Усанд нь юу вэ? Бид халаагуурт очих! FYI халуун усны газар

Усанд орох урт нь зөвхөн бие угаах газар байна, бас оюун ухаан, сэтгэлийг ариусгах юм. дэлхийн бүх хэсэгт - Энэ нь Япон, Эртний Ром, Эртний орос хэл дээр байх - Хүмүүс халуун усны газар, саун, халуун усны газар, эсвэл hammams очжээ. Энэ нь энэ өдрийг хүртэл газар уулзалт газар, цуглаан болон дотно яриа болгон ашиглаж байна. Гэхдээ энэ нь зүгээр л банн руу явах юм бэ? ямар ч дүрэм журам, subtleties байна уу? Мөн хамгийн чухал нь: Хэрэв та халаагуурт байх хэрэгтэй вэ?

банн нь явган хэрхэн бэлтгэх вэ?

нэг хүний төлөө уурын банн биеийн стресс тодорхой хэмжээ юм. Мэдээж хэрэг, бат зочлох үед та тодорхой таашаал, мэдрэх болно амарч, магадгүй тэр ч байтугай зарим өвчний салахыг. Та өөрийн ашигтай нөлөө хос хосоор нь саун, шургасан очих гэж байгаа бол, та усанд зөвхөн юу мэдэх хэрэгтэй, бас яаж энэ кампанит ажилд бэлтгэж байна.

Энэ нь ОХУ-ын ёс заншлын дагуу, усанд, ОХУ-д бидний өвөг дээдсийг авсан гэдгийг мэдэх нь сонирхолтой юм. Нэг нь бараг төсөөлж болно - тэд талх тэдэнтэй хамт явуулсан. Нэг талаас, тэнд уурын хялбар, цэвэр байсан нь энэ тайвшруулахыг оролдсон үйлчлэгч болохыг нь итгэл үнэмшил юм. Нөгөө талаас, энэ нь талх сэлбэж усны чулуу асгах бол хос эмчлэх болсон гэж хэлсэн байна.

Юуны өмнө бид хоёр цаг орчим банн, эсвэл саун нь айлчлалын өмнө, зарим нь хоол хүнс авах шаардлагатай юм гэдгийг санах хэрэгтэй. Хүнсний нэлээн амархан, харин тэжээллэг байх ёстой. Энэ юу вэ? та нар идэж болно хатуу бол, дараа нь тэр даруй уурын өрөөнд орж бүхэлд нь биед маш их ачаалалтай байх болно, учир нь тэр үед хоол боловсруулах биеийн бүх гол дээр явж байна. тэр үед халуун уур зүрх судасны системийн маш үнэтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ, та ходоодоо хоосон саун очих бодолтой бол - энэ нь хамгийн тохиромжтой сонголт юм. байгууллага нь хүртэл дулаарсан үед халуун аас элэг, цөсний хүүдий, илүү цөс ялгаруулдаг ходоод нь хоосон байна гэж заасан - Хэрэв та баруун дээд квадратад өвдөлтийг мэдрэх болно. Тийм учраас, зууш, жишээ нь, ургамал бүхий зуслангийн байшин бяслаг. , Халуун ус нь таны аялал Чи олз байх болно гэнэт өвдөлт бий.

уурын өрөөнд байгаа дүрэм байна уу?

Та аль хэдийн шийдсэн "-ын халаагуурт уруу явцгаая!" Огноог тогтоож, сэтгэцийн тохируулах хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч усанд авч, хэрхэн уурын өрөөнд биеэ авч явах нь юу болохыг мэдэхгүй байна. шаардлагатай бүх худалдан авах нь бид та нартай хамт өгөх ёстой гэж үед маш олон таны хүйс шалтгаална. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өөрийн гарт нь хогийн шүүр барьсан нь асар том баг, гэрэл аялж эрчүүдтэй ванн харагдахгүй.

