Та нар яагаад ийм хатуу тогтоолын дараа ажилдаа явах юм бэ?

Мэдээлэл залуу эхчүүд мэдрэмжийг тэд жирэмсний чөлөө дараа ажиллах буцаж байгаа үед эхний өглөө дээр гарч мэднэ. Та нар шиг байсан бол энэ нь тайлбарлахад хэцүү юм. албан тушаалд ажиллах нь хүүхдийг тогтмол тусламж шилжих нь хүлээгдэж байснаас илүү хэцүү байх болно. Залуу эхчүүд зүүн улмаас хөхүүл, ажлын байран дахь шинэ сорилт тулд хүүхэд, асуудалтай хөхүүлэх нь айдас шийдвэрлэх ёстой - энэ бүх жагсаалт биш юм. Энд та бүхнийг даван туулахад тусалж та тогтоолын дараа ажиллах буцаж үед тохиолдож болох өөрчлөлт, зөвлөгөө байдаг.

Та түгшүүр мэдрэх болно

тогтоолын дараа та цоо шинэ орчинд өөрийгөө олж болно. Таны амралтын гурван жил, зөвхөн хэдэн сар үргэлжилсэн ч, та энэ хооронд өөрчлөгдөж байна. Энэ нь та дахин багт байр олоход хэцүү байх болно гэсэн үг юм. Олон шинэ эх та анх удаа үүнийг орхиж, ялангуяа улмаас өдрийн турш хүүхдийн дутагдалтай түгшүүр мэдэрдэг.

Та хүүхэд хэрхэн мэдэрч санаа зовж байгаа бол энэ нь шалгах нь маш хялбар байдаг. Зүгээр л хүүхэд үлдсэн нэгийг нь дуудаж, чамайг сонирхож бүх зүйлийн талаар асуу. Харин та нарын зовнил нөхцөл байдал улам муудаж, эсвэл энэ нь таны бодол бүх авдаг гэж боддог бол асуудал өөр ямар нэгэн зүйл байж болох юм. Та Төрсний дараах сэтгэл гутрал байж болох юм гэж бодож байгаа бол эмчтэйгээ ярилц.

Та хэт их ачаалалтай мэдрэх

За, чи сайн даргаа, та зам дээр буцаан авах боломж олгох, эхний өдөр нь бүтэн ачаалал өгч байх болно байх үед. Гэсэн ч энэ тохиолдолд, залуу ээж нь тэдний үүрэг даван туулах чадваргүй мэдрэх болно. Учир нь чи и-мэйл нь таны нууц үгийг тогтоох оролдлого гэх мэт маш бага зүйлийг хэдэн сар, бүр хэдэн жил энэ ажлыг хийж чадахгүй бол, илүү оюун ухааны эрчим хүч шаардаж болно.

Нэгдүгээрт, түүнд уучилсан байна. Та саяхан хүүхэд төрүүлжээ. Харин ч байгалийн, та ажлын байран дахь, тав тухтай авахын тулд бага зэрэг хугацаа хэрэгтэй. Тэдний бүх хариуцлагыг жагсаалт хийж, танд хэрэгтэй бол тусламж хүсч байна.

Мөн та магадгүй та өөрийгөө мэдэх илүү таны ажил хийж байгаа санаж байна. Бид ёс мэт, хамгийн муу шүүмжлэгчид гэж, тийм болохоор буцааж нэг алхам, та ажил дээрээ зөв зүйл хийж байгаа нэг хэсэг харж оролдох явдал юм.

Та хүүхдээ орхих хэцүү байх болно

Энэ нь та өөрийн ажлаа хэр их хайртай хамаагүй. Хэрэв та жижиг хүүхдээ орхин анх удаа, энэ нь та нарт хиймэл юм шиг, энэ физик шалтгаан юм. Төрсөн дараа эмэгтэйн тархины хүүхэд харилцах туслах даавар дүүрэн байдаг. Энэ нь маш их энэ хүчтэй харилцаа юм түүнээс салгах төвөгтэй болгодог.

Хөхөөр хооллох нь бага зэрэг хэцүү байж болно

Хэрэв та хэдэн сарын төрүүлсний дараа л ажилдаа буцаж явах бол та асуудал хөхүүлэх учирч болох юм. Ийм нөхцөлд олон эхчүүд гэртээ үлдэж хүмүүст илүү үүнийг орхих гэсэн ямар ч гайхах. Та өөртөө болон таны хүүхдийн төлөө юу хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол - нь хооллох төлөвлөгөөг дагах үргэлжлүүлэх юм. Тэр та нарт өгөх бэлэн байна хооллох нь хичнээн завсарлага тухай ахлагч нь ярилцаж, хэрхэн шийдэх та хүүхдээ тэжээх боломжтой болох юм бол үзээрэй.

