Тархины хөгжилд дасгал. тархины хөгжилд Тоглоом

Хүний оюун ухааны үндэслэл - энэ нь олон олон жил сурч амжаагүй байгаа бүс нутаг юм. шинжлэх ухааны дэвшлийн хурдацтай хөгжлийн байгаа хэдий ч хүний тархины физиологийн долоон тамгатай ард нуугдсан нууц ихээхэн хэвээр байна.

Аажмаар Гэхдээ Twilight ajar оюун санааны мөн чанар гаруй хамрах болно. генетик, биологи, сэтгэл зүйн болон бусад: Энэ янз бүрийн салбарын олон эрдэмтдийн цуцашгүй ажилд холбоотой юм.

Энэ шинжилгээ нь сайн практик арга хэрэгсэл оюуны чадавхи сайжруулах нь батлагдсан байна хүний тархины хөгжилд зориулсан дасгал гаргаж болно.

ухамсар 1. чөлөөлөх

Энэ нь анх удаа дасгал харамсалтай ямар ч утга бодол байх нь оюун ухааны дотоод чөлөөлөх тулд чиглэсэн байна. суурь мэдээлэл цаашид зайлшгүй анхаарлаа хандуулах - Тиймээс, энэ нь маш их "хог" -ийн толгойг багасгах болно.

Эхлээд та цаасыг авч, дотор нь миний толгойд байнга эргэлдэж байдаг гэдгийг бүгд бичих хэрэгтэй. Энэ нь хий үзэгдэлтэй бодол санаа, хүсэл, төлөвлөгөө, ийм үзэл санаа, юмсын тухай юм.

бичлэг, аль болох товч саналыг боловсруулж хэлбэл доод тал нь хийх нь зүйтэй юм. нэн болон дэлгэрэнгүй анхаарлаа хандуулах хэрэггүй, энэ нь мөн чанарыг тайлбарлахад хангалттай юм. Энэ тохиолдолд, санаж байна: таны жагсаалтыг удаан байх тусмаа сайн!

бууруулах: Миний толгойд бүх бодол санаа цаасан дээр төлөөлөх болно үед та дараагийн үе шат руу гүйцэтгэж болно. Товчоор хэлбэл, та зүгээр л нэг, хоёр түлхүүр нь таны жагсаалтанд зүйлийг бүр байлгах хэрэгтэй.

Үүний үр дүнд та ихэвчлэн өдрийн турш тухай холбогдох бүх зүйлийн цогц жагсаалтыг авах болно. Түүний ачаар мартсан, эсвэл анзаарахгүй ямар нэг эрсдэлийг хамгийн бага хэмжээнд буурсан байна. Одоо та зүгээр л тодорхой арга хэмжээ шаардаж, хэрэгцээгүй мэдээллээр миний толгойг дуудахын тулд тэр зүйлүүдийг санаж энэ жагсаалтыг харах. Үүнээс гадна, тархины хөгжилд нь энэ дасгал эрүүл дотоод амар амгаланг зохицуулахад тусалдаг.

2. Сэтгэцийн массаж

эхлэхийн тулд, тав тухтай байр суурийг авч амрах, хэдэн гүн амьсгаа авах. Дараа нь нүдээ аниад толгой дотор таны тархи төсөөлдөг. та үүнийг хийх үед та өөрийн тархи Зохиолын гараа массаж байна гэж төсөөлж байна. Эдгээр нь сэтгэцийн үйл ажиллагаа нь үнэхээр амарч нөлөө нотолж байна.

аажмаар дотоод хөдөлж, тархины массаж гадна давхаргыг эхэлнэ. яаран ч өөрөө хурцадмал байдал, стресс салахыг зөвшөөрч, энэ мөчлөг дахин дахин давтана. Үүний зэрэгцээ тархины газар эрчим хүч дүүрэн байдаг үүнийхээ.

Хэсэг хугацааны дараа та тааламжтай дулааныг болон чихэнд нь бага зэрэг Хонхны дууг мэдрэх болно. Хэрэв анхаарлаа хандуулах хэрэггүй, зүгээр л нэг оюун ухааны иллэг байх юм. Мөн таны толгойд аяндаа гарч болох бодол бүх төрлийн явдаг. Тэднийг байг, харин тэдэнд наалдан байхгүй, ухамсарт оюун ухааны үйл ажиллагааг зайлсхий. эцэст та зүгээр л, амрах сандал дээр сууж болно.

Энэ дасгал Хэрэв та стрессийг багасгах эрчим хүчний тэнцвэрийг сэргээх, оновчтой болгохын тулд боломжтой болно тархины үйл ажиллагаа. Үүний үр дүнд, та ялангуяа энэ сургалтыг тогтмол давтагдах нь, сэтгэцийн үйл ажиллагааны бүтээмжийг нэмэгдүүлэх болно.