Гэвч зочилж халуун усны газар нь бүх ижил дүрэм байдаг. Чухал эрүүл ахуйн ердийн, хамгийн энгийн дүрэм ажиглах. Эсэх нь нийтлэг өрөө, эсвэл буун тусад нь багц юм. банн бүр дүрэм өөрийн багц байдаг. Гэхдээ аль нь тэдний эрүүл мэндэд айлгүйгээр угаал очих боломжийг танд олгох болно ерөнхий дагаж байдаг. Юуны өмнө, хос тусгаарлах өмнө тэдний дулаан хувьд маш таатай орчинд гудамжнаас Нянгууд шилжүүлэхгүй байх шиг, нэг зөөврийн гутал өмсөх шаардлагатай юм.

ердийн дүрэм айлчлал халуун усны газар таны хумсаа обудтай, ерөнхий тойргийнхоо pedicures хийх дотно газар хусуулах хориглох явдал юм. Эдгээр дүрмүүдийн хэрэгжилт бүх таатай айлчлал Хүндрэлгүй бат болгодог.

уурын өрөөнд алиных дүрэм нам гүм байна. Хүмүүс халаагуурт зөвхөн угааж чадахгүй ирж, харин бие, сэтгэлийг уялдуулах ажлын долоо хоногийн турш хуримтлагдсан байсан бүх сөрөг зүйлсийг хол угаана. Чанга инээдэг ба ярилцлага нь урьдчилан сэргийлэх, бат очиж мэдрэмж муудах болно. халуун зөв биеэ авч явах ёстой, чи дуу чимээ ихтэй хөгжилтэй хүсэж байгаа бол, Хэрэв та илүү сайн тусдаа уурын өрөө очиж байсан юм.

Бид цүнх цуглуулах эхэлнэ

Та уурын өрөөнд шаардлагатай байж болох мэдээлэл өмнө нь судалсан байна. , Нь эхлэх нь ус нэвтрүүлдэггүй уут илүү халуун зүйлийг авч юу. Та даавуу уут авч байгаа бол та усанд сэлэлт дараа нойтон зүйлсийг тавих эвгүй байх болно.

Та банн, алчуур гол шинж чанаруудын нэг явж байхад. хэвтэх юмуу үүн дээр суух боломжтой байх уурын өрөөнд шууд хэрэглэх - Хоёр дахь нь шүршүүрт дараа унтраах хатаах нэг: Тэд хэд хэдэн авах хэрэгтэй.

Ихэвчлэн, халат, эсвэл хуудас, халуун цай уух нь уурын авсан муфель гарах үед алдагдсан шингэн сэлбэх юм. Өндөр температур уурын л уурын өрөөнөөс гарч ирж чадахгүй байгаа бөгөөд хүлээлгийн өрөөний сэрүүнд сууж дараа. Эндээс энэ нь халат, цай нь халуун авах шаардлагатай байгааг дараах энэ нь ургамлын гаралтай цай хийх нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь бөөрөлзгөнө, эсвэл шохой, өөрөөр хэлбэл, хөлрөх сайжруулах E. Ийм төлбөр байж болох юм..

банн, эсвэл саун нь айлчлалын үеэр та зүгээр л банн нь малгай ямар ч хийж чадахгүй. ариун цэврийн өрөө дагалдах зах зээл, та бүр өнгө, амт нь малгай нь өргөн сонголт олж болно. байгалийн материалаар хийгдсэн бөгөөд нэгийг нь сонгох хэрэгтэй. Энэ нь, жишээ нь, эсгий, ноос, даавуу, байж болох юм. Байгалийн материал болон уур буцлам халуун нь хуйх, үс, чих аврах болно.

Дараагийн адилхан чухал хэрэгсэл нь хөвөн юм. арьс уурын байна, хөлс гарч ирдэг дараа, энэ нь keratinized хэсгүүдийн арьсыг гаргах нь чухал юм. Материал ноос, түүнчлэн халаагуурт хэрэглэж байгалийн байх ёстой бүх зүйл. Та Усанд орох айлчлал, эсвэл саун хамаарна температурын нөлөөн дор, хортой бодис хиймэл утас гадаргуугаас ууршуулна. , Халуун ус,-д мэдэгдэж байгаа тул эрүүл мэндийн төлөө байдаг. тавиур дээр харна Хөвөн Loofah буюу Sisal. Өөр нэг арга нь, хөвөн бээлий хэлбэрээр байж, эсвэл урт бариултай, та ганцаараа банн очвол тохиромжтой дээр болно.