хэт их саалийн

Энэ асуудалтай тулгарч бэлэн бай та ажлын өдрийн турш хүүхдээ хөхүүлж чадахгүй байгаа, ялангуяа бол. хооронд, сүү таны цээжний feedings хооронд урсах болно. Бүх эмэгтэйчүүд өөр өөр байдаг учраас хэмжээ нь хувцас харагдах толбо нь хэдэн дусал нь харилцан адилгүй байдаг. Эмэгтэй хүний биеийн гормоны окситоцин гаргасан үед сүү үйлдвэрлэж эхэлдэг. Тиймээс түүний түвшинд өссөн шалтгаан ямар нэг зүйл бас алдагдах хүргэж болно. Хэрэв та хүүхдийнхээ талаар бодож болгож ямар нэг зүйл - энэ талаар ярьж, эсвэл бүр өөр хашхирах хүүхэд, түүний нэр, таны бие окситоцин гаргах шалтгаан болж байна.

Та маш их ядарсан мэдрэх болно

Хамгийн магадлалтай, таны хүүхэд ч хүртэл шөнийн цагаар идэж, та ажилдаа эргэж ирэхэд сэрэх болно. Та тогтоолын үед маш их ядарсан бодож байгаа бол, зүгээр л ямар хэцүү өглөө бүр ажлын төлөө босоод, бүх өдөр ажиллах болно төсөөлдөг. Таны хүүхэд зургаан долоо хоногийн хувирна өмнө та ажилдаа буцаж төлөвлөж байгаа бол ачаалал та ядарсан мэдрэх болно долоо хоногт 20-оос дээш цаг байдаг гэдгийг бид мэднэ.

Энэ нь та өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй гэсэн үг юм. өдрийн турш өлсөж мэдэрч байх нь тийм, тэжээллэг хоол, зуушаар хүргэнэ. Та бас ийм йог зэрэг, дунд зэрэг дасгал гэж оролдож болно. амьдралын таны улсын тусламж хэрэгтэй өөр хүний шалтгаална гэдгийг мартаж болохгүй. өөрийгөө тусламж авах - Та хүүхэд төлөө юу хийж чадах хамгийн сайн зүйл нэг юм.

Хэлэх "Сайн байна уу" гэм буруутай мэдрэмж

Төрсний дараа эмэгтэйчүүдийн ихэнх нь үргэлж хаа сайгүй төгс байхыг хичээж, учир нь сэтгэл хангалуун бус утгаар тулгарч байна. Та ажил та муу ээж нь хийж чадахгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Магадгүй та гэм буруутай мэдрэх бусад хүмүүст хүүхдээ орхидог оноос хойш, эсвэл та өөрийн хуучин амьдралдаа эргэн хүсэж байгаатай холбоотой ичгүүрийг мэдэрч байна.

Үүнээс сэргийлэхийн тулд, зүгээр л өөртөө болон таны хүүхэд долоо хоногт тусгай цаг авч үзээрэй. Та хүртэл хэдэн минут Жишээ нь, эргэдэг сандал дээр хамт сууж, эсвэл цэцэрлэг дараа зугаалахаар явах, эрт сэрэх болно. Та ажил дээрээ ямар нэг чөлөөт цаг байх үед та тэдний хүүхэд нь зураг харж болно. Судалгааны тэдний хүүхдүүд нь ердөө л харах зургийг ээж нь бага тэсэн ядан хүлээж, сэтгэл гутралд мэдрэхэд нь туслах байгааг харуулж байна.

Та илүү их чөлөөтэй мэдэрч болно, тэр зүгээр

Бид хүн - нийгмийн амьтад. Бид амьдралыг эдлэх бусад хүмүүстэй холбоо хэрэгтэй. Энэ нь хүн бүрт чухал ач холбогдолтой, гэхдээ ялангуяа залуу эхчүүд. Хэрэв та саяхан төрсөн хүүхэдтэйгээ хамт гэртээ хэдэн сарын турш дараа, та аяндаа гэрээс олж хүсч байна. Та ч гэсэн ажлын цаг, эсвэл найз нартайгаа ямар нэг уулзалт тэсэн ядан хүлээж байж болох юм.

Тэдний нийгмийн шинэ цаг давуу авна. нь латте уух кафе руу оч. мэргэжил нэгт хамт оройн зоог төлөвлө. Та үүнийг хүртэх ёстой!

тогтоол бууруулах

Ихэнх эхчүүд үргэлж төрсний дараа хэр их цаг хугацаа өнгөрсөний ямар ч хамаагүй өөр хүний, тусламж дахь хүүхдээ орхин бэлэн биш мэдрэх болно. Энэ харилцаа нь дэндүү хүчтэй юм. Гэсэн хэдий ч олон эмэгтэйчүүд хүүхдээ орхин буцаж ажилдаа явах, цаг хугацаа ч Төрсний дараах тохиолдолд нэлээн албадан байна.

Таны жирэмсний хэдэн үлдээх ажилладаг ямар ч хамаагүй, энэ нь зөвхөн хүүхдэд өөрийн санаа анхаарах шаардлагатай биш юм. , Сайхан сэтгэлтэй өөртөө бай та залуу ээж шинэ статусыг ажил явах үед. Та өөртөө бодож илүү өөрийн ажлаа хийж чадахгүй гэдгийг санагтун.