3. цаг концентрациас дасгал

Төвлөрөл - оюуны хөгжилд гол ур чадвар. Энэ нь, энэ чиглэл нь шаардлагатай бүх зүйлийг, мэдээллийг хадгалах тусалдаг учраас их ололт амжилт нь дэлхийн үүд хаалгыг нээдэг. Агууламж мөн нягт санах ойтой холбоотой байдаг, тиймээс энэ нь боловсролын дасгал нь төрөл бүрийн хийж, зохистой түвшинд байлгах нь маш чухал ач холбогдолтой юм. Энд тэдний нэг нь юм.

хоёр дахь гараа тоноглогдсон цаг өмнө тавь. Энэ нь түүний нүдэнд анхаарлаа хандуулж болох юм энд та хэт их ачаалал байна гэж чухал юм. Ингэхийн тулд тэд та нарын хувьд тав тухтай зайд та нарын нүүрний өмнө байсан болохоор цагийг байрлуулна. өмнөх дасгалын нэгэн адил, хоёр дахь гар хөдөлгөөний харагдах анхаарлаа хандуулж, хэд хэдэн гүн амьсгаа авч, дараа нь аюултай зүйл цагийг хяналт тавих эхэлнэ. бусад бодол дээр байхад нь сарнин бүү болохгүй, хол харж байна. Та сарнин байсан гэдгийг эргэж бүгд адилхан бол санаа зовох хэрэггүй - санаа зовох зүйл юу ч байхгүй. Зүгээр л бүх дахин дахин эхэлнэ.

аль болох удаан зориулсан дасгал бүрийг хийнэ. эхлэхийн тулд наад зах нь минут хос хадгалахын тулд хичээх боловч эцэст нь агууламж цаг нэмэгдүүлдэг. Ер нь та болон түүнээс дээш цагийн дөрөвний нэг нь үүнийг хэмнэх ур чадварыг хөгжүүлэх хүсэж байна.

Та өөрийнхөө тухай сайн мэдэрч үед телевизийн урд цаг тавьж, сургалт төвөгтэй. Та бас өөр дуу, жишээ нь, бий болгох гэсэн шиг радио, эсвэл ямар нэгэн зүйл дээр хувиргаж чадна. Энэ нь та зүгээр л концентрацийг гарч эргэж биш, харин суурь анхаарал сарниулах үүнийг хадгалж сурах боломж олгоно.

орон зай, эсвэл хавтгайд аль ч цэгээс - Энэ нь тархины хөгжилд зориулсан дасгал лаа бас дадлага болох бөгөөд юу ч ерөнхий байна. нэг цаг ажиллах давуу тал нь цаг явхад хялбар байх болно гэсэн юм.

4. бүтээлч ур чадварыг хөгжүүлэх дасгал

нь олгохын тулд бүтээлч чадвар, бид бий болгох хэрэгтэй баруун тархиа тархины. Дасгал Учир нь энэ нь өөр өөр байдаг боловч хамгийн энгийн, бас маш их үр дүнтэй дараах. (- баруун зүүн нь) зүйлийг аль болох олон тооны түүний зүүн гараараа хийхийг оролддог. Энэ нь та automatism зайлсхийх, бүтээлч чадварыг хариуцсан баруун тархи хөгжлийг дэмжихийн тулд боломжтой болно. Жишээ нь, зүүн гараараа таны шүдээ, түүний сав суулга, үзэг барьж, тоос арчих, хаалга, хориглодог нээж, гэх мэт.

5. мэдрэгч технологийг хөгжүүлэх дасгал

тархи, мэдрэхүйн хүлээн авсан мэдээллийг удирддаг тэдгээр газар нутгийг сайжруулахын тулд, хялбар аргын тоо байдаг.

мэдэгдэж байгаа тул гадаад ертөнцийн талаар мэдээллийн гол эх үүсвэр нь хүн алсын хараа юм. Тиймээс, бусад мэдрэхүй чухалчлан байна. тэдний хөгжлийг дэмжих зорилгоор ихэвчлэн өөрийн нүдээр ердийн зүйл хаалттай хийх ёстой. Жишээ нь, гэртээ харьж, шүршүүрт авах гэх мэт цай асгах болон. Үүнээс гадна, энэ нь дохионы хэл сурах нь сайхан байх болно, эсвэл хэрхэн заримдаа дохио, зангаа болон тэмдгийн аргаар зөвхөн тайлбарлах тухай гэр бүлийн хамт наад зах нь хялбар хүлээн зөвшөөрч байна. Өөр нэг сайн арга - анхааралтай сэтгэл татам шиг, ямар ч жижиг зүйлийг тэмтрэхэд, дараа нь, хажуу тийш нь тогтоосон дэлгэрэнгүй үүнийг төсөөлж.

6. ассоциатив санах ой хөгжүүлэх дасгал

Дараагийн сургалт нь тархины хөгжилд тоглоомын нэг төрлийн өгсөн байна. Тэр дүр байнгын туршилт харуулж байна. Хожмын Үеийн утгаараа хүмүүсийн ухамсрыг өөрчлөх үед үе үе үс засалт болон үсний өнгө өөрчлөх,,, үзээрэй ер бусын хувцас өмсөж янз бүрийн чимэглэл гэх мэт өмссөн үзээрэй. Д. эдгээр бүх арга хэмжээний үр дүн "хүрэм нөлөө" гэж нэрлэгддэг төстэй юм. Тэгээд энэ нь эмэгтэйчүүдийн хувьд өсгий нь юм. Эдгээр харилцааны туршлагатай нэг хэсэг сайн хөгжсөн боломжийг ассоциатив сэтгэлгээ.

