндөр нь хамгаалж чадна шийдвэрлэх хяналт тавих, ингэснээр илүү үнэн зөв, тодорхой зураг. Энэ тохиолдолд энэ нь ядаргаа буурч харааны эрхтэнг. Үе үе урьдчилан сэргийлэх гэх мэт нүдэнд гимнастик энгийн дасгал талд дэлгэц нь нүдээ зайлсхийсээр болон хийж байна.

компьютер дээр тасралтгүй үйл ажиллагааны үр дагавар нь "хуурай нүдний хам шинж", нүдний гадаргуу тэр хатаах гэсэн үг юм. урьдчилан сэргийлэх дараах дасгалыг санал: их zazhmurte, дараа нь 2-3 секундын дараа таны нүдийг нээж. 10-20 удаа давтана. маш их харилцан компьютерийн хараа гэдгийг мартаж болохгүй.

залхуу байж болохгүй, цаг бүр энэ нь энгийн дасгал нь зөвхөн 2-3 минут бөгөөд энэ нь алсын харааг хадгалахад тусална. хараа байгууллагаар уламжлан гэдгийг мартаж болохгүй, бид гадаад ертөнцөөс бүх мэдээллийн 90% -ийг авах болно.