гоо сайхны нэг хэсэг

ямар Эмэгтэйчүүдийн хос зөвхөн лонхтой харж чадахгүй! Тэгээд маск, тос болон сөөг нэгэн төрөл юм. Зөвхөн хүргэх болно, үрчлээ, Целлюлитийн болон тараах шидэт хайн арьсанд хэрэглэж байна! Эрэгтэй нь ихэвчлэн санаа зовсны хэрэггүй, бүх найдвар саван болон хогийн шүүр барьсан юм.

хоёр эдгээх бүрэн хүчийг мэдэрч тулд үнэтэй ч хэд хэдэн шил авчрах. Ихэнх нь та бага зэрэг шанцай болон газрын доорх цагаан гаа нэмж болно кофе бутлаг байдлаар ашигладаг. Эдгээр нь халуун ногоо, бусад тохиолдолд ид шидийн үнэр байх, тэр ч байтугай арьсыг хүртэл дулаан, гарч evens, тэр ч байтугай гуяны дээр улбар шар, арьсыг тэмцэх тусалдаг.

Хэрэв та сайтар хөлс хүсэж байгаа бол, арьс зөгийн бал, давс хольц нь маш хүчтэй diaphoretic явдал үрж болох юм. илүү их биеийн хөлс арилгах өгнө, илүү хор нь гадаргуу дээр гарч байх болно.

Та дахин уурын өрөөнд орж дараа, та савантай усаар биеэ угаах хэрэгтэй. Энэ нь байсан гэдгийг нь зүйтэй угаалгын саван. бага үнэр, ямар ч будагч бодис, арьс жигнэх дээр тавих маш хүсээгүй юм байна. Одоо та бат бөх, өтгөн саван аль аль нь угаах, бие, үсэнд тохиромжтой юм олж болно.

Түүний сүр шуур

Энэ нь хогийн шүүр барьсан ч халаагуурт боломжгүй юм. Та уур гэж байгаа бол асуулт нь "усанд юу" гэж хариулт нь зөвхөн нэг нь: Хамгийн гол нь - Дэрс нь мартаж болохгүй. Түүний шинж өнгөөр нь арьсыг шалтгаан нь туслах, мөчир нь чухал тос уушгинд нэвтрэн, болон арьсны сүв онд ozdoravlivayusche бүх бие дээр үйл ажиллагаа явуулж байна.

A шуур хус, царс, тэр ч байтугай арц байж болно. Хэрэглэхийн өмнө, энэ нь уур нь, дараа нь уурын өрөө авч байх ёстой. Та одоогийн үйлчлэгч хулганыг аваачиж үед л бүх хүч орж болно шуур. Гэхдээ бас өөрсдөө таны биед олон ашиг тусыг авчрах болно.

халаагуурт Эфирийн тос

Үнэрт тос нь ихэвчлэн уурын өрөөнд ашиглаж байна. тос ашиглах нь байгалийн байна гэж заасан, үнэлж баршгүй юм. тос, химийн гэмтэл хэрэглэж болно. Газрын тосны усанд шингэлж байх ёстой, дараа нь та чулуугаар цацаж болно. Охид үсийг сөөг, эсвэл маск нь чухал тос хольж дуртай.

Маш сайн халуун цитрус тос, арц, Eucalyptus, цайны модны өөрсдийгөө харуулж байна. Гэхдээ энд бүх бие даан сонгож, туршилтын болон хувийн давуу эрхтэй байна.

Энэ баг нь банн-д цугласан байна. алчуур, алчуур, шаахай, цай халуун, саван, сөөг болон Дэрс нь: Энэ нь бид усанд хэмээн дугнэж болно.

Усанд орох - энэ ханиад нь маш сайн урьдчилан сэргийлэх, түүнчлэн хөлөг онгоцны гимнастик нэг төрөл юм. банн болон саун Бичигчийн энэ гайхалтай зүгаа эдэлж, таны бие баярлалаа болно.

Таны Усанд орох сайхан өнгөрүүлээрэй!