7. орон зайн санах хөгжүүлэх сургалт

тархины хөгжлийн Энэ дасгал, физиологийн салбарт шинэ нээлт зэрэг сэтгэцийн боломжийн хил хязгаарыг түлхэж боломжийг олгодог. асуудал нь стандарт бус арга хэрэглэхийг ердийн асуудлыг шийдвэрлэх явдал юм. Жишээ нь, үргэлж энэ орон зайн санах хөгжүүлэх, түүнчлэн бусад ур чадвар нь хэд хэдэн өдөөдөг болно гэж, ажиллах болон гэрийн янз бүрийн, гэх мэт ердийн журмын эсрэг хувцаслах шинэ арга замыг нь цаг бүр, мөн алхахад. Д. The та байх болно автомат зан сайн, бага байна. өдөр тутмын бизнест ийм хандлагад тархины хагас бөмбөлгүүд хөгжлийн таны бүтээлч, мэргэжлийн чанарыг нөлөөлөх болно - та "насосны" түгээмэл юу гэж нэрлэдэг бөгөөд гэрч, ерөнхий нарийн төвөгтэй нөхцөл байдал болон шинэлэг шийдлийг тодорхойлох нэг арга зам нь эхэлнэ.

үг хэлэх хөгжлийн 8. Дасгал

stereotypical хэллэгийг түүний яриаг хүргэж хичээ. Энэ нь "чи сайн уу" гэх мэт ердийн асуултанд ялангуяа үнэн хариулт юм. Энэ тохиолдолд тархины хөгжилд дасгал бүртээ та эх, сонирхолтой зүйл нь гарч ирэх юм. Энэ нь таны бүтээлч нэмэгдүүлэх та илүү сонирхолтой ярьж, тархи, Wernicke-ийн талбай, Broca-ийн талбай гэж нэрлэдэг, зүүн материаллаг хэсэгт орших нутгийг хөгжүүлэх болно.

таны хүүхдийн тархины хөгжилд зарим дүрэм

Хэрэв та тодорхой технологийн хөгжлийг байна, өөрийнхөө төлөө ч өөрийнхөө хүүхэд төлөө бус ашиглах оюун ухааны хэд хэдэн дүрэм байлгах шийдсэн бол:

1. хүүхэд илүү яриа. хаанаас мэдээлэл авах нь түүнд бүр ч мэдэх боломжгүй donosimuyu тэр насандаа ч гэсэн.
2. тархины хөгжилд топ тоглоом - дур мэдэн талбай, дүрд тоглох хувилбарууд. зөөлөн гаднах ертөнц уруу танилцуулж, дүрэм түүнд туслах - хүүхэд fantasizes байг, мөн таны даалгавар. Жишээ нь, таны хүүхэд сансрын аялагч тоглодог бол түүнийг жингүйдлийг тухай, асар их зайд, агаар байхгүй бидний агаар мандлын гаднах гэх мэт хэлж,. Д.
3. нь зөвхөн хүчин чармайлтын хувьд түүний авъяас нь таны хүүхдийг магтагтун. цаг хугацааны хүчин чармайлтын төлөө шагналын хичээл зүтгэл заадаг байхад нь pretension болгон хөгжүүлэх төрөлхийн хандлага дэмжих дуулиан шуугиантай байна.
4. өөрийн хүсэл эрмэлзлэлээр нь хүндэтгэл хүүхдүүдийн нь ажил хийж болохгүй. Өөрөөр хэлбэл, хүүхдийн тархины үйл явдал хүчлэн ямар үүн хувьд байгалийн хурдаар хөгжүүлэх үзье. Зарим эцэг, эх, бусдад гайхуулах гэж, аль болох эрт хүссэн ур чадварыг хөгжүүлэх учруулж, тэдний үр удам дээр дарамт эхэлж байна. Практикт энэ нь тийм алдар нэр авъяас эцэг эх ялах хүсэл бууж өгөх, тархины хөгжилд доголдол нь дуулиан шуугиантай байна.
5. Таны хүү нь хэтэрхий их шаардах хэрэггүй. Дарамт, ялангуяа бага насны онд судалгааны суу билэг, мөн сониуч алдагдлыг алж байна, эргээд, удаашралтай хөгжилд хүргэдэг.
6. хүүхдийн ашиг сонирхлыг авч үзье. Хэрэв та ирээдүйн хөгжимчин таны хүүхдийг харж энэ нь хөгжим хийх зогсож чадахгүй, харин хүсэж байгаа бол - энэ нь түүнийг хүчээр, энэ нь хүү, сонирхол бий юу анхаарах боломж нь илүү дээр юм. Үргэлж санаж байгаа нь хүүхдийн сонголт - өөрийн давсан.